programme de sommeil et D’Alimentation des tout-petits de 12 mois / 1 an

Cet article décrit le programme moyen des tout-petits de 12 mois / 1 an, y compris les tétées, les solides, les siestes et

passer à l’horaire

sommeil de 1 an/sommeil de 12 mois

à cet âge, presque tous les enfants de 12 mois peuvent dormir toute la nuit, sans se nourrir, et faire deux siestes pour un total de 2 à 2 1/2 heures par jour plus 10-12 heures la nuit., Un petit pourcentage d’enfants de 1 an passent à une sieste aussi tôt, mais comme la moyenne est de 15 à 18 mois, nous vous recommandons de vous en tenir à 2 siestes, sauf si votre tout-petit résiste à l’une de leurs siestes au moins 4 fois par semaine. Mon fils aîné, qui a inspiré babysleepsite.com semble-t-il passer à une sieste une semaine avant son premier anniversaire, mais j’ai découvert plus tard que j’aurais dû faire deux siestes.

beaucoup de tout-petits de cet âge sont très fatigués et le sommeil peut devenir incontrôlable lorsque nous passons à une sieste trop tôt, donc je recommande généralement de garder deux siestes aussi longtemps que possible., Mon fils cadet semblait commencer à passer à une sieste à peu près au même moment, tout comme son frère aîné, mais comme je savais mieux la deuxième fois, il est retourné à deux siestes en une semaine ou deux et a continué à faire deux siestes jusqu’à 15 ou 16 mois. Si votre enfant de 1 an est à la garderie, il ou elle peut être tenu de passer à une sieste par jour dans la Chambre des tout-petits. Nous travaillons avec de nombreuses familles dans cette situation et la plupart des tout-petits feront très bien après une transition de 2-3 semaines, cependant, d’autres lutteront beaucoup avec ce jeune.,

Votre enfant de 1 an devrait faire 2 siestes par jour pour un total de 2-3 heures par jour plus 10-12 heures la nuit. Si vous avez des problèmes avec les siestes, vous pourriez être intéressé à aider votre bébé à faire la sieste.

bien que de nombreux bébés ou tout-petits puissent aller toute la nuit sans une seule alimentation, d’après mon expérience, certaines familles choisissent de garder une alimentation après 4 ou 5 heures du matin et de dormir plus tard que de ne pas se nourrir et de se réveiller tôt. J’aurais besoin de connaître votre situation spécifique pour faire une recommandation, mais reconnaissez simplement que tous les bébés sont différents., À cet âge, Je ne m’attendrais pas à plus d’une alimentation, généralement, le cas échéant. Je recommanderais au moins une tentative de sevrage nocturne car cela peut être un problème de poulet et d’œuf. Il est difficile d’encourager plus manger pendant la journée quand il mange la nuit et il est difficile de décourager manger la nuit quand il ne mange pas plus pendant la journée.

Tous les tout-petits varient, mais voici quelques horaires approximatifs que vous pouvez utiliser pour créer les vôtres pour votre situation unique., Je crois que le lait ou la formule devrait être la nutrition principale pour la première année et les solides viennent secondaires, mais maintenant que votre enfant en bas âge a plus d’un an, vous voudrez peut-être envisager de faire du lait une boisson avec un repas plutôt qu’un événement séparé, si vous ne l’avez pas déjà fait.

Voici les quantités d’aliments solides que nous recommandons. La quantité de nourriture à 12 mois est très similaire à 11 mois, mais il peut manger plus étant donné qu’il court probablement beaucoup plus et devient de plus en plus mobile.,2 cuillères à soupe)
• 1 portion de Produits Laitiers (1 portion = 1/2 tasse de yogourt, 1/3 tasse de fromage cottage ou 1 oz de fromage râpé)

le premier horaire est ce que j’appelle une approche « échelonnée” si vous décidez de garder le lait séparé de vos repas:

échantillon 12 mois Vieux / 1 an horaires

exemple de calendrier 1

Si vous préférez combiner le lait et les repas ensemble, voici une autre approche de l’horaire de votre enfant de 1 an:

exemple de programme 2

remarque: lorsque vous donnez des tétées pendant votre routine au coucher, veillez à ne pas créer d’associations de sommeil, ce que nous avons vu devenir important à l’âge de 4 mois., Nous voyons le pire sommeil pendant la régression du sommeil de 8 mois lorsque votre bébé est souvent assis et debout.

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