Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vous engagez dans des repas nocturnes répétitifs-même sans avoir faim-vous voudrez peut-être faire attention à certaines recherches récentes sur ce comportement.
D’après une nouvelle étude, un trouble de l’alimentation peu commun dont la caractéristique est une alimentation excessive la nuit, mais pas toujours carrément binging, peut être un signe avant-coureur de problèmes de santé mentale plus graves, et devrait être pris au sérieux.
la recherche a été publiée dans le Journal of Adolescent Health online, le 3 février.,
Les chercheurs ont examiné les antécédents de santé mentale et la prévalence des troubles de l’alimentation chez près de 1 600 étudiants universitaires et ont découvert que près de 4% des étudiants répondaient aux critères du syndrome de l’alimentation nocturne. Ils ont également constaté que près d’un tiers de ceux qui répondaient aux critères se livraient également à la frénésie alimentaire.
alors que les personnes atteintes du syndrome d’alimentation nocturne peuvent consommer la plupart de leurs calories la nuit, d’autres caractéristiques importantes incluent l’absence de consommation calorique significative ou d’appétit le matin, et le sentiment qu’il est essentiel de manger pour se rendormir., Selon l’étude, les collations occasionnelles de fin de soirée n’étaient pas préoccupantes à moins qu’elles ne se produisent plus fréquemment ou tous les soirs.
selon les chercheurs, il est important de séparer l’alimentation nocturne de l’hyperphagie, car les traitements et la gestion disponibles pour l’alimentation nocturne sont différents des autres troubles de l’alimentation, qui peuvent également coexister.
Les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne (NES) décrivent souvent des sentiments tels que le manque de contrôle sur leurs comportements alimentaires, entraînant des sentiments de culpabilité et de honte liés à leur condition.,
Il est également important de faire la distinction entre le trouble de l’alimentation lié au sommeil, un trouble qui a reçu une attention médiatique importante, et le syndrome de l’alimentation nocturne. Les personnes atteintes de SRED mangent pendant le somnambulisme ou dans un État crépusculaire entre le sommeil et l’éveil. Les personnes atteintes de SRED ne sont pas conscientes de ce qu’elles font, et souvent elles peuvent se réveiller pour découvrir des plats ou de la nourriture dans leur lit, et n’ont aucun souvenir de manger du tout. Un pourcentage élevé de ces patients utilisent généralement des somnifères sur ordonnance., En revanche, ceux qui ont le syndrome de manger la nuit sont pleinement éveillés et conscients de ce qu’ils consomment-sans déficit de mémoire ou manque de rappel pour leurs rituels alimentaires nocturnes.
Les résultats de la récente étude publiée le 3 février indiquent que l’alimentation nocturne était également courante chez les étudiants prenant des médicaments pour le TDAH, ainsi que chez ceux atteints d’anorexie mentale. En conséquence, il est possible que d’autres troubles augmentent le risque de développer un syndrome alimentaire nocturne.,
selon les critères de classification du nouveau DSM-5 psychiatrique (Manuel diagnostique et statistique-5), Le trouble de l’alimentation nocturne est un diagnostic distinct. Bien que la caractéristique du syndrome soit souvent définie par une augmentation de l’appétit la nuit, il se caractérise généralement par ce qu’on appelle le « pâturage » sur la nourriture pendant la soirée, par opposition au binging pur et simple–et peut également inclure le réveil pendant la nuit pour manger. Souvent, l’envie de manger est liée au sentiment que cela améliorera le sommeil ou permettra à la personne de se rendormir.,
selon les National Institutes of Mental Health, le syndrome de l’alimentation nocturne affecte environ 1 à 2% de la population, également répandu chez les hommes et les femmes.
Une autre étude de JAMA a noté qu’à 18 h, les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne consommaient à peine environ un tiers de leur apport calorique quotidien, tandis que celles qui n’en avaient pas consommé près de soixante-quinze pour cent. Ceux qui mangeaient principalement la nuit consommaient 56% des calories quotidiennes, tandis que ceux qui n’en consommaient pas n’en consommaient que 15%, Entre 20 h et 6 h.,
Les Mangeurs de nuit dans cette étude étaient également beaucoup plus susceptibles que les autres personnes d’avoir un problème de dépendance. D’autres recherches indiquent que les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne ont tendance à souffrir d’une forme distincte de dépression. Contrairement au schéma habituel où la dépression est plus prononcée au début de la journée, les mangeurs de nuit ont tendance à devenir plus déprimés le soir.
les résultats de L’étude récemment publiée, le 3 février, ont indiqué que les participants consommaient généralement plus de calories la nuit., Le résultat à retenir était que les étudiants en situation de stress avec des quantités de sommeil erratiques et inadéquates les exposent à un risque de manger la nuit.
la majeure partie de la recherche antérieure sur l’alimentation nocturne était basée sur des données d’études plus petites et ne tenait pas compte de la possibilité d’un trouble de l’hyperphagie alimentaire qui peut également être trouvé chez les mangeurs de nuit.
une question à laquelle les chercheurs ont voulu répondre était de savoir à quel point le syndrome de l’alimentation nocturne est courant et quels sont les risques et les facteurs prédisposants.,
dans une sous-analyse distincte conçue pour répondre à cette question, les données ont été examinées à partir d’une enquête 2008 auprès d’étudiants de 10 universités américaines, impliquant des étudiants 1,636, dont 60 pour cent étaient de jeunes femmes et 74 pour cent étaient blancs. De plus, près de 60% des étudiants pratiquaient également des sports de compétition.
l’enquête, qui était en ligne, évaluait la taille et le poids, ainsi que des questions évaluant l’alimentation nocturne, les troubles de l’alimentation et la qualité de vie liée à la santé., Les scores du questionnaire sur l’alimentation nocturne (NEQ) ont ensuite été tabulés et utilisés comme outil pour diagnostiquer le syndrome de l’alimentation nocturne.
la frénésie alimentaire a également été mesurée par les rapports des élèves sur des détails tels qu’un sentiment de perte de contrôle sur l’alimentation. La consommation excessive récurrente a été définie comme une consommation excessive de grandes quantités de nourriture au moins quatre fois au cours du mois précédent.
au total, 67 répondants (4,2%) répondaient aux critères du syndrome de l’alimentation nocturne., Ils étaient également plus susceptibles que les autres étudiants d’avoir d’autres comportements de trouble de l’alimentation tels que l’utilisation excessive de laxatifs, l’exercice compulsif et la purge, ainsi que la qualité de vie inférieure. 222 autres étudiants (14%) semblaient être des mangeurs de frénésie.
sur les 67 étudiants atteints du syndrome de manger la nuit, 22 étaient également des mangeurs de frénésie. L’exclusion des mangeurs de frénésie du groupe d’étudiants atteints du syndrome de l’alimentation nocturne a réduit la prévalence de l’alimentation nocturne à 2, 9%.
Les antécédents de dépression et d’automutilation étaient plus fréquents chez les personnes atteintes de troubles de l’alimentation nocturne.,
effets médicaux du Syndrome de L’alimentation nocturne
Les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne peuvent également présenter des comportements préoccupants chez celles atteintes d’autres troubles de l’alimentation, ce qui peut les prédisposer non seulement à des effets émotionnels ou psychologiques, mais aussi à de graves problèmes médicaux, notamment la prise de poids, le syndrome métabolique,
Les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne ont souvent des antécédents de toxicomanie et peuvent également souffrir de dépression. Ils déclarent généralement être plus déprimés la nuit. Ils ont aussi souvent des troubles du sommeil.,
la reconnaissance et la sensibilisation au syndrome de l’alimentation nocturne sont essentielles pour que les personnes puissent être orientées vers un traitement. Il est particulièrement important de savoir que les personnes se réveillent et mangent plusieurs fois tout au long de la nuit, en même temps que la nourriture manquante et le gain de poids progressif.
signes et indices suggérant le Syndrome de L’alimentation nocturne
Les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne peuvent être en surpoids ou obèses, mais peuvent également être proches du poids normal. Ils peuvent également se sentir comme s’ils n’avaient aucun contrôle sur leur comportement alimentaire, manger en secret et même quand ils n’ont pas faim., Ils peuvent également ressentir de la honte et des remords sur leur comportement.
certains peuvent cacher de la nourriture par honte ou par embarras. Les personnes atteintes du syndrome de manger la nuit mangent généralement rapidement, mangeant plus que la plupart des gens dans une période de temps similaire et peuvent également ressentir une perte de contrôle sur leur alimentation. Certains peuvent manger même quand ils n’ont pas faim et continuer à manger même quand ils sont mal à l’aise. Se sentant gênés par la quantité qu’ils mangent, ils mangent généralement seuls pour minimiser leur embarras. Ils ressentent souvent de la culpabilité, de la dépression, du dégoût, de la détresse ou une combinaison de ces symptômes.,
les personnes atteintes du syndrome de la nuit mangent la majorité de leur nourriture pendant la soirée. Ils mangent généralement peu ou rien le matin, et se réveillent pendant la nuit et font généralement le plein de collations riches en calories.
Les caractéristiques des patients atteints du syndrome de l’alimentation nocturne peuvent inclure le surpoids, les tentatives ratées fréquentes de suivre un régime, la dépression ou l’anxiété, la toxicomanie, le souci du poids et de la forme, le perfectionnisme et une image de soi négative.,
étiologie du Syndrome de L’alimentation nocturne
la cause exacte du syndrome de l’alimentation nocturne n’est pas claire, ainsi que son lien avec la dépendance et la dépression. Une théorie est que le syndrome d’alimentation nocturne implique une perturbation des hormones qui régulent le sommeil, l’appétit et l’Humeur-en particulier, une altération ou une perturbation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Il est possible que le syndrome de manger la nuit puisse être une forme d ‘ « automédication”, car une grande partie des collations tard le soir implique généralement des aliments riches en glucides ou de type « confort”.,
Il peut également y avoir un certain nombre de facteurs contribuant au syndrome de l’alimentation nocturne. Certains étudiants peuvent développer l’habitude de manger la nuit, et cela peut continuer à l’âge adulte. Les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne peuvent également être des personnes très performantes qui travaillent pendant le déjeuner, et peuvent ensuite compenser la dette calorique en mangeant plus la nuit.
le syndrome de l’alimentation nocturne peut également être considéré comme une réponse à un régime. Avec la restriction des calories pendant la journée, les personnes surcompensent généralement la nuit en mangeant de plus grandes quantités., Manger la nuit peut également être une réponse au stress mis en bouteille pendant la journée, manger servant de moyen d’automédication, selon certaines personnes atteintes du syndrome.
traitements du Syndrome de L’alimentation nocturne
comme d’autres troubles de l’alimentation, le traitement réussi du syndrome de l’alimentation nocturne nécessite généralement une combinaison de thérapies.
éduquer les patients sur leur condition est une première étape importante dans le traitement du syndrome de l’alimentation nocturne, principalement afin qu’ils développent une plus grande conscience de leurs comportements alimentaires et puissent commencer à identifier les déclencheurs qui influencent leur façon de manger.,
Les traitements potentiels du syndrome de l’alimentation nocturne peuvent inclure l’évaluation et la thérapie nutritionnelle, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la physiologie de l’exercice, la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie interpersonnelle (TI) ainsi que la gestion du stress. Des groupes de soutien en ligne ainsi que des conseils individuels peuvent également aider les patients à réduire les symptômes et à gagner en indépendance et en contrôle sur le syndrome.,
Il est essentiel d’identifier les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne et de les aiguiller pour une évaluation plus approfondie afin d’aider à identifier d’autres problèmes importants tels que la dépression sous-jacente et la toxicomanie qui nécessitent une attention accrue.