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envie de quelque chose de plus extravagant pour le dîner, mais vous n’avez tout simplement pas le temps?, Ensuite, ce saumon cuit au four avec Mayo dispose d’une croûte de Parmesan & aux herbes qui est pleine de saveur et un dîner parfait de la semaine!
lorsque vous êtes un parent occupé (travaillant ou non), il peut être un peu difficile de faire des dîners plus chics après le travail quand vous avez déjà tant d’autres choses en tête. Heureusement, cette recette ne prendra pas trop de temps, mais elle sortira toujours avec un goût incroyable sans beaucoup d’effort!
non seulement ce saumon cuit au four avec de la mayonnaise impressionnera votre famille, mais aussi vos amis!, Ce plat est également idéal pour cuisiner lorsque vous avez des amis! Ils attendent avec impatience à chaque visite.
Vous pouvez préparer ce plat de saumon cuit au four assez rapidement pour que vous puissiez en emporter pour le déjeuner au travail. Ce sera sûr d’égayer votre journée au travail (et d’attirer l’attention de vos collègues aussi)! Vous pouvez la réchauffer dans le four à micro-ondes.
pourquoi ça marche:
- Le saumon atlantique est l’un des aliments les plus sains! De plus, il a cette texture qui fond dans la bouche-Mm-mmm!,
- Parmesan et herbes aromatiques croûtant le poisson vous invite à juste creuser!
- pour quelque chose de cette fantaisie, cela peut être fait en moins de 20 minutes!
variations de recette:
- pourquoi ne pas faire de la sauce à la crème de citron pour accompagner ce délicieux saumon? Ou du beurre? Ou sauce au beurre au citron?? Ces sons tous délicieux!
- pour le rendre plus chic, essayez d’ajouter du persil écrasé à la croûte!
- vous pouvez changer les choses en utilisant la sauce dijon ou miel dijon pour ce plat.,
- si vous voulez ajouter du croquant au poisson, ajoutez de la chapelure ou du panko!
conseils de cuisson:
- assurez-vous de ne pas trop cuire le poisson pendant qu’il est au four. Il doit seulement être brun doré.
- Ce plat est servi chaud. Tout cela ajoute à la richesse de ce délicieux plat de poisson.,
saumon cuit au four avec Mayo (Parmesan et croûte D’Herbes) Ingrédients:
- 1 ½ lb de saumon atlantique
- ½ tasse de parmesan (râpé)
- 3 c. À soupe de mayonnaise
- 1 gousse d’ail (hachée)
- 2 c. À thé de persil frais haché
- 1 c. à thé d’aneth (séché)
- poivre noir concassé
- sel
comment faire du saumon cuit au four avec de la mayonnaise:
préchauffer le four à 425 degrés. Vaporisez un bac en verre peu profond antiadhésif avec un spray antiadhésif.
rincez le saumon et séchez-le en tapotant. Couper en 4 morceaux.,
saler et poivrer le saumon des deux côtés.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et mélanger en une pâte.
répartir Uniformément sur le dessus du saumon (côté peau vers le bas sur la plaque).
cuire à découvert pendant 12-15 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
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WW FreeStyle Plan: 4 SmartPoints par portion
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Parmesan & saumon en croûte D’herbes
Ingredients
- 1 ½ lbs Atlantic Salmon
- ½ cup parmesan cheese, shredded
- 3 tbsp mayonnaise
- 1 clove garlic, minced
- 2 tsp fresh parsley, chopped
- 1 tsp dill (dried)
- cracked black pepper
- salt
Instructions
-
Preheat oven to 425 degrees., Vaporisez un bac en verre peu profond antiadhésif avec un spray antiadhésif.
-
Rincer le Saumon et les éponger. Couper en 4 morceaux.
-
saler et poivrer le saumon des deux côtés.
-
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et mélanger en une pâte.
-
répartir Uniformément sur le dessus du saumon (côté peau vers le bas sur la plaque).
-
cuire à découvert pendant 12-15 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.,
Nutrition
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