un plan de régime basé sur votre ADN est arrivé-voici ce que vous devez savoir

devriez-vous regarder vos gènes pour des solutions de perte de poids?

Cette semaine, une société appelée Numérique de bien-être de sortir un nouveau produit appelé ADN Plan de l’Alimentation., Le plan semble simple: vous vous inscrivez en ligne, puis téléchargez vos données depuis AncestryDNA ou 23andMe, deux services populaires qui donnent aux gens des profils génétiques approfondis. Le plan de régime ADN analyse vos résultats de ces testset puis, instantanément, vous dit ce que vous devez faire pour perdre du poids—en fonction de votre ADN.

Le fondateur de DNA Diet Plan, Scott Penn, explique À Health que le programme examine plus de 100 aspects de l’ADN d’un client, puis les distille jusqu’à 20 conseils de régime pour cette personne., Chaque dieter obtient des plans de repas personnalisés, des listes d’épicerie, des recettes et même des routines d’exercice. L’application du programme dispose d’un outil qui permet aux utilisateurs de scanner le code à barres d’un aliment dans un magasin et de voir ce que DNA Diet Plan en dit.

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Penn dit que le plan analyse les gènes d’un client pour alerter l’individu à toutes les sensibilités qu’ils ont et filtrera ces aliments des listes de courses et des recettes suggérées. De plus, leurs résultats leur indiquent leur risque d’obésité en fonction de leurs gènes., Le plan tient également compte des gènes liés à la consommation d’alcool sans danger. « Certains le traitent relativement facilement; certaines personnes ne le peuvent pas », dit Penn. Le plan peut vous permettre de savoir si vous avez tendance à être bouleversé émotionnellement lorsque vous avez faim—autrement connu sous le nom de sentiment hangry. Penn dit que les chercheurs qui ont créé le plan de régime DNA ont examiné des études publiées précédemment qui ont lié la génétique à la nutrition pour construire le produit.

Mais que pense un nutritionniste d’un plan qui fonde ses suggestions sur vos résultats AncestryDNA ou 23andMe?, Keri Gans, RDN, dit à la santé qu’il ne fait aucun doute qu’une approche de régime unique est erronée. Personnalisation—dans une certaine mesure—est nécessaire. Mais, prévient Gans, les personnes qui essaient de perdre du poids de manière saine ne devraient pas nécessairement suivre les conseils d’un nouveau plan de régime. « Parlez-en à votre médecin. Parlez à un diététiste agréé des aliments qui peuvent ou non être appropriés compte tenu de ce que vous êtes à risque”, dit Gans.

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« Il n’y a aucun mal à suggérer:” mangez plus de fruits et de légumes », dit-elle., Mais quand il s’agit de promouvoir des changements drastiques, tels que l’élimination des groupes d’aliments entiers, les clients doivent faire attention aux conseils diététiques qu’ils suivent. Gans note le cas d’un de ses patients à qui on a dit d’éliminer les produits laitiers après avoir passé un test de personnalisation. Cependant, le patient ne présentait aucun symptôme d’intolérance au lactose, ce qui rendait la suggestion de non-produits laitiers inquiétante. « Être toujours à l’affût des drapeaux rouges où, tout d’un coup, trop d’aliments sont éliminés,” Gans dit.,

le nouveau plan de régime ADN pourrait mettre en évidence des lacunes dans ce que nous savons sur la façon dont les gènes influencent la perte de poids, dit Gans. « Peut-être qu’il n’y a plus de recherche doit être fait. Peut-être qu’il y a beaucoup plus à comprendre. »

Donc, si l’idée de connaître instantanément dans vos achats à l’épicerie après avoir laissé un programme analyser vos gènes sonne bien, il est probablement préférable de consulter un expert avant de radicaux changements nutritionnels.,

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