L’hiver est la saison la plus festive de l’année. Néanmoins, c’est aussi une saison où toutes les festivités peuvent venir dans un deuxième plan si vous vous retrouvez avec un mauvais rhume ou une grippe. Prendre bien soin de vous pendant les mois froids et au début du printemps, augmenter les activités physiques et choisir les bons aliments peut aider à renforcer l’immunité et à éviter d’attraper un rhume., Non seulement les virus peuvent se propager plus facilement pendant les mois plus froids et plus secs qu’en été, mais la nourriture que nous ingérons joue également un rôle important. Moins de vitamines, moins de soleil, moins d’aliments riches en nutriments et passer du temps dans des endroits bondés facilitent la chute sous les intempéries.
10 thés pour lutter contre la grippe
le thé chaud est souvent le premier choix pour le traitement à domicile des maux de gorge, de la fièvre et de la toux. Cependant, certains tisanes et vrais thés pourraient offrir plus d’avantages dans le traitement du rhume ou de la grippe. Les deux sont causés par des centaines de virus différents, montrent des symptômes similaires., Contrairement au rhume, la grippe est souvent associée à d’autres douleurs et à une forte fièvre.
Voici les 10 meilleurs thés qui peuvent aider à prévenir, apaiser et traiter les symptômes du rhume ou de la grippe.
thé mousse D’Islande
l’un des meilleurs thés pour les maux de gorge est la mousse D’Islande. C’est une infusion amère mais efficace de lichen que l’on trouve dans les pays du Nord. Comme le mal de gorge est l’un des premiers symptômes du rhume, c’est souvent le plus désagréable. La mousse d’Islande contient du mucilage qui peut aider à apaiser un mal de gorge offrant un soulagement instantané.,
thé à la camomille
l’infusion chaude de thé à la camomille et l’inhalation de la vapeur chaude avec de l’extrait de camomille peuvent être utiles pour traiter les problèmes respiratoires. De plus, des études ont montré que le thé à la camomille a des propriétés antibactériennes et peut aider à traiter les infections liées au rhume.
thé au gingembre
Depuis des centaines d’années, le gingembre est utilisé comme remède naturel à la maison pour de nombreuses maladies. Avec du miel et du citron, cette infusion riche en antioxydants peut aider à soulager les symptômes et à fournir une protection contre les virus de la grippe et du rhume., Vous pouvez faire du thé au gingembre ébullition de gingembre frais, et pour ajouter du miel et du citron après l’avoir laissé refroidir pendant quelques minutes.
thé à la menthe poivrée
frais, pointu et délicieux, le thé à la menthe poivrée n’est pas seulement facile à faire, il est facile à cultiver aussi. Le Menthol dans le thé à la menthe poivrée agit comme décongestionnant et peut soulager la toux. Il peut aider à « desserrer et faire remonter le mucus des poumons », ce qui facilite la respiration.
thé Rooibos
Les meilleurs avantages de la tisane africaine de brousse Rouge incluent son activité anti-virale, anti-inflammatoire et antioxydante., Entre autres grands avantages, des études ont montré que le rooibos peut aider à inhiber les virus de la grippe de type A et B. Ce thé a une saveur légèrement sucrée et terreuse qui se marie bien avec d’autres condiments. Il convient à tous les groupes d’âge car il ne contient pas de caféine, donc souvent considéré comme un excellent substitut au vrai thé.
thé à L’échinacée
L’échinacée peut être utile dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures, y compris celles causées par les virus de la grippe et du rhume., Il est populaire comme remède à la maison pour traiter la toux et d’autres symptômes de la grippe dans les premiers stades de l’infection, et pour stimuler le système immunitaire. Des études ont montré que les boissons chaudes à l’échinacée peuvent convenir aux auto-traitements, avec très peu d’effets secondaires indésirables.
thé à la racine de réglisse
bien qu’il existe un dicton selon lequel tous les thés sains sont amers, la réglisse est une exception. La recherche a montré que la racine de réglisse peut aider à combattre les virus de la grippe de type A, y compris la grippe aviaire. Les virus de Type A et B sont connus pour causer des infections saisonnières et peuvent présenter un danger épidémique., Bien que potentiellement efficace pour la grippe, la racine de réglisse peut ne pas être aussi efficace pour faire face à un rhume.
thé à la goyave
le thé à la goyave peut aider à prévenir la croissance de la grippe de type A. Ce thé peut être utile pour inhiber les virus dans leur stade initial d’infection, et prévenir l’épidémie, la propagation rapide de la grippe.
thé Vert
le thé Vert peut stimuler le système immunitaire et aider à maintenir le rhume et la grippe à la baie. Un essai contrôlé randomisé au Japon a montré que les catéchines et la théanine dans le thé vert peuvent être efficaces pour prévenir la grippe., Cependant, pour bénéficier du thé vert, une tasse occasionnelle pourrait ne pas suffire car l’essai a duré 5 mois complets. Un bon substitut est le thé blanc, riche en catéchines ainsi.
thé de sureau
le sureau est une plante à fleurs utilisée pour faire de délicieux sirops de thé et de fruits riches en avantages. Entre autres, is peut aider à soulager les symptômes de la grippe et du rhume. Une étude a montré qu’il peut être utile pour réduire la durée des symptômes pendant 4 jours. Comme un avantage supplémentaire, sureau peut être efficace dans le traitement de l’herpès simplex trop, souvent déclenché par un rhume.,
la Cerise « T”, un thé aux fruits de sureau
Avertissement:
Cet article est à titre informatif seulement. Il n’est pas destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Chaque personne est différente et peut réagir différemment à différentes herbes et thés. N’utilisez jamais de thés ou d’herbes pour traiter vous-même des problèmes médicaux graves. Demandez toujours un avis médical professionnel avant de choisir des remèdes maison.,
Sources:
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