vous Voulez emballer sur les livres rapidement? Nous parlons de 10 livres en 10 jours rapide! Vous pensez que ça ne peut pas être fait? Eh bien, nous sommes là pour vous dire le contraire! Et non seulement cela, mais vous pouvez le faire en seulement cinq étapes faciles!
1. Mangez
mangez, et n’arrêtez pas de manger! Même quand vous êtes rassasié, continuez à manger! Vous pouvez le faire!
2. Eat Smart
Ne perdez pas votre temps avec des aliments à faible impact comme les salades et la poitrine de poulet. Rappelez-vous: la graisse mangée devient la graisse gagnée!, Mangez les viandes les plus grasses que vous puissiez trouver — barbecue, hamburgers, côtes levées, épaule de porc — et vous constaterez que le poids ne fait que fondre! N’oubliez pas de manger beaucoup de fromage, d’aliments frits et de collations transformées!
3. Buvez Smart
Si une boisson ne contient pas de sucre, cela ne vaut pas votre temps. Les sodas sucrés sont parfaits pour un gain de poids rapide, tout comme les jus transformés (assurez-vous de rechercher les mots « haute teneur en fructose” dans la liste des ingrédients)., Et n’oubliez pas que l’alcool a aussi une tonne de calories, donc les boissons riches en alcool et en sucre comme Four loko sont vos amis (ils vous feront aussi la vie de la fête)!
4. Ne bougez pas
chaque fois que vous bougez, vous pouvez potentiellement brûler des calories, ce qui est l’ennemi juré de prendre du poids. Moins il y a d’activité physique, mieux c’est; la seule raison pour laquelle vous transpirez devrait être de manger trop de viande!
5. Oubliez les « heures de repas »
lorsque vous essayez de prendre du poids, réglez les heures de repas devraient sortir par la fenêtre., Vous voulez manger un cheeseburger au bacon sur un petit pain aux beignets à 3h30 du matin, au lit? Foncez! Vous contrôlez votre destin, et si vous voulez manger, mangez!
conseil supplémentaire: ne laissez pas passer les occasions d’ajouter de la valeur. Avant de manger quoi que ce soit, demandez-vous: puis-je faire fondre du fromage dessus? Puis-je étouffer cela dans de la mayonnaise, de la sauce ou du chili? Y a-t-il des légumes inutiles que je peux enlever? Assurez-vous toujours de transporter des paquets supplémentaires de mayo avec vous au cas où la possibilité de les utiliser se présenterait.
Bonne chance! Vous pouvez le faire!