Il n’est pas rare de savoir que certains suppléments peuvent causer de la diarrhée, mais les poudres vertes ont-elles également cet effet secondaire gênant?
Nous sommes ici pour vous donner un aperçu des liens entre les poudres vertes et la diarrhée-quels sont les ingrédients qui pourraient vous donner cet effet secondaire et qui pourraient être les plus sensibles.
coupables probables
la majorité des poudres vertes contiennent des ingrédients similaires. En règle générale, aucun des ingrédients ne devrait vous donner la diarrhée, mais c’est personnel., Certains de ces ingrédients pourraient tout simplement ne pas convenir à votre système digestif, surtout pas tout de suite lorsque vous commencez à incorporer de la poudre verte dans votre alimentation.
Nous allons examiner trois raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir les effets secondaires de la diarrhée lors de la consommation de poudre verte: le magnésium, les fibres et les probiotiques.
Le magnésium est l’un des ingrédients les plus courants dans les poudres vertes – à peu près toutes les poudres vertes de marque le contiendront., En effet, le magnésium est l’un des cinq principaux minéraux nécessaires à notre système, car il garantit que nos fonctions corporelles peuvent fonctionner à haute capacité. C’est aussi l’un des minéraux dont les gens ne reçoivent pas assez, d’où la raison pour laquelle c’est un ingrédient vital dans un supplément de poudre verte.
certains des avantages pour la santé du magnésium sont (1)
- amélioration de la performance physique
- lutte contre le diabète de type 2
- lutte contre la dépression
- Anti-inflammatoire
- abaisse la tension artérielle
- améliore les symptômes du syndrome prémenstruel
cependant, le magnésium peut causer la diarrhée., Généralement, le magnésium n’affectera le système digestif et causera de la diarrhée que lorsque quelqu’un en aura pris trop. Dans les marques de poudre verte transparente, ils auront la quantité optimale de magnésium dans leur poudre. Cependant, si vous éprouvez la diarrhée comme effet secondaire de prendre la poudre verte, il pourrait être une bonne idée de vérifier la teneur en magnésium dans ce que vous prenez.
bien que, parfois, le magnésium peut causer de la diarrhée si vous n’avez pas déjà consommé suffisamment et que vous commencez à recevoir la quantité correcte., Ce sera le cas si vous ressentez une diarrhée rapidement après avoir commencé à prendre une poudre verte.
votre corps s’habituera à l’apport en magnésium au fil du temps, mais si vous luttez contre la diarrhée et que vous croyez que c’est dû au magnésium, vous pouvez prendre le supplément de poudre verte avec de la nourriture. Cela devrait réduire l’apparition de diarrhée (2).
Une autre raison pour laquelle les poudres vertes pourraient vous donner l’effet secondaire de la diarrhée pourrait être la quantité accrue de fibres dans votre alimentation., La fibre dans votre alimentation est si importante pour de nombreuses raisons et les poudres vertes peuvent vous fournir une dose quotidienne suffisante, mais au départ, cela peut signifier que vous rencontrez des selles plus lâches.
certains des avantages pour la santé de l’apport en fibres sont (3)
- ralentit le taux d’absorption du sucre dans le sang
- nourrit de bonnes bactéries intestinales
- réduit le cholestérol
- nettoie votre côlon et maintient les selles régulières
Les fibres sont l’un des principaux protecteurs de votre intestin et si vous en avez la bonne quantité quotidiennement, elles maintiennent votre système digestif sur la bonne voie., Cependant, si vous manquez de fibres dans votre alimentation et que vous commencez à incorporer des poudres vertes fibreuses dans votre alimentation, vous aurez probablement de la diarrhée.
tout comme l’apport en magnésium, votre corps commencera à s’ajuster au fil du temps. Malheureusement, tout d’abord, vous devez faire face au fait que la fibre va devoir nettoyer votre côlon et prendre toutes les mauvaises bactéries intestinales de votre corps, mais après cela, la diarrhée devrait ralentir et s’arrêter.,
Troisièmement, jetons un coup d’œil aux poudres vertes et aux probiotiques car il est populaire de combiner ces ingrédients en un seul produit.
Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes qui sont bénéfiques pour notre santé, en particulier le système digestif. Ils travaillent pour équilibrer la quantité de « bonnes » et de « mauvaises » bactéries dans votre corps, pour le maintenir à son niveau optimal. En outre, lorsque la « bonne » bactérie est tuée en raison de la prise d’antibiotiques, les prébiotiques les remplacent (4).,
certains des avantages pour la santé des probiotiques sont (5)
- prévenir et traiter la diarrhée
- améliorer les conditions de santé mentale
- réduit la gravité des allergies, en particulier l’eczéma
- maintient le cœur en bonne santé
- renforce le système immunitaire
bien que l’une des principales raisons de prendre des probiotiques est de prévenir et de traiter la diarrhée, chez certaines personnes, des effets indésirables peuvent se produire. Normalement, après avoir commencé à prendre des probiotiques, vous pourriez vous retrouver avec des selles plus lâches. Cependant, à plus long terme, cela aidera votre système digestif et vos selles., Si l’effet indésirable de la diarrhée se produit, ce ne sera que pour une semaine ou deux.
pendant ce temps, prenez le supplément pour contenir des probiotiques à jeun.
sous-jacentes des problèmes de Santé
Si vous souffrez de problèmes de santé, puis Vert Poudres pourrait vous causer de souffrir de diarrhée, d’abord surtout. Par exemple, si vous souffrez du SCI ou de tout autre problème digestif, le changement de la nutrition, de la teneur en fibres, en vitamines et en minéraux pourrait vous causer des selles plus lâches., Une fois que votre corps s’est habitué à recevoir la bonne quantité de nutriments, cela devrait revenir à la normale pour vous.
du côté positif, si vous souffrez de ballonnements dus au SCI ou à tout autre problème digestif, les poudres vertes peuvent aider à éliminer cela. Ce n’est pas seulement à cause des probiotiques facilitant la digestion, mais aussi à cause des propriétés anti-inflammatoires que beaucoup d’ingrédients ont. Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont les ballonnements peuvent être diminués en raison des poudres vertes.,
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Vous pouvez réduire considérablement vos risques de diarrhée en choisissant d’acheter auprès d’une marque qui a une liste complète et transparente d’ingrédients. Éloignez-vous des marques qui ne sont pas ouvertes pour afficher leur liste d’ingrédients, car leurs ingrédients inconnus pourraient non seulement ne pas être bénéfiques pour votre santé, mais pourraient également déclencher la diarrhée.
chez SuperGreen TONIK, nous sommes fiers d’être une entreprise ouverte et honnête, mais nous voulons également vous donner des conseils sur la façon de choisir les meilleurs suppléments verts sur le marché.,
Comme nous l’avons mentionné précédemment, si vous ressentez de la diarrhée, elle devrait aller dans une semaine ou deux à mesure que votre corps s’habitue au supplément et à ses ingrédients riches en nutriments. Cependant, si vous pensez souffrir ou si vous craignez d’introduire immédiatement autant d’ingrédients riches en nutriments dans votre alimentation, commencez par une demi-dose.
ceci est un conseil pour tous les suppléments, pas seulement les poudres vertes.