ensuite, dans la leçon deux, les choses deviendraient un peu plus avancées et vous plongeriez dans l’apprentissage de l’équilibrage des chakras, qui coach spirituel et fondateur de Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons définit comme » une méthode d’alignement de l’énergie qui libère les blocages physiques et émotionnels. »
pourquoi l’équilibrage des chakras est-il important? Il concerne tous les domaines de votre vie. « Les Chakras sont à la fois des émetteurs et des récepteurs, ce qui signifie que la fréquence à laquelle vous émettez de l’énergie correspondra à la fréquence de ce que vous recevez dans votre vie”, explique Lyons., « Quand ils sont équilibrés, ils fonctionnent à la fréquence la plus élevée et attireront les gens, l’abondance et les opportunités que vous avez étiquetées comme haute fréquence. »
d’un autre côté, si vos chakras ne coulent pas, le guérisseur sonore et Maître Reiki Susy Schieffelin du vaisseau de cuivre dit que le déséquilibre peut apparaître comme des symptômes physiques, émotionnels ou spirituels qui affectent même des circonstances en dehors de vous-même.
Les signes à surveiller incluent les schémas négatifs, les problèmes récurrents dans votre vie ou les maux., Souvent, ils sont localisés au chakra particulier où vous avez un déséquilibre. Par exemple, vous pourriez avoir mal à la gorge ou avoir des problèmes de communication si votre chakra de la gorge est déséquilibré. En bref, » tout ce qui nous éloigne de la vie que nous désirons est un bloc de chakra”, dit Lyons. Prêt à équilibrer vos chakras? Continuez à lire pour obtenir des conseils des experts.
comment équilibrer vos chakras
un moyen facile de débloquer vos chakras et de manifester votre réalité idéale est de visualiser la personne que vous voulez être et à quoi vous voulez que votre vie ressemble., ” Vous voulez être précis dans votre visualisation et remarquer des choses sur ce « futur-soi », comme vos expressions faciales, votre posture, comment vous vous sentez, vous habillez et agissez », explique Lyons. « Lorsque vous visualisez cette version de vous, elle commence à créer une réponse émotionnelle qui modifie la vibration de vos chakras pour correspondre à la vibration de votre futur soi, manifestant ainsi cette réalité dans le monde physique. »
apportez l’équilibre à tous les domaines de votre vie
Si votre vie se sent déroutée, vos chakras aussi., C’est pourquoi Lyons suggère d’examiner vos schémas énergétiques dans différents domaines de la vie tels que l’alimentation, les relations et l’argent. Une fois que vous avez identifié les zones nécessitant une certaine stabilité, effectuez de petits ajustements pour équilibrer davantage ces zones.
Adoptez une pratique quotidienne
faire tourner vos chakras harmonieusement n’est pas un et fait. Cela nécessite un engagement quotidien pour les garder en échec. Pour ce faire, Lyons recommande de s’engager dans un rituel quotidien qui inclut des pratiques bénéfiques pour votre esprit, votre corps et votre âme. Il n’a pas à prendre beaucoup trop de temps non plus., Même quelques minutes de visualisation, de journalisation, d’étirement ou de méditation vous feront (et vos chakras) vous sentir plus ancrés.
Vérifiez avec vos chakras
Une autre chose que Lyons recommande d’intégrer dans votre rituel quotidien d’équilibrage des chakras: un diagnostic des chakras, si vous voulez. Pour ce faire, entrez dans un état détendu et prenez quelques respirations profondes. Pendant ce temps, analysez les zones de votre corps où le souffle ne coule peut-être pas. Cela vous dira quel chakra pourrait avoir besoin d’un peu d’amour supplémentaire., Par exemple, si vous trouvez qu’il est difficile d’obtenir le souffle au-delà de votre gorge, cela pourrait signaler que votre chakra de la gorge est bloqué.
essayez sound healing
Au lieu d’un bain régulier (bien que ceux-ci soient probablement bons pour vos chakras aussi), optez pour un bain sonore. ” Différentes fréquences sonores sont en corrélation avec chaque chakra », explique Schieffelin. « Les vibrations de ces sons peuvent aider à éliminer les blocages d’énergie et à soutenir un flux d’énergie sain dans vos chakras. »Trouvez un guérisseur sonore local ou offrez-vous un gong ou un bol chantant et essayez-le.,
pratiquez les chants d’équilibrage des chakras
Pas de gong? Ce n’est rien. Vous pouvez pratiquer des chants et utiliser le son de cette façon pour ouvrir le flux d’énergie dans votre corps. ” Chanter est comme guérir le son de l’intérieur », dit Schieffelin. « Les vibrations de votre voix agissent pour éliminer les blocages dans tous vos centres énergétiques. »Elle suggère de trouver un cours de yoga qui incorpore des chants ou simplement de faire une recherche rapide sur Google pour les chants qui soutiennent les chakras.,
méditez avec des cristaux
même si vous êtes un débutant total à l’équilibrage des chakras, il y a de fortes chances que vous sachiez déjà que les cristaux et les chakras vont ensemble comme du beurre d’amande croquant et de la gelée biologique. Une façon de puiser dans le pouvoir des cristaux pour aider à niveler les chakras est de méditer avec eux.
Choisissez un cristal qui correspond au chakra vous voulez travailler avec. Schieffelin recommande l’améthyste, par exemple, si vous souhaitez activer votre chakra du troisième œil et vous connecter à votre intuition., Ou, citrine pour le chakra du plexus solaire et puiser dans votre pouvoir personnel.
Faire une couleur chakra méditation
Chaque chakra est associé à une certaine couleur. Le chakra racine est rouge. Le chakra sacré est orange et le plexus solaire est jaune, par exemple. Donc, une autre façon d’équilibrer un chakra bloqué est de méditer sur chaque chakra et d’imaginer sa couleur rayonnant de son centre. ” J’aime commencer par le bas de ma colonne vertébrale, au niveau du chakra racine, et remonter lentement à travers chaque centre énergétique en imaginant sa couleur émanant de mon corps », explique Schieffelin.