Smoothie petit déjeuner banane avoine

commencez votre matinée avec ce Smoothie petit déjeuner banane avoine épais et crémeux qui est sain, délicieux et super rapide à faire! Il est également sans produits laitiers et végétalien avec zéro sucre raffiné!

je ne sais pas pour vous, mais la plupart d’entre nous n’ont tout simplement pas le temps le matin pour jeter ensemble un petit déjeuner sain qui est pourquoi j’aime faire des smoothies! Les smoothies aux fruits sont absolument délicieux, ne vous méprenez pas, mais parfois vous avez juste besoin de changer les choses et de profiter de quelque chose d’un peu plus copieux!, Ce smoothie à la banane et à l’avoine est épais et crémeux avec une texture si délicieuse qui est différente de votre smoothie typique car il est mélangé avec de l’avoine, du yogourt crémeux et de la farine de lin moulue, ce qui ajoute une délicieuse saveur de noisette au smoothie!

Les Graines de lin sont vraiment super pour vous, c’est pourquoi j’aime toujours jeter une cuillère à soupe ou deux dans Mes smoothies afin d’obtenir les avantages sans le goût. La farine de lin est une excellente source de protéines et de fibres, ainsi qu’une riche source de vitamines et de minéraux, donc commencer ma journée avec ça a vraiment du sens!,

Maintenant, nous allons parler de la banane. Vous pouvez bien sûr utiliser des bananes fraîches ou congelées, mais permettez-moi de dire que les bananes congelées rendent ce smoothie beaucoup plus crémeux! Faites-moi confiance sur ce point. La meilleure façon de congeler les bananes, à mon avis, est de les peler d’abord, puis de les couper en deux (ou en tiers selon leur taille) et de les envelopper dans une pellicule plastique. Cela les garde bien et frais sans obtenir de brûlure de congélateur tout en étant assis dans votre congélateur. Ensuite, lorsque vous êtes prêt à faire votre smoothie, il suffit de les jeter directement dans votre mélangeur., Je garde toujours les bananes mûres pour les congeler à l’avance afin de les avoir sous la main chaque fois que je suis d’humeur pour un smoothie

la banane ajoutée dans ce smoothie ajoute également un soupçon de douceur avec la cannelle, c’est pourquoi il n’était pas nécessaire d’ajouter du sucre ou du miel à cette recette. Je veux dire si ça a un si bon goût sans le sucre ajouté, pourquoi le jeter?? J’ai également utilisé du yogourt aromatisé à la vanille dans cette recette, mais si vous envisagez d’utiliser du yogourt nature, je vous suggère également d’ajouter une goutte ou deux d’extrait de vanille pour encore plus de douceur et de saveur.,

En parlant de yogourt, je suis absolument amoureux de la nouvelle alternative au yogourt au lait D’amande de Silk! Non seulement c’est une excellente option sans produits laitiers et végétalien, mais le yogourt est super riche et crémeux et a un goût absolument délicieux! C’était l’ajout parfait à ce smoothie, mais vous pouvez également le jeter dans vos trempettes préférées, vos produits de boulangerie ou tout simplement en profiter tout seul pour le petit déjeuner le matin!

L’alternative au yaourt au lait D’amande en soie se décline en cinq délicieuses saveurs (nature, vanille, fraise, pêche et chocolat noir noix de coco – mon préféré!,) et chaque portion contient 5 à 6 grammes de protéines provenant directement de délicieuses amandes californiennes. Silk offre également maintenant de nouvelles baignoires de 24 oz qui sont idéales pour une variété d’utilisations! L’autre chose que j’aime chez Silk’s Almondmilk Yogurt Alternative est qu’ils contiennent en fait des ingrédients que vous pouvez vous sentir bien de consommer. Comme je l’ai déjà dit, ce yogourt est végétalien et sans produits laitiers, ainsi que sans carraghénane, sans gluten, sans cholestérol et sans soja.

pour vous en procurer, assurez-vous de consulter le Localisateur de magasins sur le site Web de Silk et voici un coupon gratuit pour vous aider à démarrer!,

en plus d’utiliser L’alternative au yogourt au lait D’amande en soie aromatisé à la vanille, j’ai également ajouté une demi-tasse de lait d’amande à la vanille non sucré de Silk pour vraiment rassembler ce smoothie! Si vous n’utilisez pas de bananes congelées, je suggère également de jeter quelques glaçons afin d’obtenir cette consistance de smoothie. Il a juste un goût beaucoup plus crémeux à mon avis!

j’ai également été connu pour ajouter une cuillerée de beurre de cacahuète à ce smoothie (ou vous pouvez utiliser n’importe quel beurre de noix d’ailleurs! pour encore plus de goût et de protéines supplémentaires!, Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper lors de la préparation d’un smoothie et puisque C’est vous qui allez l’apprécier, assurez-vous de le faire vous-même

ce smoothie à la banane et à l’avoine offre une excellente source de fibres et de protéines, ce qui en fait une façon vraiment délicieuse et saine de commencer votre journée! Il ne pourrait pas non plus être plus facile de jeter ensemble aussi. Tout ce que vous avez besoin est 5 minutes et vous pouvez prendre ce droit à la porte avec vous. Vos enfants vont adorer aussi!,

N’oubliez pas si vous faites cette recette, assurez-vous de partager vos photos sur Instagram ou Twitter hashtagging #eatyourselfskinnyrecipe afin que je puisse voir vos délicieuses créations!

recette