La L-citrulline est un acide aminé non essentiel, ce qui signifie qu’elle est fabriquée dans le corps. Il est produit dans le foie et les intestins, soit à partir de L-arginine ou de L-glutamine. Lorsque vous décidez entre les suppléments de L-citrulline et les suppléments de L-arginine, il est préférable de choisir la L-citrulline car elle est plus efficace pour augmenter les niveaux d’arginine dans le sang., En effet, les suppléments de L-arginine ne sont pas aussi efficacement absorbés que la L-citrulline et sont rapidement éliminés du corps en raison de l’activité de l’arginase dans l’intestin.
La L-citrulline est l’un des trois acides aminés du cycle de l’urée. Il s’agit d’un processus qui convertit un composé toxique appelé ammoniac en urée, qui est ensuite éliminée du corps par l’urine.,
Voici les 6 Principaux avantages de l’utilisation d’un supplément contenant de la L-Citrulline:
la L-citrulline peut augmenter la capacité d’exercice
Plusieurs études ont montré que les adultes en bonne santé qui ont commencé à prendre de la L-citrulline ont Cela est dû à sa capacité à mieux utiliser votre oxygène, ce qui stimule votre entraînement et votre capacité d’endurance.
Il augmente le flux sanguin
d’oxyde Nitrique joue un rôle important dans la régulation du flux sanguin., Étant donné que des niveaux plus élevés de L-Citrulline ont été montrés pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique, nous voyons une corrélation positive entre la L-Citrulline et l’augmentation du flux sanguin dans tout le corps.
3. La L-Citrulline diminue la pression artérielle
Nous vivons dans une période de surcharge d’information et un état constant d ‘ « être occupé” que beaucoup de gens perçoivent comme du « stress”. Lorsque nous arrivons dans ces états de stress, nous respirons superficiellement, ce qui entraîne une augmentation de notre pression et une tension de notre corps., Au fil du temps, cela devient notre nouvelle norme et nous vivons avec une pression artérielle constamment exorbitante.
de nombreuses études ont montré que la L-citrulline aide à diminuer l’hypertension artérielle et à augmenter les niveaux d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui abaisse la pression artérielle. À son tour, la pression artérielle diminue. Ceci est particulièrement important car les personnes qui semblent en bonne santé et en forme à l’extérieur subissent souvent une pression artérielle plus élevée.
4., Amélioration de la fonction cardiaque et de la dysfonction érectile
Il y a eu des liens directs qui montrent que la L-citrulline améliore la fonction des ventricules droit et gauche ainsi que la fonction endothéliale. Nous constatons également une amélioration de la dysfonction érectile en raison de l’augmentation de l’utilisation du sang et de l’oxygène.
une amélioration de la cognition & performances du cerveau
Le plus commun de tueur de cellules est un manque d’oxygène dans notre corps., Comme mentionné précédemment, la L-Citrulline aide à utiliser et à maximiser l’oxygène et le flux sanguin dans tout notre corps. Lorsque nous utilisons plus d’oxygène, notre fonction cognitive augmente et notre cerveau fonctionne à un niveau supérieur.
renforce l’immunité
la supplémentation en L-citrulline a été liée à la capacité de combattre l’infection en stimulant notre système immunitaire et en permettant à notre corps de lutter naturellement contre les envahisseurs étrangers.
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