küzd a kisgyermek alvási problémák és alvás? Fedezze fel több napi példák egy 1 éves nap menetrend, hogy valóban működik, és könnyen testre az Ön igényeinek.
néha az alvás elvesztése egészséges (most van egy új gondolat!).
mert egy bizonyos ponton az egyik elfordítása után a legtöbb kisgyermek napi egy vagy két alvásra esik, sokkal kevesebb, mint a csecsemőként vett gyakori alvás.
amerikai szülők számára kevesebb alvás lehet mind jó, mind rossz.,
a napokkal gyakran frusztráció forrása (különösen kihagyott), örülünk, hogy kevesebb van belőlük. Mi is szabadabb, hogy több dolgot a nap folyamán-nem több szorította szórakoztató kirándulások között három vagy négy nap.
másrészt a kevesebb alvás kevesebb szünetet is jelent. Nem számít, mennyire kiszámíthatatlanok vagy rövidek lehetnek ezek a napok, gyakran csak az idő üdvözlő forrása voltak.
de talán a legnehezebb kiigazítás a kisgyermek szakaszában létrehoz egy 1 éves nap menetrend.
tudod, hogy megy: néhány nap, a gyermeknek szüksége van egy nap, míg mások, ő teljesen rendben van anélkül, hogy egy., Vagy talán harcol, hogy szunyókál, de aztán morcos a nap hátralévő részében, hogy ébren olyan sokáig.
majd amikor megpróbálsz alkalmazkodni a kevesebb alváshoz, a szundikálás minősége csökken-rövidek és fittek, és gyakran nyűgössé válik.
a legrosszabb rész? A szerkezet vagy az alvás hiánya miatt 2 óránként felébred éjjel sírva, különösen azokban a napokban, amikor nem alszik jól.
nem csoda, hogy úgy érzi, nem tudja, mit kell tennie. Még akkor is, ha mindig támaszkodott menetrendek, lehet, hogy úgy érzi, túlterheltek alkalmazkodva a baba-lett-kisgyermek változó igényeinek.,
ingyenes forrás: töltse le a PDF-t, az öt szokást, amelyek megkönnyítik a gyermek alvását! Fedezze fel az öt lépést, amit meg kell tennie, hogy végre szünetet tartson, miközben alszik. A hírleveleimet is megkapja, amelyeket az olvasók szeretnek:
” Köszönjük, hogy elküldte nekem az erőforrásait—nagyon megnyugtató tudni, hogy valaki ugyanolyan érzelmeken megy keresztül, mint én.”- Shamea Johnson
1 éves nap menetrend példák
idővel megtanultam egy fontos leckét: a menetrendek rugalmasabbak, mint amilyennek látszanak., Valójában az alábbiakban megosztom a 1 éves nap menetrend sok alvási mintáját. Sok tényező befolyásolja a napi struktúra, beleértve a következőket:
- mióta a gyerek alszik
- az idő felébred
- az események a nap folyamán
- az idő, megy az ágyba
- átmeneti változások, mint a vakáció, vagy rosszul
egy Másik kérdés, hogy milyen hosszú az 1 éves kéne nap. Feltételezve, hogy jól alszik éjszaka, az alábbiakban azokat az órákat kell szunyókálnia egész nap, kora alapján:
- 12 hónapos: 2-2, 5 óra
- 18 hónapos: 1.,5-2 óra
- 24 hónapos: 1,25-1.,p menetrend példák
1. Példa:
- 6:15-kor ébresztő
- 9:15 – 10:45: Első nap
- 1:45 pm – 3:15 pm: a Második nap
- 6:15 pm: Esti
2. Példa:
- 6:30-kor ébresztő
- 9:30 – 11: Első nap
- 3 pm – 4:30 pm: a Második nap
- 7:30 pm: Esti
3. Példa:
- 6-kor: Ébresztő
- 9 – 10:30: Első nap
- 2:30 – 3:30 pm: a Második nap
- este 7: Esti
Egy nap menetrend példák
Sok kisgyermekek fog átmenet egy nap körül 14-18 hónapos., Itt van, hogy a nap is tűnik, ha ez történik:
1. Példa:
- 7-kor ébresztő
- 12 pm – 2 pm: Nap
- 7 óra: Esti
2. Példa:
- 8 óra: ébresztő
- 12:30 pm – 2:30 pm: Nap
- 8 óra: Esti
3. Példa:
- 6:45-kor ébresztő
- 12:30 – 2:30 pm: Nap
- 6:45 pm: Esti
15 példák egy kisgyermek menetrend.,
a Legjobb gyakorlatok nap idő
nézd meg ezt a videót (vagy olvassa el a az alábbi tippek) a nap legjobb gyakorlatok:
- Inkább, mint az óra, azt is beállíthatja alvások attól függően, hogy milyen hosszú a gyermek már ébren alszik. Például, ha ő vesz két nap egy nap, célja, hogy 3-4 óra ébren közötti idő alvás. Ha ő vesz egy nap egy nap, cél 4-6 óra ébren idő helyett.
- ha bármelyik nap rövidebb volt a szokásosnál, mozgassa a következő napot, vagy akár lefekvés előtt, hogy elfedje fáradtságát.,
- keresse meg a módját, hogy ébren töltött idejét tevékenységekkel töltse ki. Tevékenységek, mint a YMCA, játék dátumok, park kirándulások, könyvtár történet ideje, eszik egy étteremben, vagy fut ügyintézés néhány példa.
- próbálja meg, hogy ne hagyja aludni az autóban, amikor ki rövid meghajtók, mivel ez megnehezítheti neki, hogy egy nap, ha hazaérsz. Beszélj vele az autóban, vagy adj neki egy játékot játszani, vagy akár egy snack enni, hogy ébren tartsa.
példák a 13 hónapos nap menetrend.,
következtetés
ha van egy dolog, amit megtanultam egy 1 éves nap menetrendről, az az, hogy mind következetesnek, mind rugalmasnak kell lennünk. Következetesség ad a kisgyermek a ismerete, hogy mit kell várni, és a szerkezet meg kell érezni szervezett.
de egy 1 éves nap ütemezésnek is rugalmasnak kell lennie—elvégre a gyerekek nem robotok. Az élet történik, mint amikor egy nap 30 perces szunyókál, a következő pedig három órás szundikál. Amikor az autómosó hosszabb ideig tartott, mint amire számított, vagy aludt az autóban hazafelé a könyvtárból.,
célozza meg a következetességet, tudva, hogy ez a szabályosság segít pufferolni azokat a napokat, amikor messze van a szokásos rutinjától.
további tippek:
- Mit kell Tenni, Ha van dolgunk, 1 Éves Szeszélyes, Már
- Segít A Kisgyermek Átmenet a Két Alvások, hogy Egy
- Mit Kell Tenni, Ha A Kisgyermek nem Alvás
- Hogyan kell felébredni egy Kisgyermek Békésen a Nap
- Mit kell Tenni, Ha A Kisgyermek Hisztérikus Lefekvéskor
Ne felejtsd el: Töltse le a PDF, Az Öt Szokások, Amely biztosítja, Hogy A Gyermek Alvás Könnyebb!, Fedezze fel az öt lépést, amit meg kell tennie, hogy végre szünetet tartson, miközben alszik. Csatlakozz a hírlevélhez, és fogd meg az alábbi példányt: