photo de milada vigerova
par Andrea Blundell
tout juste sorti d’une relation, ou aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour? Et ne peut pas suivre vous demandez-vous, pourquoi l’amour fait mal?
Pourquoi l’amour fait mal?
se sentir « dans la douleur émotionnelle » n’est pas seulement vous être dramatique.
des chercheurs ont découvert que votre cerveau traite les troubles émotionnels avec les mêmes circuits cérébraux que les blessures physiques., La psychologue sociale Naomi Eisenberger appelle cela « le chevauchement de la douleur physique et sociale ».
Il n’est pas certain que notre douleur émotionnelle soit « ancrée » dans la partie de notre cerveau qui traite de la douleur physique. Dans une revue des recherches actuelles sur ce sujet, Eisenberg suggère que c’est parce qu’à notre époque tribale, nous devions faire partie d’un groupe pour survivre. Notre cerveau a donc évolué pour nous donner des avertissements si les choses n’allaient pas si bien socialement.
le chagrin est-il pire que de se casser une jambe?,
en fait, notre capacité à revivre constamment la douleur des expériences sociales pourrait signifier que nous nous retrouvons avec plus de douleur de choses comme les ruptures ou le rejet que si nous avions réellement une blessure physique.
une recherche de L’Université Purdue en Amérique a révélé qu’entre une blessure physique passée tout aussi douloureuse et une trahison passée, les participants à une étude étaient beaucoup plus capables de ressentir une douleur intense sur la trahison que la blessure.,
amour et maladie physique
L’anxiété et la détresse émotionnelle ne nous laissent pas seulement désorientés, elles peuvent et provoquent des symptômes physiques.
L’anxiété peut causer des tensions musculaires, des maux d’estomac, des maux de tête et un cœur qui bat.
et une maladie cardiaque rare causée par une détresse émotionnelle aiguë, la cardiomyopathie de stress, est également surnommée par les chercheurs « syndrome du cœur brisé »., Le muscle cardiaque développe une faiblesse qui imite une crise cardiaque classique, avec une poussée d’adrénaline et d’autres hormones de stress
photo de: Sydney Sims
Temporairement « étourdissant » le cœur.
la plupart des gens font une récupération rapide sans effets secondaires permanents. Mais dans de rares cas, elle peut être fatale, donnant un sens nouveau à l’idée de » mourir d’un cœur brisé’.
est-ce vraiment l’amour qui fait mal?
Oui, la douleur émotionnelle est autant de douleur pour notre cerveau qu’une blessure physique., Mais cette douleur émotionnelle que vous ressentez est-elle vraiment de l ‘ « amour »?
du point de vue de la psychologie, une relation amoureuse est un espace sûr pour être accepté et encouragé, même si vous acceptez et encouragez en retour. Si cela ne sonne pas une cloche, alors ce n’est peut-être pas du tout l’amour, mais la luxure, la codépendance ou la dépendance.
- Combien de temps savez-vous que l’autre personne?
- avez-vous appris à vous connaître lentement, de manière confiante et sûre?
- ou votre relation était-elle pleine de feu et de drame?,
- avez-vous manipulé et contrôlé les uns les autres?
- Avez-vous garder un secret?
- avez-vous l’impression que vous ne savez pas qui vous êtes sans eux?
- Se précipiter?
- Était-ce volatile?
les addictions à l’amour et à la romance font mal parce qu’elles viennent avec des hauts et des bas. Alors que les hauts sont euphoriques, les bas qui s’écrasent peuvent nous laisser physiquement épuisés et malades, en particulier par rapport aux hauts.
est-ce l’amour présent qui fait mal, ou est-ce votre passé?
N’avait-il pas une relation dramatique?, Mais sentez-vous énorme, les émotions douloureuses que vos amis ont dites signifient que vous « réagissez de manière excessive »? Ou se sentir blessé par quelqu’un que vous connaissiez à peine très longtemps?
Les expériences passées non résolues ou les traumatismes peuvent être déclenchés par les interactions actuelles, ce qui signifie que nous vivons en fait des émotions de quelque chose dans le passé.
un exemple classique ici est l’abus sexuel, qui peut laisser un enfant avec une conviction fondamentale qu’ils sont indignes. En tant qu’adulte, un tout petit peu de rejet peut les laisser éviscérés et se haïr., Ou même réagir de manière excessive et attaquer l « autre personne, si leurs problèmes d » enfance ont évolué vers un cas de trouble de la personnalité limite.
comment arrêter d’être blessé par l’amour
Les ruptures et le rejet peuvent se sentir mal, et nous devons traiter nos émotions, ne pas nous en cacher. Mais si vous ne pouvez pas les dépasser, il est temps d’essayer de nouvelles tactiques.
1. Cesser de « raconter l’histoire ».
Il existe des façons de raconter comment votre cœur a été brisé qui aident à le guérir. Cela peut ressembler à un journal à ce sujet ou à une thérapie.,
Mais si vous dites constamment à quelqu’un qui vous écoutera comment tel ou tel vous a mal traité, vous a brisé le cœur, etc., etc.? Vous êtes en fait garder la douleur va.
2. Utilisez votre « douleur amoureuse » comme une opportunité.
Par: Nicolas Raymond
Chaque fois que vous vous trouvez penser » le mal d’amour’, remarquez comment vous vous traitez vous-même à ce moment précis.,
Nous pouvons utiliser notre obsession d’être blessé par un autre comme excuse pour nous abandonner.
Nous donnons la responsabilité des soins personnels à cette personne du passé, puis nous allons nous traiter comme ils nous ont traités.
Si vous vous sentez abandonné, comment allez-vous vous abandonner? Vous prenez soin de votre santé? Êtes-vous autour des gens qui sont gentils avec vous, ou choisir de passer du temps avec ceux qui vous ont mis vers le bas? Avez-vous trouvé le temps de remarquer vos réalisations pour la journée, ou Êtes-vous trop occupé à vous critiquer?,
3. Chercher de l’aide.
- votre douleur amoureuse est-elle un motif?
- Êtes-vous une épave pendant des mois après la fin de chaque relation?
- toujours à la poursuite de l’indisponibilité émotionnelle et se sentant rejeté?
parfois, nous répétons une façon d’être et de penser que nous avons apprise comme un enfant qui est si profondément ancrée qu’il est très, très difficile de changer seul. Nous avons besoin de soutien.
un conseiller ou un psychothérapeute peut vous aider à identifier clairement ces schémas, à apprendre et à mettre en œuvre de nouvelles façons de voir et de se comporter qui attirent réellement le véritable amour que vous recherchez.,
Il est temps d’arrêter de se sentir blessé et de commencer à se sentir aimé? Nous vous mettons en contact avec certains des psychothérapeutes et psychologues de conseil les plus réputés de Londres. Ou utilisez notre plate-forme de réservation pour trouver une thérapie abordable au Royaume-Uni et des conseils en ligne maintenant.