l’Un des la plupart des e-mails que je reçois va quelque chose comme ceci: « Comment dois-je nettoyer mon foie? Avez – vous des recettes de nettoyage du foie? Comment faites-vous une rougeur du foie? Est-il sûr?,” Ainsi, au lieu d’envoyer une centaine de courriels sur le sujet, j’ai décidé de l’écrire pour le bénéfice de tous et de partager les merveilles de débusquer et de régénérer votre foie!
pourquoi nettoyer le foie?
notre foie est un organe phénoménal et un véritable travailleur acharné quand il s’agit de garder les choses en ordre.,
chaque jour, notre foie:
• gère notre glycémie
• produit, Filtre, conjugue, déconjugue et régule nos hormones
• crée de la bile afin de décomposer les graisses afin que le corps puisse assimiler les vitamines liposolubles
• métabolise l’alcool et les médicaments
• produit et sécrète des composants protéiques vitaux pour le plasma sanguin qui sont essentiels à la coagulation du sang
• maintient notre équilibre électrolytique
• filtre 1,4 litre de sang par minute!
c’est beaucoup de processus vitaux dont notre corps a besoin au quotidien pour une santé et un bien-être dynamiques., Assez impressionnant!
s’assurer que notre foie est en pleine forme est l’un des meilleurs moyens de maintenir l’énergie, la beauté de la peau et la santé globale. Notre foie prend soin de beaucoup et il ne se casse pas. Afin de maintenir une santé optimale, nous devons réduire son fardeau autant que possible parce que les toxines sont plus répandues que jamais.
qui devrait faire un nettoyage du foie?,
tout le monde ne devrait pas faire un nettoyage du foie car il peut emballer un mur sur ceux qui prennent certains médicaments, sont enceintes ou allaitantes, souffrent d’infections à levures fréquentes, sont diabétiques, hypoglycémiques, ont des ulcères d’estomac, ou ont une constitution fragile en raison de l’âge, chimio, etc. Honnêtement, ce nettoyage peut vous emmener sur Mr.Toad’s Wild Ride même si vous êtes fort et en bonne santé, donc je recommande fortement de vérifier avec votre professionnel de la santé avant de plonger dans le rinçage du foie.
cela dit, comment savez-vous si vous devez faire un nettoyage du foie?,r>• Vous avez trop bu une nuit ou pendant le week-end
• vous mangez souvent des aliments transformés
• votre consommation de sucre est modérée à élevée
• vous vous sentez fatigué, épuisé ou simplement fatigué tout au long de la journée
• vous utilisez des produits chimiques pour nettoyer votre maison
• Vous êtes exposé à des toxines environnementales et à la pollution (peut-être que vous vivez dans une grande ville ou que votre lieu de travail utilise des produits chimiques)
• votre glycémie fluctue souvent (en raison de l’état surchargé de votre foie)
• votre peau est toujours sèche
• vous utilisez quotidiennement des soins de la peau et des cosmétiques contenant des produits chimiques tels que des lotions, des shampooings, des revitalisants, des fonds de teint, etc.,
* Vous avez des maux de dos inexpliqués
à quelle fréquence devriez-vous faire un nettoyage du foie?
cela dépend en grande partie de la façon dont vous traitez votre corps. Si vous mangez des aliments sains et sains, faites de l’exercice quelques fois par semaine, restez hydraté, sortez et gardez votre consommation d’alcool, de sucre et d’aliments transformés au minimum, vous n’avez vraiment « besoin” de nettoyer votre foie qu’une fois par an. Cependant, si vous sortez souvent et que vous êtes exposé quotidiennement à des polluants, des produits chimiques et d’autres toxines dans votre environnement, il est généralement recommandé de nettoyer votre foie 2 à 3 fois par an.,
Ne faites jamais un nettoyage du foie Lorsque vous êtes malade.
Comment fonctionne le nettoyage du foie?
j’ajoute ceci afin que vous sachiez exactement pourquoi vous devez suivre chaque instruction sans substitutions. Le nettoyage ne fonctionnera pas autrement et vous pouvez vous causer un inconfort involontaire.
pommes, jus de pomme et acide malique
Les pommes sont riches en acide malique, un composé qui aide à briser les calculs biliaires pour une élimination plus confortable. Vous devez les inclure dans ce nettoyage pour cette raison. Sans eux, vous ne pouvez pas passer certaines des plus grosses pierres.,
sels D’Epsom
Les sels D’Epsom sont essentiels car ils dilatent les conduits qui expulsent les calculs biliaires. Si vous n’utilisez pas de sels D’Epsom, vous risquez qu’une ou plusieurs pierres se logent et causent beaucoup de douleur car la vésicule biliaire expulse la bile.
pamplemousse et citron
la saveur légèrement amère de ces fruits est connue pour stimuler la vésicule biliaire et la faire libérer de la bile et éliminer les calculs. Le pamplemousse et le citron sont également incroyables pour le soutien et la régénération du foie.
Ce nettoyage est peu coûteux et simple à faire., En fait, vous avez peut-être déjà tous les ingrédients dont vous avez besoin. Encore une fois, gardez à l’esprit que ce nettoyage n’est pas pour tout le monde!
Voici les ingrédients:
• jus de pomme biologique (j’achète le gros gallon si j’en ai besoin)
• pommes entières biologiques, ou un supplément d’acide malique
• 4 TB de sel D’Epsom
• 3 tasses d’eau filtrée
• ½ tasse d’huile d’olive extra vierge
• 1 gros pamplemousse biologique (je préfère le pamplemousse rubis) ou 3 citrons biologiques (doit) faire au moins 1/2 tasse de jus
Comment faire un Foie Chasse
1., Pendant les 5 premiers jours avant de commencer le protocole de rinçage, mangez autant de pommes biologiques que possible. Je vais généralement manger une pomme à chaque repas et grignoter des pommes entre chaque repas. Vous pouvez également boire du jus de pomme biologique au lieu de manger des pommes tout au long de la journée, ou prendre un supplément d’acide malique selon ses instructions. Il suffit de choisir une méthode – pommes ou acide malique.,
pendant ce temps, mangez des repas sains et propres qui sont simples comme des viandes maigres, des légumes entiers, des fruits frais et des grains entiers (c’est pour les 5 jours avant de commencer le nettoyage réel et les jours 1 et 2 Si vous avez besoin de plus de substance pendant le nettoyage). Sinon, les jours 1 et 2, vous devez découper tous les produits carnés et continuer à manger des fruits et légumes frais ainsi que des grains entiers si vous le souhaitez.
alternativement, vous pouvez manger propre 5 jours avant de commencer le nettoyage et jeûner pendant les jours 1 et 2, mais seulement si vous êtes expérimenté.
2., Les jours 3-5 commencer à boire du jus de pomme biologique toutes les 2-3 heures de veille, vous pouvez le faire en conjonction avec manger des pommes ainsi si vous le souhaitez, mais ce n’est pas nécessaire. Ce processus complète l’acide malique dans votre corps qui est un détoxifiant du foie incroyable et vous aidera à éliminer plus de pierres. Si vous ne voulez pas boire de jus de pomme ou manger des pommes, vous pouvez prendre 500 mg d’acide malique 3 fois par jour avec beaucoup d’eau filtrée.
3. Le jour 6, prenez un petit déjeuner très léger sans gras avant 10 heures. Un exemple serait les fruits frais. Cela augmentera l’accumulation de bile dans le foie., La bile augmente la pression, ce qui aidera à éliminer plus de pierres.
4. À 14h00 le même jour, mélangez 4 To de sel D’Epsom dans 3 tasses d’eau filtrée et conservez-le au réfrigérateur pour qu’il fasse froid. Ne mangez pas après 14h00 ou la chasse d’eau ne fonctionnera pas.
5. À 18h00 le même jour, buvez 1 tasse du mélange de sel D’Epsom. Ça va avoir un goût horrible mais faites de votre mieux! Vous ne pouvez rien ajouter pour le rendre meilleur goût ou vous compromettrez les résultats de nettoyage. L’utilisation d’une paille facilite la boisson.
6. À 20h00 le même jour, buvez encore 1 tasse de mélange de sel D’Epsom., À ce stade, la seule chose que vous devriez faire est de vous reposer, de vous allonger ou de dormir. Assurez-vous de préparer à l’avance. Trouver quelqu’un pour garder les enfants et assurez-vous que vous avez pris soin de tout ce dont vous avez besoin. Moins il y a de distractions, mieux c’est.
7. À 21h45 le même jour, jusez le gros pamplemousse et retirez toutes les graines. Si vous n’aimez pas la pulpe, filtrez-la. Mélanger le jus de pamplemousse (ou le jus de 3 citrons) avec 1/2 tasse d’huile d’olive dans un bocal ou un shaker jusqu’à ce que très bien combiné. Cela devrait être 1/2 tasse d’huile d’olive et 1/2 tasse de jus de pamplemousse frais.
8., À 22h00 le même jour, buvez le mélange de pamplemousse dans les 5 minutes. Vous pouvez utiliser une paille pour le rendre plus facile. Je recommande réellement de goûter le mélange car il stimulera beaucoup mieux la libération de la bile.
9. Immédiatement après avoir bu le mélange de pamplemousse, allongez-vous dans votre lit sur le côté droit avec votre genou droit vers votre menton pendant 20 minutes sans bouger. C’est super important. Essayez de dormir sur le côté droit pour le reste de la nuit. Vraiment essayez de ne pas bouger.
10. Le lendemain matin, au réveil, buvez 1/2 tasse de mélange de sel D’Epsom et détendez-vous., Essayez de ne pas vous surmener du tout. Allongez-vous au lit et reposez-vous.
11. 2 heures plus tard, buvez le dernier 1/2 tasse de mélange de sel D’Epsom. Reste.
12. Attendez 2 heures avant de manger quoi que ce soit, même pas de fruits frais après cette dernière dose. Vous y êtes presque!
13. Une fois les 2 heures écoulées, commencez par un régime liquide de jus de fruits ou un smoothie aux fruits purs légèrement liquide (vous pouvez le diluer avec de l’eau ou du jus de pomme). Incorporer lentement des fruits frais tout au long de la journée, puis des repas légers comprenant des légumes et du bouillon léger., Vous devriez vous sentir à nouveau assez normal à l’heure du dîner, mais certaines personnes peuvent se sentir usées jusqu’à deux jours après le nettoyage.
Vous pouvez en savoir plus dans la vidéo ci-dessous:
à quoi S’attendre après avoir rincé votre foie
le matin où vous terminez le nettoyage, c’est quand vous pouvez vous attendre à ressentir certains effets de nettoyage intestinal. Parfois, ces symptômes peuvent survenir peu de temps après avoir bu le mélange de sel D’Epsom, d’autres fois, il peut prendre toute la journée pour ressentir les effets. La plupart des gens éprouveront un certain degré de diarrhée sur ce nettoyage et c’est tout à fait normal et est dû aux sels D’Epsom.,
un autre aspect que beaucoup de gens connaissent est l’élimination de plusieurs à parfois des centaines de calculs biliaires. Ceux-ci apparaissent comme des « pierres” vertes en forme de pois qui peuvent couler ou flotter lors de l’élimination.
Il y a beaucoup de débats pour savoir si ce sont vraiment des calculs biliaires et tout le monde ne les élimine pas, mais une chose est claire, la plupart de tous ceux qui ont fait une chasse d’eau du foie correctement ont connu des résultats incroyables.
d’autres symptômes, surtout si vous débutez dans le jeûne et le nettoyage, incluent des nausées et des vomissements. Si vous restez reposé et que vous vous calmez, tout devrait bien aller., Rappelez-vous, ce nettoyage concerne le repos. Vous ne devriez pas faire le tour de la ville, nettoyer la maison ou courir après un enfant en bas âge. La clé est de beaucoup de repos! Bonne chance à tout le monde!
Avez-vous déjà fait un nettoyage du foie? Comment se fait-il tourner?
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