buvez, les gens.
Il y a des moments où vous avez envie d’une énorme bouteille d’eau – quand vous venez de jouer à un jeu intense de laser tag, ou quand votre frère met hilarante Tabasco sur votre sandwich, par exemple.
Mais il y a certainement des moments où vous préférez quelque chose d’un peu différent de l’eau, comme mon cousin, qui ne boira rien d’autre que du lait (sérieusement even même avec de la pizza. C’est bizarre).
je suis assis quelque part au milieu., Je ne bois certainement pas assez d’eau, mais ce n’est pas parce que je ne veux pas. La plupart du temps, j’oublie, ce qui est TERRIBLE.
quand ta mère t’a dit, enfant, que tu devais boire plus d’eau, elle ne mentait pas. Bien qu’elle ait probablement embelli la partie qui a suivi – pour moi, c’était « si vous ne buvez pas plus d’eau, tous vos cheveux tomberont » – il y a de réelles répercussions sur la santé à sauter le H2O.
dans le Bureau de Mamamia Sydney, nous avons la chance d’avoir un Zip Hydrotap, avec de l’eau,
la société croit en « L’effet Zip”, c’est – à-dire que rester hydraté est la clé d’une meilleure santé et d’un bien-être général.
Donc il faut boire.
1. Fatigue
c’est le signe le plus courant de déshydratation, mais combien d’entre nous se réveillent après huit heures de sommeil, se sentent léthargiques toute la journée et le blâment juste sur une semaine chargée au travail? Je suis tellement coupable de ça. Mais ce n’est pas la faute du travail, c’est vous et votre manque d’eau potable. Arrêtez de blâmer votre patron pour votre grave manque d’énergie.,
« c’est le signe le plus courant de déshydratation, mais combien d’entre nous se réveillent après huit heures de sommeil, se sentent léthargiques toute la journée et le blâment simplement sur une semaine de travail chargée? «
2. Les Infections Des Voies Urinaires.
la chose la plus douloureuse qu’une personne puisse éprouver – les infections urinaires – peut être provoquée par tant de choses, mais l’une des principales causes est de ne pas boire suffisamment d’eau. J’avais l’habitude d’aller toute la journée sans boire d’eau, et je n’oublierai jamais le jour où j’ai demandé à un enseignant si je pouvais être excusé de classe parce que j’avais une infection urinaire seulement pour être refusé., Chaque fois que vous avez envie de sauter vos huit verres par jour, rappelez-vous à quel point les infections urinaires sont douloureuses. Tu vas chercher de l’eau comme ça ne regarde personne.
3. Les calculs rénaux.
au cas où les infections urinaires ne suffiraient pas à vous convaincre de boire plus d’eau, les calculs rénaux devraient probablement l’être. Les masses peuvent devenir aussi grosses que des balles de golf et blesser plus que tout ce que vous avez probablement vécu dans votre vie. Ils sont généralement causés par un manque d’eau. Ils passent généralement par eux-mêmes, mais la douleur peut être si mauvais que l’hospitalisation est nécessaire.
» – je m’asseoir quelque part au milieu., Je ne bois certainement pas assez d’eau, mais ce n’est pas parce que je ne veux pas. La plupart du temps, j’oublie, ce qui est TERRIBLE.”
4. Crampe.
Pas assez d’eau = crampes d’estomac. Celui-ci est comme le syndrome prémenstruel, mais tellement pire. Si vous ne mettez pas assez d’eau dans votre corps, vos muscles se contractent et crampent.
5. Des problèmes digestifs.
En ne buvant pas assez d’eau, votre corps ne peut pas digérer votre nourriture correctement. Vous savez ce que cela entraîne? Grave. Constipation. Avec des ballonnements, des gaz, des nausées et une incapacité à manger. Et personne n’en veut.,
« Vous savez ce que cela entraîne? Grave. Constipation. Avec des ballonnements, des gaz, des nausées et une incapacité à manger. Et personne n’en veut.”
6. Des ulcères d’estomac.
Ce n’est pas super commun, mais les ulcères d’estomac peuvent absolument se développer si vous êtes déshydraté. Tout est lié à l’acidité de votre estomac, qui est généralement protégée par l’eau que vous êtes censé boire. Lorsqu’il n’y a pas de protection, cela peut entraîner des brûlures d’estomac et d’autres problèmes digestifs qui se transforment ensuite en ulcères d’estomac – le tout en ne buvant pas assez d’eau. Semble fou, mais c’est très vrai.,
7. Mort.
D’accord, donc ce dernier est extrême, bien sûr, mais il est précis. Une mauvaise déshydratation peut entraîner de graves problèmes de santé tels que des convulsions, un gonflement du cerveau et, dans les cas graves, même la mort. Rien ne vaut votre vie, alors posez le cidre et prenez un verre d’eau à la place.
mais ne vous inquiétez pas, les gars. Il y a une solution facile pour toutes ces choses. Juste. Boisson. Plus. Eau. C’est aussi simple que cela.
Comment essayez-vous de boire plus d’eau? Laissez-nous savoir ci-dessous.
