Khloe Kardashian a le corps de vengeance ultime. Lors de la première diffusion de Keeping Up With the Kardashians, Kardashian a été victime d’intimidation pour ne pas être aussi maigre que ses célèbres sœurs. Finalement, elle a rencontré et épousé l « ancienne star de la NBA Lamar Odom, mais la relation du couple s » est terminée par un divorce lorsque Odom a eu du mal à se battre contre la dépendance., Kardashian a alors décidé d’obtenir son « corps de vengeance” et s’est essentiellement complètement transformée pour être encore plus belle qu’elle ne l’était déjà. Aujourd’hui, son alimentation joue un rôle majeur pour la maintenir en forme.
Kardashian met sa santé au-dessus de son travail
L’un des plus grands changements apportés par Kardashian quand elle a commencé son voyage de bien-être était de mettre sa propre santé en premier., Philip Goglia, nutritionniste de la famille, a dit aux gens qu « il y aurait des moments où Kardashian aurait besoin de remplir sa bouteille d » eau ou quelque chose du genre, mais elle déciderait qu « elle devait d » abord prendre une réunion. Une fois qu’elle a changé son mode de vie, elle a commencé à faire une pause et à prendre soin de ce facteur nutritionnel avant de prendre soin du travail; elle a fait un changement complet de style de vie, ce qui a conduit à un changement physique.
Kardashian mange sept repas par jour
Sept repas par jour ressemble beaucoup trop., Cependant, le corps de chacun fonctionne différemment, et Goglia a dit dans le passé que ce qui fonctionne pour Kardashian ne fonctionne pas pour tout le monde. Certaines personnes peuvent avoir besoin de trois repas par jour, et d’autres pourraient avoir besoin de six. Kardashian mange six repas minimum, mais il est généralement sept, et ils contiennent une combinaison de différents nutriments. La plupart des repas impliquent des graisses saines et des protéines, ainsi que des fruits et des légumes. Les collations sont également impliquées.,id= »677d573d4d »>
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elle s’assure d’incorporer beaucoup de fruits
selon Stylecaster,Kardashian commence sa journée avec un shake protéiné contenant du lactosérum, du beurre d’amande et des fruits. Elle a ensuite un autre fruit comme collation en milieu de matinée. Le déjeuner est également axé sur les protéines, avec du poulet, de la salade et des légumes. (Elle s’assure que les salades ont beaucoup de fer et utilise souvent des épinards au lieu de la laitue ordinaire.,) Plus tard dans la journée, elle a une collation composée de quelque chose de simple,comme le céleri ou les tomates aux amandes — c’est une combinaison intéressante, maissi cela fonctionne pour elle, alors Qui sommes-nous pour juger?
Kardashian a une collation en fin d’après-midi, qui pourrait être soit une autre tasse de céleri ou plus de tomates; cette fois, elle associe les tomates à un œuf au plat pour un supplément de protéines. Pour le dîner, elle mange généralement du poisson (le saumon ou le bar sont des choix courants) accompagné de plus de légumes et d’une salade. Elle termine sa journée remplie de nourriture avec un fruit.,
Kardashian a également un régime d’entraînement intense
non seulement Kardashian a développé des habitudes alimentaires strictes, mais elle obtient également beaucoup d’exercice. Ses séances d’entraînement, qui sont créées par l’entraîneur personnel GunnarPeterson, impliquent tout le corps et sont en fait assez rapides. Selon Women’shealth, la routine comprend des sauteurs, des ascenseurs morts,du jogging en place et d’autres exercices bien connus, le tout enveloppé dans un seul entraînement. Peterson a suggéréque cet entraînement complet du corps peut être fait plus d’une fois, en fonction de combien de temps vous avez sur vos mains., Il dit ensuite de compléter les jours de congé avec un entraînement acardio ou un sport préféré. Il est clair que Kardashian met beaucoup deeffort dans la façon dont elle regarde et se sent — et il a totalement payé.