caché dans les médias l’hystérie et la réaction paniquée du public sont l’un des meilleurs moyens de nous protéger – choisir un système immunitaire sain
je vais aborder ce problème par rapport à la grippe en général. Chaque année, et chaque virus différent qui arrive, varie un peu, bien sûr. Non seulement cela, mais ils peuvent facilement et rapidement se transformer génétiquement en différents virus (la même raison pour laquelle les bactéries deviennent résistantes aux antibiotiques)., Mais fondamentalement, ils sont tous très similaires en termes de réponse du corps et de résistance à ces virus. Certains semblent plus graves en partie parce que plus de gens tombent malades, et à cause de l’attention des médias.
éviter la grippe
pourquoi ne pas me faire vacciner contre la grippe? La réponse est simple: parce que je suis en bonne santé. La meilleure défense contre la grippe, ou toute autre infection ou maladie, est d’avoir un système immunitaire sain. Être en bonne santé réduit non seulement considérablement votre risque de contracter la grippe, mais, si vous tombez malade, cela peut réduire la gravité. Un système immunitaire sain peut même vous sauver la vie., Être en bonne santé signifie que vous mangez très bien (tout le temps), Faites de l’exercice correctement (pas trop ou trop peu), contrôlez correctement le stress (physique, chimique et mental) et d’autres facteurs. Les moyens de développer un système immunitaire sain sont un gros problème et non la raison de cet article – j’ai écrit un livre entier sur le sujet (en forme physique et en santé).
Une autre habitude importante est de prendre suffisamment de soleil, notre principale source de vitamine D. Cela peut être encore plus directement lié à la prévention de la grippe. Il est bien connu que la vitamine D est importante pour le système immunitaire., En tant que telle, la vitamine D peut offrir une résistance significative contre la grippe. Le facteur vitamine D peut répondre à une question clé sur les saisons grippales, qui surviennent à la période de l’année où les niveaux de vitamine D et l’ensoleillement sont les plus bas et disparaissent rapidement lorsque de plus longues journées ensoleillées reviennent. En outre, de faibles niveaux de vitamine D peuvent être étroitement associés à d’autres infections respiratoires, y compris la tuberculose.
en plus d’améliorer la santé globale comme moyen d’obtenir un meilleur système immunitaire, suivre quelques procédures simples peut vous aider à éviter l’infection., Pendant la saison de la grippe, évitez autant que possible les lieux publics bondés, tels que les centres commerciaux, les magasins, les métros et les fêtes. Après avoir été en public, lavez-vous les mains avec de l’eau chaude immédiatement en rentrant à la maison ou en retournant sur votre lieu de travail. Lorsque vous êtes en public, évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche, car la transmission de virus se produit souvent à partir de vos mains. Si vous tombez malade, restez à la maison et reposez-vous. Cela aide non seulement la récupération, mais cela aidera à éviter d’infecter les autres. Si votre maladie n’est pas une urgence, n’allez pas aux urgences de l’hôpital – c’est un endroit facile pour être infecté., En adhérant à ces habitudes simples, vous pouvez réduire la propagation des virus de la grippe. Bien que ces recommandations soient mises en œuvre dans d’autres pays, les États-Unis comptent toujours sur un vaccin. Et, très peu discutent jamais de l’idée qu’un système immunitaire plus sain prévient l’infection mieux que tout.
immunité naturelle contre immunité artificielle
Un vaccin contre la grippe ne vous rend pas en bonne santé. Trop de gens sont confus au sujet de cette question. Il vous fournit une immunité artificielle., Même si cela vous protège contre une souche particulière de la grippe, il peut y avoir un autre virus 200 là-bas au cours d’une saison de grippe donnée que vous ne serez pas protégé contre.
la meilleure défense est l’immunité naturelle de votre corps. Dans certains cas, une façon de savoir si votre système immunitaire est en bonne santé par rapport à une maladie infectieuse particulière est d’effectuer un test sanguin. Normalement, si nous sommes exposés à un virus (ou à une bactérie), notre corps fabrique des substances appelées anticorps. Ils sont spécifiques pour chaque potentiellement maladie infectieuse nous sommes exposés., La présence de ces anticorps infère que nous avons une immunité naturelle contre ce virus ou cette bactérie. Si ce test indique une immunité naturelle, l’immunité artificielle (par le biais d’un vaccin contre la grippe) n’aiderait probablement pas un système immunitaire déjà en bonne santé. Mais si vous ne présentez pas d’immunité naturelle parce que votre test sanguin ne montre pas la présence d’anticorps, cela peut signifier que vous n’avez probablement jamais été exposé, que vous avez perdu votre immunité naturelle ou que vous ne l’avez pas. Vous pouvez toujours avoir un système immunitaire sain et donc être en mesure d’éviter de tomber malade si vous êtes exposé à un virus.,
cependant, un vaccin contre la grippe peut parfois nuire à un système immunitaire sain. Cela se produit lorsque des conservateurs chimiques à base de mercure sont utilisés dans le vaccin.
Si vous êtes à haut risque, avez une fonction immunitaire médiocre et n’avez pas d’immunité naturelle, un vaccin contre un virus particulier pourrait être une considération car il vous fournirait au moins une immunité artificielle. Mais cela suppose la théorie selon laquelle l’immunité artificielle contre la grippe signifie que vous êtes plus protégé. Tous les experts ne sont pas d’accord sur cette notion.
le Dr, Tom Jefferson De La Collaboration Cochrane, un réseau international sans but lucratif visant à promouvoir des soins de santé fondés sur des données probantes, a vu toutes les recherches et conclut que les avantages supposés du vaccin contre la grippe ne sont pas justifiés. Jefferson, un expert dans ce domaine qui a été publié dans The Lancet, le British Medical Journal et d’autres revues scientifiques, a examiné toutes les études sur les vaccins contre la grippe et a conclu que les avantages supposés sont largement surestimés.
Qui est à Risque?
dans la plupart des cas, les personnes les plus à risque sont celles qui sont les moins en bonne santé., Cela inclut les personnes ayant des antécédents de rhumes fréquents, d’infections, d’allergies, d’asthme et d’autres conditions associées à une fonction immunitaire réduite. Les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que des affections inflammatoires associées à l’arthrite ou à la colite, aux maladies cardiaques ou au cancer sont plus à risque. Et, ceux qui sont généralement délabrés et ne se sentent tout simplement pas bien tout le temps. Comme la plupart de ces conditions sont évitables, cela signifie que l’individu n’a pas choisi une voie saine. Pour les personnes âgées, l’âge ne vous met pas automatiquement en danger – être plus âgé et être malsain le fait.,
Bizarrement, c’est ceux qui sont les plus sains qui sont les plus susceptibles de choisir de se faire vacciner. Cela rend l’étude des avantages du vaccin plus subjective parce que ceux qui en ont le plus besoin – les pauvres et ceux qui souffrent d’autres maladies – se font vacciner moins souvent.
Une exception serait les bébés, dont le système immunitaire n’est pas encore complètement développé. Alors que la plupart d’entre eux ont une immunité naturelle contre la plupart des maladies infantiles, ce n’est pas le cas pour certaines souches de grippe. Dans le cas de la grippe porcine, la dernière fois qu’il a paru en 1957., Ainsi, les personnes qui étaient vivantes à l’époque peuvent avoir des anticorps contre cette grippe aujourd’hui.
faire le choix de se faire vacciner contre la grippe est votre choix – pas celui du gouvernement ou de votre compagnie d’assurance, et il devrait être basé sur les commentaires de votre médecin après un historique et un examen appropriés, et en tenant compte de votre risque d’infection et d’exposition potentielle aux personnes infectées. Personne ne devrait être obligé – forcé – d’avoir un vaccin contre la grippe (quelque chose qui est fait avec les travailleurs de la santé à New York).
Il est également important de faire preuve de bon sens et de conseils appropriés en matière de soins de santé., Si vous vous faites vacciner contre la grippe parce que CNN le recommande, vous agissez émotionnellement et vous êtes pris dans toute l’hystérie médiatique. Ou si vous vous faites vacciner contre la grippe parce que tous vos amis le sont aussi, c’est une mauvaise façon de choisir. La prise de décision concernant un facteur de santé important devrait être fondée sur une pensée rationnelle et sur la contribution d’un professionnel de la santé objectif. De même, si votre médecin recommande à tout le monde de se faire vacciner contre la grippe, ce n’est pas non plus objectif.
un Autre facteur important à considérer est l’éthique., En tant que médecin, Je ne recommanderais pas systématiquement un traitement spécifique pour toute une population. Traiter les gens comme des individus est la meilleure approche – ce n’est pas une philosophie, mais du bon sens. Une approche « fusil de chasse » abaisse la norme de traitement pour tous les patients impliqués. Dans ce scénario, certaines personnes bénéficieraient du traitement, certaines ne répondraient pas et d’autres auraient des effets secondaires indésirables.
Après avoir pesé les risques, et vous décidez de vous faire vacciner contre la grippe, considérez que certains sont disponibles sans conservateurs au mercure qui ont causé tant d’effets secondaires., Dites à votre professionnel de la santé que vous voulez éviter ceux avec du mercure. Comme d’autres produits, l’emballage répertorie le conservateur au mercure.
plus important encore, considérez qu’en vous faisant vacciner contre la grippe, vous ne donnez peut-être pas à votre corps la meilleure option. Vous choisissez l’immunité artificielle plutôt que l’immunité naturelle – et des soins réactifs plutôt que proactifs. Avoir un système immunitaire naturellement sain offre plus que simplement réduire votre risque de grippe. Il aide à prévenir et à reporter de nombreuses maladies, du cancer et des maladies cardiaques à la plupart des maladies chroniques. Il ajoute à la qualité de vie à la fin de votre vie., L’immunité artificielle ne peut pas faire ça.
Mes recommandations? Décidez que vous allez être proactif avec votre santé-plutôt que réactif à la prochaine grippe qui arrive – en commençant à améliorer la santé de votre système immunitaire maintenant; en mangeant bien tout le temps, en obtenant suffisamment de vitamine D du soleil et d’autres facteurs qui améliorent non seulement la fonction immunitaire, mais aussi la santé globale. Les vaccins donnent clairement beaucoup de gens un faux sentiment de sécurité. Et, malheureusement pour trop de gens, il est plus facile de se faire vacciner que de prendre soin de leur santé.,
Tags:
healthvitamins