12 egészséges módon kezelni árulás célú tündér

” mindenki szenved legalább egy rossz árulás az életében. Ez egyesít minket. A trükk az, hogy ne hagyja, hogy elpusztítsa a mások iránti bizalmát, amikor ez megtörténik. Ne hagyd, hogy elvegyék tőled.”~Sherrilyn Kenyon

mindannyiunkat elárultak legalább egyszer az életünkben. Ez gyakrabban, mint nem valaki igazán közel áll hozzád. Gondolj anya, apa, nővér, testvér, unokatestvér, legjobb barát vagy munkatárs., Fáj. Tagadhatatlan. Ha nem foglalkozol vele hatékonyan, megöl. Lassan és alattomosan, és az életed minden szféráját olyan módon érinti, ahogyan azt el sem képzelhetted volna.

csakúgy, mint egy seb, amely időt vesz igénybe a gyógyuláshoz, így az árulással is. A fájdalom, a fájdalom és a kétségbeesés kezdeti érzései úgy érzik, hogy soha nem fognak véget érni. Azonban az idő múlásával, ahogy a fájdalomon keresztül dolgozol, kevesebb lesz, és egy nap képes lesz arra, hogy magad mögé tegye. Lehet, hogy soha nem felejted el, de nem fog fogva tartani az életért.,

ebből a célból itt van 12 egészséges módszer, amely segít az árulás kezelésében.

tudomásul veszi, hogy elárulták

megsérült. Valaki szándékosan tűzvonalba állított, és hagyta, hogy lelőjenek. Nem hagyhatod figyelmen kívül. Akár szándékos, akár nem, ez a személy fáj. Hitetlenkedéssel, fájdalommal és zavartsággal töltöttek el. Ismerd el, hogy mi az. Valaki megszegte a bizalmadat, és időbe fog telni túllépni rajta és megbocsátani nekik.

2., Légy dühös

sok érzelem van, amikor kiderül, hogy elárulták őket. Ezek a haragtól a depresszióig terjednek, fájnak, és bosszút akarnak állni. Valószínűleg az egyik legjelentősebb érzelem, amelyet érezni fog, harag lesz. Düh, mert tetszett neked. Harag, mert megbíztál bennük. Harag, mert nem volt szükség. Harag, mert van egy másik probléma foglalkozni az életben. Harag, mert az érzelmi állapot semmi, de rendben van. Harag, mert szerette ezt a személyt, de tetszett neked. Légy dühös. Emberi, szükséges és végig fog menni.,

” Általánosságban elmondható, hogy ha egy ember soha nem mutat haragot, akkor azt hiszem, valami nincs rendben. Nincs igaza az agyában.”~Dalai Láma

Act out

a pszichológusok gyakran mondják a gyerekek szüleinek, akik különösen traumatikus élményeken mentek keresztül, hogy bármilyen módon cselekedjenek annak érdekében, hogy megbirkózzanak azzal a traumával, amellyel szembesülnek. Lehet, hogy iszik, dohányzik, túlalszik, meggondolatlan viselkedés, állandóan sír, vagy néma., Igaz, ezek egyike sem jó az emberi testnek, kivéve az alvást és a sírást, de bizonyos értelemben a cselekvés segít abban, hogy megbirkózzunk a szóban forgó kérdésekkel. Néha olyan egyszerű, mint otthon maradni és gyászolni a veszteségedet. Lehet, hogy gyűlöletlevelet vagy e-mailt ír, nem küldi el (kérjük, ne küldje el.) Vagy mozgalmas lehet, mint pszichológushoz, segítő csoporthoz vagy rehabhoz menni. Cselekedj biztonságos módon, és tudd meg orvosodtól, hogy mi a biztonságos. Kérem.,

Cry

határozottan első számú dolgom van, ha elárulják. A sírás az egyik legjobb módja annak, hogy kiengeszteljük benned az érzelmeket és frusztrációkat. Sírsz, amikor boldog vagy, szomorú vagy dühös. Sírhatsz, ha olyan rajzfilmeket nézel, mint a Frozen vagy egy mély film, mint a segítség. Sírsz, amikor megsérülsz, lekaparod a térded, vagy megrázod a kis ujjadat. Sírhatsz az esküvő napján, amikor a gyermeked születik, vagy amikor a nővéred Summa Cum Laude-ot végez., Sírsz, amikor balesetbe keveredsz, amikor a barátod szakít veled, amikor talál valakit, aki megtörte a bizalmát. Sírj. Jót tesz a gyógyulási folyamatnak.

aludj rajta

az alvás véleményem szerint Isten legnagyobb ajándéka az emberiségnek. Ha szomorú vagy túlterheltek a világ és a soha véget nem érő problémák, akkor aludni őket, hogy úgy mondjam. Persze, amikor felébredsz, még mindig rád fognak nézni, de legalább lesz erőd, hogy foglalkozz velük. Jobban, mint azelőtt, hogy aludtál., Miután elismerte az árulást, dühös volt rá, sírt, és cselekedett, most már aludhat rajta. Remélhetőleg, amikor felébredsz, tisztábban fogod látni a helyzetet. Továbbá, a tested lesz érzelmileg és fizikailag töltött után a négy lépést a fent említett, így alszik a tanfolyam a bölcsesség.

duzzog egy kicsit

amikor felébredsz, az érzések, amelyeket alvás előtt éreztél, visszatérhetnek, így természetesen duzzoghatsz. A duzzogás az, amikor egyfajta hangulatban vagy, általában csendet igényel., A körülötted lévő emberek észreveszik, és általában vagy békén hagynak, vagy megpróbálnak kiszabadítani belőle. Ha előre elmagyarázod, hogy bizonyos dolgokon mész keresztül, lehet, hogy kedvesek és engednek. Másrészt, lehet, hogy kíváncsi, és megpróbálja rávenni, hogy nyissa ki, amely csak hogy elkalandozik. Az emberek a haladás ellenségei. Szóval sulk, légy morcos, broody, mogorva és jávorszarvas. Élvezze a csendet.

Szerezd meg a csapágyak jobb

miután duzzogott az érzelmek el, meg kell, hogy pozitív lépéseket, hogy előre, és ténylegesen kezelni a helyzetet., Ez magában foglalja, hogy a csapágyak egyenes. Most kell egy játék terv. Hogy fogsz szembeszállni a személlyel? Szembeszállsz velük? Milyen kárelhárítást kell végezni? Hogyan befolyásolta ez a kapcsolatukat velük és másokkal? Mennyire költséges ez az árulás? Van egy erős támogatási rendszer? Milyen segítségre van szüksége a helyreállításhoz? Rehab? Pszichológus? Mindezt leírom, és szerzek egy megbízható barátot, aki segít ebben.,

dolgozzon ki egy tervet az árulás hátrahagyására és továbblépésére

most, hogy tudja, mit kell tennie, és milyen károkat kell kijavítani, szüksége van egy tervre annak végrehajtásához. Szüksége lesz kölcsönre? Ki tud kérni, hogy segítsen vele? A Google-nak sok erőforrása van arra, hogy segítsen egy ilyen próbaidőn keresztül. Jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyeket először meg kell tenni, és dolgozzon velük. Egyszerre csak egy lépés. A nagy dolgok elsőbbséget élveznek, majd a kisebbek a megfelelő időben jönnek.

kérjen segítséget

ne becsülje alá a jó támogatási rendszer erejét., Lehet, hogy csak egy emberből, vagy akár 10-ből áll. Bármi legyen is a helyzet, ha segítségre van szüksége, legyen az érzelmi, fizikai vagy társadalmi, megkaphatja. Csak félre kell tenned a büszkeséged, és élned kell vele. Ez azt is jelenti, hogy tudatja valakivel, hogy segítségre van szüksége. Általában, amikor ezen megy keresztül, szikla leszel, nincsenek érzelmek, amelyek azt mutatják, hogy senki sem fogja tudni, hogyan segíthet, vagy ha segítségre van szüksége, hacsak nem kér segítséget.

Konfrontálja a személyt

ha nem sikerül, legalább megpróbálta., Ha valóban megbánást tanúsítanak, bocsáss meg, és Lépj tovább az életeddel. Nagyon fájdalmas lehet ezt megtenni. Majdnem olyan, mintha újra szembenéznél a félelmeddel. Például, ha eltérítettek, olyan, mintha visszamennél az autóba, és egyedül vezetnél. Ijesztő. De meg lehet csinálni. Sok ima, légzés és önbizalom kell hozzá. A személlyel való konfrontáció nyugalmat ad neked, mert leveszed a mellkasodról, és tudatosítod velük, hogy mit éreztél azzal kapcsolatban, amit tettek. Azt is hallani az oldalán a történet. Akár megvalósítható, akár nem, egy másik történet., Mindenesetre, szembe a másik személy a nyugalmat.

távolítsa el magát a mérgező helyről / személyről

bizonyos esetekben fizikailag el kell távolítania magát ettől a személytől. Ha kiderül, hogy ez a személy 75 millió dollárért eladta titkait a Google-nak, akkor nem kell a helyedben lennie. Máskor ez nem lehetséges. El kell választanod magad tőlük társadalmilag és érzelmileg. Lehet, hogy még mindig üdvözölni őket, sőt részt kis beszélgetés, de nem lesz buddy buddy, megy spa kezelések vagy film éjszaka. Megtartod a helyed, és ezt tiszteletben kell tartaniuk., Mégis bántottak.

ne hagyja, hogy újra megtörténjen

Ez valószínűleg a legnehezebb, mert a sok dolog közül egyet jelenthet. Ez azt jelentheti, hogy örökre kivágjuk az embert az életedből. Ez azt jelentheti, hogy figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy ez történt. Ez azt jelentheti, hogy paranoiás életet él, ha nem engedi magának, hogy bárki megsérüljön. Ez nem lehetséges. Ez azt jelenti, hogy nem hagyja magát elfogyasztani az árulással kapcsolatos érzések. Ez azt jelenti, hogy jobban kezeljük őket minden alkalommal, amikor ez megtörténik. Szomorú azt mondani, hogy az árulás nem ér véget, amíg tökéletlenek vagyunk.

remélem, ezek a tippek segítenek.,

van olyan tippje, amely segít az árulás hatékony kezelésében?, Ha igen, megoszthatja őket a megjegyzés rovatba alatt 🙂

jelentés ez a hirdetés