Les probiotiques sont des bactéries vivantes, prises en complément ou dans des aliments de culture, pour reconstituer les bonnes bactéries qui vivent normalement dans vos intestins.
Une variété de facteurs, dont le stress, les antibiotiques et la maladie peuvent diminuer ces bactéries bénéfiques.
Lorsque cela se produit, votre corps est à risque accru de développer des maladies telles que les infections à levures, qui sont fréquentes durant la grossesse., La supplémentation en probiotiques pendant la grossesse est généralement considérée comme sûre, même au cours du premier trimestre, bien qu’il soit toujours préférable de consulter votre médecin en premier.
innocuité
Il n’a pas été démontré que la prise de suppléments probiotiques pendant la grossesse ait des effets indésirables sur le bébé en développement ou sur la mère, selon un examen paru dans le numéro de mars 2011 de « Canadian Family Physician. »Seule une très rare possibilité existe que les bactéries contenues dans les probiotiques pourraient causer une infection systémique., Les personnes qui sont à risque de développer ce type d’infection comprennent celles dont le système immunitaire est compromis par une maladie chronique comme le VIH et le cancer. Lorsque de telles conditions sont absentes, cependant, la prise de probiotiques au cours du premier trimestre est considérée comme sûre.
Avantages des Probiotiques
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Les probiotiques offrent de nombreux avantages pendant la grossesse, y compris pendant le premier trimestre., La grossesse provoque de nombreux changements dans le système digestif, y compris des nausées et de la constipation, qui peuvent commencer dans les premiers stades. Il a été démontré que les probiotiques aident à réguler la digestion et l’élimination et peuvent prévenir certains de ces symptômes au cours du premier trimestre.
prévenir de tels problèmes peut éliminer le besoin d’autres médicaments qui peuvent présenter un plus grand risque pour la mère ou le bébé., Une revue dans le numéro de mai 2013 de « The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine » rapporte que les probiotiques pendant la grossesse réduisent également le risque de diabète gestationnel et d’inflammation dans le corps.
types de probiotiques
Les probiotiques peuvent être achetés sous forme de supplément dans votre magasin d’aliments naturels local. Ils se trouvent également naturellement dans les aliments fermentés tels que le yogourt, le kéfir et la choucroute.
Les contenants de yogourt et de kéfir doivent porter la mention « cultures actives” pour s’assurer que le produit contient ces probiotiques importants.,
Si vous choisissez de manger du yogourt pendant la grossesse, il devrait s’agir de yogourt complet et non faible en gras, selon une critique parue dans le numéro de juillet 2012 du « Journal of Nutritional Science. »
Les chercheurs affirment que la consommation de yogourt faible en gras pendant la grossesse augmente le risque que votre enfant développe de l’asthme et de la rhinite allergique dans l’enfance. Cependant, le lait entier et les produits à base de lait entier se sont révélés protecteurs contre ces conditions.
Les auteurs pensent que les composants nutritifs ou les additifs contenus dans le yaourt faible en gras peuvent en être la cause., Toutes ces formes de probiotiques sont considérées comme sûres au cours du premier trimestre, bien que vous devriez toujours vérifier avec votre médecin pour approbation.
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bien que les probiotiques soient sans danger pour la plupart des femmes enceintes au cours du premier trimestre, ils peuvent ne pas l’être pour tout le monde.
avant d’ajouter des probiotiques ou un supplément à votre régime pendant la grossesse, parlez à votre sage-femme ou à votre obstétricien des problèmes de sécurité., Si votre médecin est d’accord, elle pourra peut-être vous recommander des suppléments de probiotiques spécifiques.