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La mauvaise haleine, ou l’halitose, peut être un problème majeur, surtout lorsque vous êtes sur le point de vous blottir avec votre chéri ou de murmurer une blague à votre ami. La bonne nouvelle est que la mauvaise haleine peut souvent être évitée en quelques étapes simples.
la mauvaise haleine est causée par des bactéries odorantes qui se développent dans la bouche., Lorsque vous ne vous brossez pas et ne passez pas de soie dentaire régulièrement, les bactéries s’accumulent sur les morceaux de nourriture laissés dans votre bouche et entre vos dents. Les composés soufrés libérés par ces bactéries font sentir votre haleine.
certains aliments, en particulier ceux comme l’ail et les oignons qui contiennent des huiles piquantes, peuvent contribuer à la mauvaise haleine parce que les huiles sont transportées dans vos poumons et par la bouche. Le tabagisme est également une cause majeure de mauvaise haleine.
Il y a beaucoup de mythes sur la prise en charge de la mauvaise haleine., Voici trois choses que vous avez peut-être entendu sur la mauvaise haleine qui ne sont pas vraies:
mythe #1: le rince-bouche fera disparaître la mauvaise haleine.
le rince-bouche ne se débarrasse que Temporairement de la mauvaise haleine. Si vous utilisez un rince-bouche, recherchez un antiseptique (tue les germes qui causent la mauvaise haleine) et un anti-plaque avec un sceau de L’American Dental Association (ADA). Lorsque vous décidez quels produits dentaires jeter dans votre panier, c’est toujours une bonne idée de rechercher ceux qui sont acceptés par L’ADA. Demandez également à votre dentiste des recommandations.,
Mythe #2: tant que vous vous brossez les dents, vous ne devriez pas avoir mauvaise haleine.
la vérité est que la plupart des gens ne se brossent les dents que pendant 30 à 45 secondes, ce qui ne les coupe pas. Suffisamment pour nettoyer toutes les surfaces de vos dents, vous devez vous brosser pendant au moins 2 minutes au moins deux fois par jour. N’oubliez pas de vous brosser la langue, aussi — les bactéries aiment traîner là-bas. Il est tout aussi important de passer la soie dentaire car le brossage seul n’éliminera pas la plaque nocive et les particules alimentaires qui se coincent entre vos dents et vos gencives.,
Mythe #3: Si vous respirez dans votre main, vous saurez quand vous avez une mauvaise haleine.
faux! Lorsque vous respirez, vous n’utilisez pas votre gorge de la même manière que lorsque vous parlez. Lorsque vous parlez, vous avez tendance à faire ressortir les odeurs de l’arrière de votre bouche (d’où provient la mauvaise haleine), ce que la respiration ne fait pas. Aussi, parce que nous avons tendance à nous habituer à nos propres odeurs, il est difficile pour une personne de dire si elle a mauvaise haleine.
Si vous êtes préoccupé par la mauvaise haleine, assurez-vous de prendre soin de vos dents et de votre bouche correctement., Certaines gommes et menthes sans sucre peuvent temporairement masquer les odeurs.
Si vous vous brossez et passez de la soie dentaire correctement et que vous consultez votre dentiste pour des nettoyages réguliers, mais que votre mauvaise haleine persiste, vous pourriez avoir un problème médical comme une sinusite ou une maladie des gencives. Appelez votre médecin ou votre dentiste si vous soupçonnez un problème. Ils peuvent comprendre si quelque chose d’autre est derrière votre mauvaise haleine et vous aider à en prendre soin./p>