avez-vous déjà regardé les Jeux Olympiques d’été et vous êtes-vous demandé pourquoi la plupart des nageurs semblent si grands? À 6’4”, 23 fois médaillé olympique, le nageur Michael Phelps est un parfait exemple. Exceller dans le sport de la natation nécessite un travail acharné et une technique Entraînée. Cependant, être grand donne un avantage supplémentaire à un nageur. En utilisant mon expertise en tant que nageur et entraîneur, j’expliquerai pourquoi être grand donne aux nageurs un avantage dans la piscine.,
alors, pourquoi les nageurs sont-ils si grands? Les meilleurs nageurs sont grands parce que leur taille les aide à nager le plus vite. Avoir un avantage de longueur-des bras, des jambes et un torse plus longs, leur donne plus de surface pour se propulser vers l’avant.
Les nageurs que vous voyez à la télévision sont passés par une sélection naturelle du sport, ce qui indique que les nageurs plus grands sont plus susceptibles d’être plus rapides.
lorsque nous disons qu’une personne a un « corps de nageur”, nous faisons souvent référence à sa taille. Il y a une corrélation entre la taille et les nageurs que vous voyez debout sur le podium., Quelle que soit votre taille, connaître ces avantages peut vous aider à être un nageur plus performant. Examinons les raisons pour lesquelles les grands nageurs ont un avantage:
les grands nageurs dominent les Jeux olympiques
en 2016, la taille moyenne d’un finaliste Olympique de natation était de 6’2” (188 cm pour les hommes et 5’9”, 175 cm pour les femmes). C’est 5 pouces au-dessus de la taille moyenne d’un homme ou d’une femme. C’est une statistique récente, mais nous observons les grands nageurs dominer le sport depuis longtemps., Les grands corps se transfèrent à de longs corps dans l’eau, ce qui leur permet de se déplacer plus facilement d’un bout à l’autre de la piscine. Bien qu’il y ait un peu de variation, cela est généralement vrai pour les quatre coups: freestyle, papillon, dos et brasse (bien que la hauteur des Brasses varie le plus).
Il y a deux parties importantes à considérer au moment de comprendre les avantages que les grands nageurs. La première concerne la longueur de leur corps de la tête aux pieds., La seconde est une personne plus grande a généralement des mains et des pieds plus grands et plus longs. Lorsque ces variables travaillent ensemble à l’unisson, elles permettent à un nageur plus grand de se déplacer plus rapidement dans l’eau, par opposition à un nageur plus court, où toutes les autres variables sont identiques.
cela signifie que si la technique, l’effort et la détermination de deux nageurs étaient identiques, le nageur le plus grand des deux gagnerait la course.
tout d’abord, discutons de l’avantage de la longueur du corps., Un homme du nom d’ofFroude a trouvé une formule pour nous permettre de comprendre pourquoi le nageur le plus grand est à un avantage par rapport à sa longueur de corps. Je ne vous ennuierai pas avec tous les détails scientifiques, alors voici la prémisse: plus un nageur se déplace vite, plus son corps doit être long pour maintenir la traînée des vagues (la résistance contre le nageur) au minimum. Lorsqu’il se déplace à la même vitesse, un nageur court devra faire face à une quantité de traînée considérablement plus élevée, ce qui lui demandera plus de force et d’énergie pour suivre son plus grand concurrent., Par conséquent, le nageur plus court se fatiguera plus rapidement.
deuxièmement, en ce qui concerne la façon dont les mains et les pieds plus longs et plus grands aident les nageurs plus grands à se déplacer plus rapidement, faisons une comparaison. Les bras et les mains fonctionnent comme des rames pour le nageur. Lorsqu’ils sont plus longs et plus grands, le nageur peut tirer plus d’eau, ce qui permet une vitesse plus élevée. De plus, la vitesse de course peut être abaissée sans perte de vitesse, ce qui signifie que la course est plus efficace.
Les Grands Pieds offrent également un avantage. Avez-vous déjà nagé avec des palmes? Si vous avez, vous savez qu’ils vous font aller beaucoup plus vite., Une plus grande surface à botter permet une propulsion plus naturelle dans l’eau. C’est comme si les gens avec des jambes plus longues et des pieds plus grands étaient déjà équipés de palmes!
en raison des avantages décrits ci-dessus, il est important de se rappeler que la hauteur joue un rôle important dans la sélection naturelle des nageurs. Les nageurs que nous regardons à la télévision sont du plus haut calibre dans leur sport, et à ce moment-là, ils ont traversé de nombreuses séries de sélection naturelle., Ce que vous êtes témoin ne sont pas seulement des nageurs qui ont travaillé extrêmement dur dans le sport, mais des nageurs qui sont également nés avec la génétique pour leur donner un avantage supplémentaire.
un champ de grands nageurs
évidemment, avoir de la hauteur supplémentaire donne aux nageurs un avantage. Il est clair par le nombre de grands nageurs que nous avons vu se tenir sur le podium olympique. Matt Grevers, un nageur américain surnommé le « Gentle Giant” pour sa taille de 6’9 » (205 cm), compte 6 médailles D’or olympiques., De nombreux autres nageurs de ce calibre sont également grands:
- Nathan Adrian, imposant à 6’6” (198 cm), A Remporté 8 médailles olympiques
- Michael Phelps, légèrement plus court à 6’4” (193 cm), A Remporté plus de médailles olympiques que tout autre nageur
- la nageuse Missy Franklin est 6 fois médaillée olympique à 6’2” (188 cm)
- Leisel Jones, à 5’10” (178 cm), A Remporté 9 médailles olympiques
être grand semble venir avec le territoire (natation)., Mais il serait négligent de dire que ces nageurs sont grands parce qu’ils sont grands. Leur courage et leur détermination, ainsi que d’innombrables heures dans l’eau à perfectionner leur technique, sont là où le crédit est dû.
la taille ne fait pas de mal, mais posséder de nombreux traits de caractère positifs joue un rôle plus important pour permettre à un nageur d’exceller dans ce sport. Heureusement, tous ces traits peuvent aussi appartenir à des nageurs plus courts.
avec le travail, les nageurs courts peuvent réussir
Oui, avoir de grands parents vous donnera un avantage grâce à aucun contrôle de votre propre., Cependant, même si vous êtes sur la fin plus courte des choses, ne laissez pas cela vous empêcher de poursuivre le sport de la natation. Je suis à peu près sûr que la grande Janet Evans (5’5” ou 165 cm) vous dirait probablement quelque chose de similaire.
bien que la taille moyenne des nageurs aux Jeux Olympiques de 2016 était de 5 pouces au-dessus de la moyenne mondiale, il y avait encore beaucoup de nageurs plus courts qui étaient en mesure de concourir. Le participant masculin le plus court mesurait 168 cm (5’6″), tandis que la participante féminine la plus courte mesurait 155 cm (5’1″).,397″>ils se concentrent sur ce qu’ils peuvent contrôler
Si vous comparez un nageur plus grand à un nageur plus court, qui sont égaux en chacune des qualités mentionnées ci-dessus, le nageur le plus grand gagnera la course., Mais, la vie ne fonctionne pas toujours de cette façon. Il y aura toujours quelqu’un avec une plus grande quantité de lecteur que quelqu’un d’autre, donc blâmer les lacunes (sans jeu de mots) sur un manque de hauteur ne fera aucune faveur à personne.
plus Courte nageurs ont prouvé qu’ils peuvent se faire un nom pour eux-mêmes dans la quête pour les premières places. En regardant les Jeux Olympiques de Londres 2012, environ 10% des finalistes masculins mesuraient 5′ 10″ ou moins, et environ 20% des finalistes féminins mesuraient 5′ 6″ ou moins., Un petit champ, mais pas impossible.
- Conseil de Performance A3 – Les brasse-seins sont connus pour être plus courts que ceux qui excellent dans les trois autres coups. Parce que la brasse est une course à axe court, il y a plus d’accent utilisé à travers le milieu de la hanche (par opposition à la longueur du corps, plus nécessaire en libre et en arrière) l’avantage de la longueur diminue légèrement. Les courses individuelles de medley et de distance freestyle sont d’autres excellentes options pour les nageurs plus courts.,
pour le reste de la population, être entouré de nageurs talentueux qui sont du côté le plus court est assez commun. Lorsque vous apprenez à connaître ces nageurs, vous les trouverez probablement incroyablement travailleurs, avec une technique presque parfaite. Il y a de fortes Chances que les distances qu’ils choisissent de parcourir soient plus longues, car l’avantage de la hauteur diminue (relativement parlant) à chaque longueur ajoutée de la piscine.
juste « être grand » ne va pas être suffisant pour quelqu’un qui essaie d’atteindre le statut de champion., Être court n’est pas non plus un facteur décisif dans la poursuite de quelqu’un pour devenir le prochain grand nageur. Il est vrai que beaucoup des meilleurs dominent leur compétition, mais comme dans tout sport, il y a des exceptions à la règle.
en fait, les nageurs plus grands doivent surmonter eux-mêmes certains défis. Ils ont plus de masse corporelle pour tirer dans l’eau, tout en comptant souvent sur plus de puissance pour compenser un manque de temps de réaction rapide (un avantage pour les nageurs plus courts).
la grande chose à propos de la natation est que tout le monde peut le faire., Comme pour tout autre sport, si vous voulez être compétitif, vous allez devoir travailler.
la natation peut-elle vous rendre plus grand?
Non. C’est généralement un mythe que la natation peut vous rendre plus grand. Tout étirement qui pourrait se produire pendant que vous nagez n’est que temporaire et ne sera pas un changement notable ou ne fera pas de différence dans la vitesse de natation.
la natation est un sport à faible impact qui engage tout le corps. Lorsque les muscles s’étirent pour résister à l’eau, ils « grandissent” ou s’allongent., En natation, la gravité est retirée de la colonne vertébrale, ce qui permet à la colonne vertébrale de décompresser et de faire paraître le nageur plus grand. Bien que la natation puisse allonger le corps, il n’y a aucune preuve concluante suggérant que beaucoup de natation ajoutera des pouces à votre cadre. Les gens peuvent penser que les nageurs qu’ils voient à la télévision ont grandi de leur sport, alors qu’en réalité il n’y a pas de causalité prouvée entre les deux. Comme indiqué précédemment, vous voyez de grands nageurs à la télévision parce qu’ils ont un avantage de taille dans l’eau they ils n’ont pas réellement grandi de toutes ces années de pratique de la natation.,
pourquoi les nageurs sont-ils forts?
la natation peut ne pas vous rendre plus grand, mais elle peut vous rendre plus fort. Dès que vous plongez dans l’eau, vous utilisez tous les groupes musculaires de votre corps. De plus, c’est un sport à faible impact qui utilise des parties égales du haut et du bas du corps sans stress supplémentaire sur les os. Les nageurs qui passent de longues heures dans la piscine développent continuellement une variété de muscles pendant qu’ils pratiquent chacun des quatre coups. L’un des signes révélateurs d’un nageur est sa taille, et un autre est ces muscles maigres et serrés.