qu’est-ce que la puberté?
la puberté est un stade de développement dans votre corps, de l’enfant à l’adulte. Il suffit de mettre: Vous êtes de plus en plus. La puberté féminine se produit lorsque votre corps commence à produire des hormones qui réveillent vos ovaires. Vos ovaires commencent alors à pomper des œstrogènes, ce qui prépare votre corps à commencer les règles et à tomber enceinte à l’avenir. Cela arrive généralement entre 9 et 13 ans.,
juste un FYI: en plus de tous les changements physiques qui se produisent, la puberté chez les filles peut également affecter vos émotions — peut-être que vous vous sentez plus mooder que d’habitude ou vous énervez pour quelque chose qui ne vous dérangerait pas normalement. C’est le travail de vos hormones et de votre cerveau en croissance — et encore une fois, c’est parfaitement normal. Faites-nous confiance: c’est une période déroutante, même si vous savez à quoi vous attendre.
Quels sont les signes de la puberté chez les filles?
croissance corporelle
deux mots: poussée de croissance!, L’un des principaux signes de la puberté est que vous grandissez littéralement, et à un rythme beaucoup plus rapide que pendant l’enfance. Nous parlons de beaucoup de changements corporels. Vos mains et vos pieds vont commencer à grossir — préparez-vous à monter une pointure. Ensuite, vos bras et les os des jambes se développeront de sorte que vous êtes plus grand, aussi, et la forme de votre corps peut changer, en particulier dans vos hanches. Cela peut sembler un peu gênant et bizarre d’être dans ce nouveau corps étiré, mais cela finira par être plus proportionnel, et vous vous sentirez à nouveau comme vous-même — nous vous promettons.
développement des seins
parlons seins., Au début, vous pourriez sentir de petits bourgeons mammaires ou un gonflement sous vos mamelons. Après cela, vos seins grossiront lentement et sembleront plus pleins. (Ils peuvent également se sentir tendres, ce qui est tout à fait normal.) Cela peut prendre trois à cinq ans pour que les seins finissent de se développer. Mais à un certain moment, vous voudrez peut — être porter un soutien-gorge pour le soutien, surtout si vous faites du sport ou de l’exercice-ou tout simplement vous sentir plus à l’aise avec un. C’est votre appel. Aussi? Les seins sont de toutes formes et tailles, et la taille du vôtre dépend finalement de votre génétique et de votre type de corps.,
poils du corps
Vous allez commencer à faire pousser des cheveux…et pas seulement sur votre tête. L’une des étapes les plus évidentes de la puberté est la croissance de nouveaux cheveux à différents endroits. Tout d’abord: poils pubiens. Les poils pubiens sont souvent des cheveux bouclés qui poussent dans votre région pubienne, alias la zone située entre votre hipline et votre vulve. Au début, il est assez doux et clairsemé, mais à mesure que vous traversez la puberté, il va s’allonger et devenir bouclé et grossier. Dans deux ou trois ans, il couvrira toute la région pubienne et peut même se développer sur le haut de vos cuisses et vers votre nombril., Vous pouvez également remarquer des poils qui poussent sous vos bras, sur vos jambes, autour de vos mamelons, et même un peu sur votre lèvre supérieure (oui, même avec la puberté féminine, selon vos gènes). Vous pouvez également décider quoi faire avec elle. Se raser? La cire? Absolument rien? C’est à 100% à vous.
sueur corporelle et odeur
sentez-vous different euh, différent? C’est probablement B. O. L’une des étapes communes de la puberté est lorsque les glandes sudoripares deviennent plus grandes et aussi plus actives — un double coup qui vous fait transpirer plus globalement., Ce délicieux combo de sueur et de bactéries sous vos bras et dans votre région pubienne crée une odeur corporelle. Nous avons de bonnes nouvelles, cependant: vous pouvez utiliser du savon et de l’eau, puis un antisudorifique pour réduire la transpiration (ou un déodorant pour masquer l’odeur de l’odeur).
changements de la peau et des cheveux
peut-être la pire partie de la puberté: les éruptions cutanées. Grâce à toutes ces nouvelles hormones qui rebondissent autour de votre corps, votre peau produit plus d’huile, en particulier sur votre visage. Cette huile peut se mélanger aux bactéries et aux cellules mortes de la peau, obstruant vos pores et conduisant à l’acné., Il en va de même pour le cuir chevelu, qui peut également produire plus d’huile et rendre vos cheveux gras. Établissez une bonne routine de soins de la peau, comme laver avec un nettoyant doux, exfolier régulièrement, hydrater tous les soirs et utiliser un traitement de lutte contre l’acné si vous avez des éruptions cutanées. Recherchez des ingrédients comme l’acide salicylique et le peroxyde de benzoyle, qui sont tous deux des OGs pour lutter contre l’acné. Et lavez vos cheveux régulièrement-ou échangez-les dans un shampooing sec-pour faire face à tout ce surplus d’huile à la racine.
croissance génitale
avec les poils pubiens, toute votre zone vaginale s’agrandit également pendant la puberté., La vulve, Alias les parties externes, est entourée de deux ensembles de « lèvres. »Les lèvres plus grandes ont des poils, alors que les lèvres intérieures et plus petites ne le font pas. (nous ne recommandons pas d’essayer d’enlever les poils ici, car vous pourriez potentiellement vous couper et inviter une infection — littéralement personne ne veut cela.) Pendant la puberté, ceux – ci augmentent en taille et peuvent être inégaux-tout est normal. Des choses se produisent aussi à l’intérieur de votre corps: votre vagin s’allonge, tandis que votre utérus grossit.
Nouvelle Décharge
Bizarre taches dans vos sous-vêtements? NBD-c’est juste des pertes vaginales., La décharge est un liquide clair ou trouble que votre corps produit pour humidifier et nettoyer le vagin. Il apparaît généralement juste après le début de la puberté; vous remarquerez probablement des taches jaunes ou blanches à l’intérieur de vos sous-vêtements. Il est parfaitement normal. Cependant, vos pertes vaginales peuvent devenir blanches, grumeleuses ou ressembler à du fromage cottage — ou elles peuvent avoir une odeur différente ou provoquer des démangeaisons. Dans ce cas, vous pourriez avoir une infection à levures. Si vous remarquez cela, prenez rendez-vous avec votre médecin pour aller au fond des choses.,
premières règles
tous ces changements mènent au début de vos premières règles — considérez-les comme la façon dont le corps se prépare à la menstruation. Donc, quelques conseils: lorsque vous obtenez vos premières règles, il peut ne pas arriver à la même heure tous les mois. En fait, dans la première année ou deux d’obtenir vos règles, il peut être extrêmement imprévisible et irrégulière (ce qui est normal, et généralement aucune raison de s’inquiéter). Après cela, votre cycle entrera dans une rainure et vous serez mieux en mesure de suivre vos règles., De cette façon, vous saurez quand vous pouvez vous y attendre — et quand ranger quelques tampons ou tampons dans votre sac, au cas où.
chaque personne se développe différemment et à son propre rythme, alors ne vous inquiétez pas ou ne paniquez pas. Et bien que vous puissiez ressentir certains de ces changements physiques, ils ne se produiront pas dans un ordre particulier ou ne se ressembleront pas pour tout le monde. Rappelez-vous, il n’y a pas de mauvaise façon de passer par la puberté. Donc, quoi qu’il arrive, vous êtes tous bons — et sur le point de devenir un ADULTE.