Qu’est-ce que le Colostrum? Définition + Effets indésirables et Posologie

le Colostrum ou le « premier lait” est riche en nutriments, facteurs de croissance, et des enzymes digestives. Lisez la suite pour savoir ce que c’est, comment profiter & quels sont les effets secondaires sont.

qu’est-ce que le Colostrum?

Basics

le Colostrum est un type de lait que les femmes qui allaitent produisent juste après l’accouchement. Mis à part les humains, comme tous les mammifères qui allaitent produisent également ce liquide nourrissant., C’est un mélange diversifié de nutriments tels que les glucides, les graisses, les vitamines, les minéraux et plus encore .

les nouveau-nés sont vulnérables aux maladies, car leur système immunitaire est encore en formation. Ils bénéficient en particulier des anticorps contenus dans le colostrum, qui renforcent leur immunité, favorisent le développement immunitaire et les protègent contre les infections. Sa composition est unique et chargée de facteurs de croissance dont les nouveau-nés ont besoin pour la croissance et la réparation des muscles, des os et du cartilage .

le Colostrum est également connu sous le nom de « premier lait”. Il devient  » lait de transition « environ 5 jours après la naissance et” lait mature » environ 2 semaines après., Le lait Mature contient plus de matières grasses, de lactose, de potassium et de calcium, tandis que le colostrum contient plus de protéines, de sodium, de chlorure et de magnésium. Le Colostrum est également plus élevé dans les facteurs de croissance tels que L’IGF-1, L’IGF-2 et le VEGF, et les facteurs immunitaires tels que la lactoferrine .

Utilise

Colostrum d’autres animaux, en particulier des vaches, est souvent consommée pour ses bienfaits pour la santé. La recherche montre qu’il peut être utile pour une variété de questions, de l’amélioration de la performance de l’exercice pour renforcer l’immunité et soulager « l’intestin qui fuit”.

cependant, on en sait beaucoup moins sur ses avantages chez les adultes que sur sa pertinence pour les nouveau-nés. Une autre raison du scepticisme est que de nombreuses études ont utilisé un type spécialisé de colostrum (appelé colostrum hyperimmune), qui n’est toujours pas disponible dans le commerce., Les preuves à l’appui de l’utilisation de colostrum trouvé dans la plupart des suppléments est moins concluante.

pour en savoir plus sur les avantages potentiels du colostrum, consultez cet article.

composants

le Colostrum est rempli d’un nombre incroyable de composants potentiellement bénéfiques.,s

le colostrum contient également:

• des immunoglobulines (en particulier les IgG, IgA et IgM), des anticorps qui protègent contre les bactéries, les virus, les parasites et autres intrus nocifs.,
• lactoferrine, une protéine qui aide à absorber le fer et bloque la croissance bactérienne
• inhibiteurs enzymatiques qui aident à l’absorption des immunoglobulines et empêchent leur dégradation
• nucléotides qui composent L’ADN et aident à l’absorption du fer et à la réparation intestinale
• Cytokines (IL-1β, IL-6, TNF-α, inf-γ) qui peuvent aider, Cependant, ces cytokines sont également liées à une inflammation chronique
• minéraux (Calcium, Phosphate, magnésium, Sodium, Potassium, cuivre, fer, Zinc, manganèse)
• vitamines (vitamine A, vitamine E, vitamine D, Vitamine K, Vitamine C, Thiamine, riboflavine, Folate, vitamine B6, vitamine B12, acide pantothénique (vitamine B5), biotine, niacine (vitamine B3))
• protéines (Caséine, lactosérum, albumine) graisses

mécanismes d’Action

divers composés interagissent pour obtenir les avantages globaux du colostrum pour la santé. Pour résumer, ce lait riche en nutriments:

renforce l’immunité en activant les cellules tueuses naturelles et en stimulant la libération D’IFN-gamma et D’IL-2 .

agit comme un antioxydant (supprimant l’activité myéloperoxydase nocive) .

peut soulager la diarrhée due au VIH en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, en plus de sa capacité à éliminer les toxines bactériennes .,

peut aider à surmonter les fuites intestinales et la surchauffe due à un exercice intense (en augmentant les niveaux de protéines de choc thermique et en abaissant les niveaux de Bax-alpha) .

la lactoferrine se lie aux analgésiques AINS, ce qui bloque leur activité et prévient les dommages à l’estomac .

peut aider à la récupération postopératoire en réparant les tissus, en réduisant l’inflammation intestinale et en éliminant les bactéries et leurs toxines .

peut être bénéfique dans le diabète potentiellement en augmentant les niveaux D’IGF-1, ce qui peut aider le corps à utiliser et à stocker le glucose plus efficacement .,

La Colostrinine, un mélange de protéines dans le colostrum, peut aider à la maladie d’Alzheimer en bloquant le regroupement de l’amyloïde-bêta et en réduisant leurs dommages aux cellules du cerveau .

Colostrum Hyperimmune

le colostrum Hyperimmune est un colostrum contenant des anticorps supplémentaires contre un intrus spécifique, tel que des bactéries ou des virus. Il est fabriqué lorsque des vaccinations sont administrées à des vaches gestantes, en réponse à quoi elles produisent des anticorps supplémentaires spécifiques., Ces anticorps sont transférés dans leur colostrum, ce qui peut protéger contre des infections spécifiques chez l’homme .

la FDA a approuvé le colostrum hyperimmune pour les affections rares (statut de médicament orphelin), mais il n’est pas disponible en supplément, contrairement au colostrum ordinaire.

le Colostrum Effets Secondaires & Précautions

Cette liste ne couvre pas tous les effets secondaires possibles. Contactez votre médecin ou votre pharmacien si vous remarquez d’autres effets secondaires. Aux États-Unis, vous pouvez signaler des effets secondaires à la FDA à 1-800-FDA-1088 ou à www.fda.gov/medwatch., Au Canada, vous pouvez signaler les effets secondaires à Santé Canada au 1-866-234-2345.

selon un examen de 51 études, le colostrum est généralement sûr et bien toléré; il peut provoquer des effets secondaires légers tels que:

• nausée
• Gaz
• éruption cutanée
• diarrhée
• douleur à l’estomac

de nombreuses études n’ont signalé aucun effet secondaire .

La Colostrinine, un mélange de polypeptides riche en proline provenant du colostrum, peut avoir des effets secondaires légers et brefs tels que l’anxiété, l’insomnie et la fatigue .,

en raison du manque de données de sécurité, les femmes enceintes devraient éviter de prendre des suppléments de colostrum.

Interactions médicamenteuses

les interactions Supplément-médicamenteuses peuvent être dangereuses et, dans de rares cas, même mortelles. Consultez toujours votre médecin avant de compléter et informez-le de tous les médicaments et suppléments que vous utilisez ou envisagez.,

le Colostrum contient de la lactoferrine, qui peut, en théorie, se lier aux AINS et peut réduire leur efficacité .

suppléments de Colostrum & Dosage

contrairement au colostrum hyperimmun médical, d’autres suppléments n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical. En général, les organismes de réglementation ne garantissent pas la qualité, la sécurité et l’efficacité des suppléments. Parlez avec votre médecin avant de compléter.

Les pilules et les poudres sont les formes les plus courantes de colostrum. Les formes alternatives comprennent les liquides, les sprays ou les comprimés à croquer., Les poudres étaient plus couramment utilisées chez les nouveau-nés, tandis que les pilules étaient utilisées pour des effets immunitaires chez les adultes.

Les procédés de fabrication qui exposent le colostrum à une chaleur élevée peuvent détruire des composants importants. Selon les règlements de qualité, tous les suppléments de colostrum doivent être produits par un processus à froid. Dans cet esprit, privilégiez les marques de suppléments fiables conformes aux bonnes pratiques de fabrication (BPF).

pour les animaux de compagnie, des comprimés et des poudres à croquer sont disponibles. La poudre peut être mélangée avec de la nourriture pour animaux.,

étant donné que les adultes ont un système digestif entièrement formé qui peut décomposer les composants du colostrum, la biodisponibilité peut être un problème. Sans compter que L’IGF-1, cependant, d’autres composants salutaires peuvent être bien absorbés. Certaines marques ont des formulations enduites qui peuvent aider à contourner la dégradation de l’intestin et à augmenter la biodisponibilité .

colostrum bovin vs. Caprin

le colostrum bovin (vache) est le type le plus populaire., La grande majorité des recherches ont été faites à ce sujet, tandis que très peu d’études ont porté sur le colostrum de chèvre. En raison du manque de recherche, des précautions doivent être prises avec le colostrum de chèvre, car il peut avoir les mêmes avantages pour la santé et les mêmes effets secondaires.

cependant, les critiques sur le web sont très positives pour le colostrum de chèvre. De nombreux utilisateurs affirment qu’il offre des avantages similaires à ceux du colostrum bovin et certains le préfèrent même.

Posologie

ci-dessous les doses peuvent ne pas s’appliquer à vous personnellement., Si votre médecin suggère d’utiliser du colostrum, travaillez avec eux pour trouver le dosage optimal en fonction de votre état de santé et d’autres facteurs.

la posologie peut varier en fonction de vos problèmes de santé et des avantages que vous recherchez. Dans les études publiées, les doses suivantes ont été utilisées:

• 60 g / jour de protéine concentrée de colostrum bovin pendant 8 semaines pour une infection des voies respiratoires supérieures .
• 10 g / jour de protéine concentrée de colostrum bovin pendant 5 semaines pour réduire la suppression immunitaire après l’exercice.,
• 500 mg 2X/jour de colostrum bovin pendant 20 jours pour l’intestin qui fuit .
• 20 g / jour de poudre de colostrum bovin pendant 8 semaines pour augmenter la masse corporelle maigre (avec entraînement en résistance) .
• 20-60 g/jour de poudre pendant 8 semaines pour améliorer les performances sportives .
• 10g / jour (divisé en deux doses de 5g) pendant 4 semaines pour abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 .

notez que le dosage ci-dessus se réfère uniquement au colostrum bovin régulier ou à la poudre de protéine de colostrum., Le colostrum Hyperimmune n’est pas disponible en supplément et a été utilisé dans des études cliniques à des doses plus faibles pour des conditions spécifiques.

avis des utilisateurs& expériences

Les opinions exprimées dans cette section proviennent uniquement des utilisateurs qui peuvent ou non avoir une formation médicale. SelfDecode ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique. Ne considérez pas les expériences utilisateur comme des conseils médicaux. Ne tardez jamais ou ne négligez pas de demander un avis médical professionnel à cause de quelque chose que vous avez lu sur SelfDecode.,

Il existe de nombreuses critiques de colostrum sur le web, pour la plupart positives.

de nombreux utilisateurs ont dit qu’il aide à l’inflammation de la vessie (cystite interstitielle). Une personne a déclaré que cela résolvait leur infection des sinus alors que les antibiotiques n’avaient aucun effet. Une autre personne a mentionné que cela a stimulé leur système immunitaire et aidé à combattre la grippe en quelques jours.

certains ont déclaré que cela aidait à la construction musculaire.

beaucoup de gens l’utilisent également pour les intestins qui fuient, le trouvant très efficace et réduisant les problèmes intestinaux et la perméabilité intestinale.,

Cependant, un certain nombre de personnes ont eu des expériences négatives. Une personne a déclaré avoir pris du colostrum pendant quelques mois, mais n’a remarqué aucun changement dans sa fonction immunitaire. Un autre a dû arrêter de le prendre car il provoquait des douleurs à l’estomac. Une personne a eu une diarrhée intense après l’avoir prise pendant quelques jours. Certains se sont plaints de réactions allergiques, ce qui peut être attendu, en particulier chez ceux qui ont une intolérance aux produits laitiers/lactose.,

pour en savoir plus

• 12 avantages de la poudre de Colostrum pour L’intestin qui fuit& plus