dans cet article, vous apprendrez à serrer votre sein après l’allaitement très facilement.
donc, après avoir allaité quatre enfants, j’ai réalisé que mes seins n’étaient pas aussi fermes et aussi serrés qu’avant, en d’autres termes, ils étaient flasques, lâches et pas guillerets, du tout!
la situation était assez déprimante!
j’étais là, conseillant les femmes de tous âges sur la façon d’augmenter naturellement la taille et la fermeté de leurs seins tout en ayant des seins lâches!
j’ai dû trouver un moyen rapide de se raffermir mes seins à nouveau.,
Donc, j’ai rassemblé mes forces, et j’ai commencé à chercher des solutions.,
et je suis heureux de dire que j’ai trouvé de nombreuses façons d’augmenter la fermeté et les avantages des seins qui sont particulièrement efficaces après l’allaitement, oui, vous pouvez augmenter la fermeté et l’étanchéité des seins après l’allaitement, cependant, cela nécessitera des efforts de votre part, pas trop difficile j’espère
le problème »95902a86a8″> chaque fois que je demande aux femmes la meilleure façon de serrer leurs seins après l’allaitement, la première chose qu’elles me disent est qu’elles devraient faire plus d’exercices!,
Ce n’est pas la façon de le faire! Pardon!
tout d’Abord, vous devez comprendre:
Pourquoi Vos Seins sont Devenus Doux Après l’Allaitement
Le plus dommageable chose qui puisse arriver à vos seins est une augmentation soudaine de poids et de volume.
lorsque cela se produit, cela les laisse dégonflés et très mous.
c’est ce que nous appelons les seins flasques, ils perdent leur fermeté, leur volume, plus important encore, ils deviennent très lâches.
Comment serrer votre sein après L’arrêt de L’allaitement
ce n’est pas très sexy!,
cependant, c’est ce qui se passe lorsque la plupart des femmes allaitent un nourrisson, leurs seins prennent du volume et du poids parce qu’ils se préparent à nourrir un petit être humain!
Mais Une fois le travail terminé, ils perdront rapidement leur volume, en fait, la nature ne se soucie pas de notre apparence, elle se soucie seulement de nourrir nos nourrissons et de les garder en bonne santé.
Donc, Ce qui Peut Être Fait?
Il y a tellement de produits raffermissants pour les seins et de crèmes que vous pouvez acheter.,
pourtant, après avoir essayé la plupart d’entre eux, j’ai trouvé qu’ils sont tout à fait inutiles, des crèmes aux pilules, rien ne fonctionnera jusqu’à ce que vous utilisiez cette technique dont je vais vous parler maintenant.
votre alimentation
vous voyez, nos seins deviennent flasques après l’allaitement parce qu’ils ont perdu leur poids et surtout, la peau autour d’eux est devenue très lâche.
donc, tout d’abord, nous devons nous soucier de la question du poids, et pour ce faire, vous avez besoin d’une bonne alimentation pour vos seins.,
– je ne plaisante pas, c’est ce qui m’est arrivé, et c’est une chose simple qui m’a donné les résultats les plus significatifs.
j’avais des seins très lâches après avoir allaité mon premier enfant, et j’étais complètement dévastée.
j’avais des seins minuscules, pour commencer!
et selon ma famille, mes amis et mes gars, je n’étais pas si attirante à cause de ça!
mon mari aussi n’aimait pas que mes seins soient devenus si lâches quand nous nous sommes mariés, j’avais une petite poitrine, et il n’était pas heureux à ce sujet.,
J’étais là, après avoir fait tout le travail et augmenté la taille de ma poitrine naturellement à son goût, tout perdre et n’avoir que des seins lâches et flasques!
Après avoir lu plus sur la façon dont nos seins se comportent en matière de lactation, j’ai commencé à comprendre ce qui se passait avec mes seins lâches!
Plus important encore, j’ai commencé à nourrir mes seins correctement.
les seins se remplissent-ils après L’allaitement?
vous voyez, cela ne se produit pas très correctement dans la nature!
même si nos seins se remplissent après l’allaitement, cela ne se produira que progressivement.,
avec les changements et les fluctuations de poids, vos seins vont certainement perdre beaucoup de perkiness et de fermeté.
alors, quel est le meilleur régime pour remplir à nouveau nos seins après avoir allaité un nourrisson?
comment resserrer la peau de votre sein après L’allaitement
maintenant, je vais partager avec vous des aliments qui sont incroyables pour augmenter la fermeté et la perkiness de vos seins.
même après l’allaitement pendant très longtemps, ces aliments doivent être consommés quotidiennement, comme je les vois, ils sont l’épine dorsale de la fermeté des seins et de l’élasticité de la peau.,
noix et graines
par noix et graines, je veux dire les noix, les amandes et même les arachides, et surtout, quand il s’agit du département des graines, le lin.
Eh bien, tous ces aliments sont très riches en graisses essentielles, celles responsables de l’augmentation de l’élasticité de notre peau.
de Plus, ils sont extrêmement riches en vitamine E, connue pour améliorer la santé et le tonus de la peau.
Mais dans notre situation, nous ne sommes pas tellement intéressés par le teint, bien que ce soit un bonus fantastique si vous me le demandez.,
Nous ne sommes intéressés qu’à augmenter l’élasticité, ce que ces aliments sont connus pour faire.
plus important encore, en raison de leur teneur en graisse, ils vont aider à remplir vos seins très rapidement.
ce qui est extrêmement important si vous avez des seins dégonflés après l’allaitement comme j’avais l’habitude d’avoir.,
combien de noix pour remplir vos seins après L’allaitement
Eh bien, un minimum d’une poignée par jour de noix, soit des noix, des arachides, ou des amandes, bien sûr, d’autres noix sont également pratiques, mais ces trois sont ceux que j’ai essayé encore et encore et sont ceux qui m’ont aidé à remplir mes seins rapidement et les rendant guilleret et plein de volume à nouveau.
et bien sûr, ceux-ci ont été essayés et testés par des centaines de femmes.
ils ont tous rapporté des résultats étonnants lors de leur utilisation correcte.,
ne vous inquiétez pas, je vais vous montrer dans quelques paragraphes comment combiner toutes ces techniques pour obtenir des seins incroyablement plus pleins et plus fermes!
Même si vous avez allaité une tonne d’enfants.
et quand il s’agit de graines de lin, Je ne prends qu’une cuillère à soupe par jour, et je l’utilise dans un smoothie.
Comment Resserrer Vos Seins Naturellement Après l’Allaitement
Donc, voici mes seins resserrement recette smoothie, celui que j’ai utilisé après l’allaitement:
je prends une tasse de lait de soja à laquelle je vais ajouter:
Une cuillère à soupe de graines de lin moulues.
Deux bananes mûres.,
Et une demi-tasse de légumes-feuilles vert foncé, soit le chou frisé ou les épinards.,
bien sûr, vous pouvez ajouter des ingrédients que vous voulez, mais ceux-ci devraient être plus que suffisant.
quand j’y pense, les mûres ou les bleuets devraient également être inclus si vous voulez une peau radieuse.
alors, mélangez le tout à feu vif pendant au moins deux minutes, puis dégustez.
cela devrait être votre petit déjeuner tous les matins, croyez-moi, après seulement deux semaines, vous allez remarquer des améliorations étonnantes dans la fermeté et l’avantage de votre sein.
herbes Post-allaitement!,
j’ai parlé il y a quelques paragraphes que nos seins perdent leur perkiness et volume après l’allaitement parce qu’ils perdent la taille et le volume.
Eh bien, c’est la raison principale pour laquelle je demande toujours à mes lectrices, en particulier à celles qui ont des seins dégonflés après l’allaitement, de commencer à utiliser les herbes suivantes.
ils sont puissants quand il s’agit d’augmenter la taille des seins, et devraient également travailler à améliorer vos seins perkiness après l’allaitement.
surtout si vous allaitez depuis très longtemps.,
Donc, la première herbe que je veux parler, c’est:
Fenugrec
j’ai longtemps utilisé, fenugrec, et je pense que c’est l’une des meilleures herbes que vous pouvez utiliser quand il s’agit de seins de la santé.
Il est plein de phytoestrogènes, des hormones végétales qui imitent les vrais œstrogènes trouvés dans notre corps féminin moins les effets secondaires.
plus important encore, le fenugrec contient des composés aromatiques connus pour être de puissants antioxydants.
cela signifie qu’ils donnent à votre peau une protection supplémentaire et une élasticité supplémentaire.,
utilisez le fenugrec de cette façon pour augmenter la fermeté et la brillance du sein après L’allaitement
prenez au moins deux cuillères à café par jour de graines de fenugrec moulues.
Et ici, je ne parle pas de feuilles de fenugrec ou de fenugrec thé.
je parle de graines de fenugrec moulues, elles sont disponibles toute l’année et sont également extrêmement peu coûteuses.
c’est un must, et toute femme qui souffre de seins lâches après l’allaitement devrait prendre des graines de fenugrec.,
Un minimum de deux cuillères à café, sinon, peu importe ce qu’elle fait, que ce soit un régime ou même de l’exercice, elle perd juste son temps.
bien sûr, nous ne voulons pas cela, nous voulons que nos seins aient l’air et se sentent pleins et guillerets, et la meilleure façon de le faire est de commencer à prendre des graines de fenugrec.
dans quelques paragraphes, je vais vous montrer le même rituel que je suivais pendant cinq semaines après l’allaitement de mon quatrième enfant.
qui a restauré la fermeté et l’avantage de mes seins à son ancienne gloire, ce qui a rendu mon mari très heureux!,
graines de fenouil
bien sûr, il y a tellement d’autres herbes que vous pouvez utiliser.
pourtant, les graines de fenugrec et de fenouil sont les meilleures de mon expérience car elles n’ont absolument aucun effet secondaire.
Eh bien, quand il s’agit de fenugrec, il va rendre votre odeur de sueur un peu piquante.
pourtant, un bon déodorant devrait faire l’affaire et plus important encore, ceux-ci sont incroyablement sains car ils contiennent de grandes quantités d’antioxydants et de composés anti-inflammatoires.,
combien de fenouil devriez-vous prendre
Eh bien, un minimum d’une demi-cuillère à café de graines de fenouil moulues chaque matin.
et c’est une idée fantastique de simplement l’ajouter à votre smoothie du matin, il est puissant, et il va le rendre sucré et très aromatique.
huiles et crèmes Post-allaitement
Après avoir essayé de nombreuses huiles et différentes crèmes pour augmenter la fermeté de mon sein après l’allaitement, je me suis tout simplement rendu compte que rien ne fonctionnait à moins d’avoir des phytoestrogènes!
bien sûr, vous pouvez trouver des huiles essentielles de fenugrec.,
pourtant, ils sont coûteux à mon avis et pire encore, ils peuvent provoquer des taches rouges sur votre peau car ils ont tendance à être assez intenses et concentrés!
Nous ne voulons pas de cette!
donc, la meilleure façon pour vous d’utiliser une huile riche en phytoestrogènes puissants est de simplement faire votre propre.
Et voici ma recette, celle que j’ai utilisée pour augmenter la fermeté de mes seins et les resserrer après avoir allaité quatre enfants:
dans un bocal en verre, ajoutez deux cuillères à soupe de graines de fenugrec moulues auxquelles vous allez ajouter dix cuillères à soupe d’huile d’olive.,
assurez-vous de bien mélanger le tout, puis de le mettre de côté pendant au moins trois jours.
Il est très important de laisser les graines moulues de fenugrec libérer leurs phytoestrogènes et leurs ingrédients actifs dans l’huile d’olive.
Après trois jours, il suffit de filtrer et de jeter les graines moulues.
Tous les matins, après le petit déjeuner, prenez simplement une cuillère à soupe de cette puissante huile de fenugrec et massez vos seins pendant au moins cinq minutes.
assurez-vous de le faire très doucement.,
cela devrait être plus que suffisant pour augmenter la perkiness et la fermeté en quelques jours, dans mon cas, j’ai commencé à remarquer des résultats étonnants en moins de deux semaines.
Comment Serrez Vos Muscles de la Poitrine Après Allaitement
bien sûr, du sein raffermissant exercices sont essentiels, et je l’ai utilisé ainsi.
cependant, la plupart des femmes ont tort quand il s’agit de ce que les exercices fonctionnent pour augmenter la fermeté et la perkiness du sein après l’allaitement.
vous voyez, la plupart des femmes pensent que faire des exercices de style militaire qui ciblent la région de la poitrine est le meilleur.,
Eh bien, si vous cherchez à augmenter la force et l’endurance des muscles de la poitrine, alors, par tous les moyens, optez pour ces types d’exercices.
exercices post-allaitement
au fait, par exercices de style militaire, je veux dire ces exercices difficiles et durs qui vous rendent en sueur et fatigué.
Eh bien, ceux-ci ne valent rien, à mon avis, quand il s’agit d’augmenter la fermeté du sein après l’allaitement!
le meilleur exercice pour resserrer votre sein après L’allaitement
je suis Franc avec vous ici, Je ne veux pas que vous utilisiez de tels exercices.,
Au Lieu de cela, je veux que vous utilisiez simplement ce qui suit:
pompes au genou et développé couché
Ce sont certainement les meilleurs exercices que vous pouvez pratiquer pour augmenter la fermeté des seins, surtout après l’allaitement.
c’est parce que vous n’avez pas besoin de muscles thoraciques forts, vous avez juste besoin de les stimuler pour gagner du volume et pour soulever vos seins, croyez-moi, juste un peu est plus que suffisant pour rendre vos seins Incroyables et guillerets.