Le Guide ultime des dix essentiels

lorsque vous partez à l’aventure en plein air, l’un des plus gros maux de tête est de choisir quoi emballer. Pour faciliter les choses, regardez les dix éléments essentiels.

entrez dans n’importe quel magasin de plein air, et vous trouverez littéralement des millions d’articles que vous pourriez ramasser. Des chaussures aux poêles en passant par les pelles, comment décidez-vous de ce que vous devez apporter?

Les Dix éléments essentiels ont été initialement décrits par L’organisation de plein air basée à Seattle, The Mountaineers., Leur objectif était de se préparer aux situations d’urgence en faisant une liste d’équipement qui vous permettrait de passer une nuit à l’extérieur.

Les Dix éléments essentiels ont depuis évolué pour devenir le cadre définitif de la préparation d’un voyage. Dans cet article, je vais essayer de vous donner un aperçu de chaque essentiel, y compris pourquoi vous le voulez et ce qu’il faut apporter.

Let’s do it!

Table des Matières

Quels Sont Les Dix points essentiels?

sans faire le tour de la brousse, voici les dix essentiels., Cliquez sur chaque élément pour en savoir plus, lisez la suite pour apprendre les détails de chaque élément.

Navigation
Protection contre le Soleil
Isolation
Éclairage
Premiers secours
Incendie
Outils
Alimentation
d’Eau
Logement

#1 – Navigation

d’Abord et avant tout, vous devez vous assurer que vous ne soyez pas perdu. Dans les situations d’urgence, vous pourriez être complètement hors de la piste. Même si vous êtes sur la piste, il est toujours possible de se perdre.

Les fournitures de Navigation sont cruciales pour la randonnée, vous pouvez donc savoir sur quelle montagne vous vous trouvez., Voici quelques options pour vous aider à vous orienter dans la bonne direction.

Les Téléphones portables sont parfaits pour fournir des cartes, mais vous manquerez probablement de batterie et / ou quitterez votre zone de couverture.

carte

aussi anciennes soient-elles, les cartes physiques sont intemporelles pour une raison. Ils sont faciles à utiliser, légers et abordables, ce qui en fait un excellent choix pour tous les amateurs de plein air.

Toujours prendre une carte physique à l’entrée du parc. Cela vous donnera des détails sur le sentier et la géographie locale.

un endroit idéal pour obtenir des cartes est votre magasin REI local., REI équipe ses magasins avec des randonneurs expérimentés pour vous donner des conseils en personne. Ils vous montreront quelle carte obtenir et même comment l’utiliser.,

Si vous n’avez pas de REI près de chez vous, voici quelques bons endroits pour voir des cartes en ligne ou acheter des cartes physiques:

National Geographic Trails Illustrated – tous les États – Unis, plus certains Canada
Tom Harris Maps – Californie seulement
Green Trails – Arizona, Californie, Nevada, Oregon, Washington, Colombie-Britannique, New York
Beartooth Publishing-Wyoming, Montana, Arizona

votre carte à l’intérieur d’un sac ziploc pour le garder étanche.

Boussole

Maintenant que vous avez une carte, vous devez être en mesure de savoir qui est qui., L’utilisation d’une boussole est la réponse à votre question.

les boussoles extérieures vous montrent beaucoup plus que là où se trouve le nord. Ils vous aident à faire la distinction entre le nord vrai et le nord magnétique, en plus de vous donner les outils nécessaires pour trouver votre itinéraire.

Les compas sont légers et abordables, ce qui en fait une évidence même pour les excursions d’une journée.

Altimètre

un altimètre vous montre quelle est votre altitude (obtenez-le, Altimètre, altimètre?). Ceci est utile pour clouer exactement où vous êtes.

la plupart des cartes incluent des données d’altitude., Faire correspondre l’altitude de votre carte avec les données altimétriques est un excellent moyen de confirmer votre position lorsque vous êtes perdu.

Les altimètres se présentent sous plusieurs formes. Que vous choisissez

applications mobiles-abordables et faciles à utiliser, mais de mauvaises performances et dépend de la batterie du téléphone portable.
analogique – plus abordable qu’une montre et ne nécessite pas de piles, mais nécessite un étalonnage.
Montres numériques-Plus cher, de meilleures données, mais courir le risque de manquer de batterie.,

#2 – Protection Solaire

Il est toujours intelligent de rester à l’abri du soleil, mais c’est encore plus important dans les situations d’urgence. Si vous vous blessez à flanc de montagne, vous risquez d’être coincé au soleil pendant des heures! Assurez-vous de vous protéger avec un équipement solaire approprié.

chapeau

le plus basique de la protection solaire, aussi l’un des plus faciles!

Une casquette de baseball couvrira votre visage, mais elle ne protégera pas votre cou ou vos oreilles. Un chapeau à large bord de qualité protégera toute votre tête, votre visage et votre cou des rayons du soleil., Étant donné que ce sont quelques-unes des zones les plus sensibles de la peau, un chapeau est un équipement crucial à apporter.

Lunettes de soleil

maintenant que votre visage est protégé, il est temps de défendre sans doute votre organe le plus important: vos yeux. Pendant la randonnée, le soleil se couche sur vous lorsque vous montez en altitude. Les rayons UV sont puissants et rayonnent à travers les nuages et rebondissent sur la neige blanche.

Les lunettes de soleil ne sont pas seulement une déclaration de mode. Ils vous permettront de passer plus de temps à l’extérieur et de voir de plus grandes distances.

une question courante que je reçois est, « devriez-vous obtenir des lentilles polarisées?, »Initialement utilisés par les pêcheurs pour regarder plus profondément dans l’eau, les verres polarisés sont également parfaits pour la randonnée. Ils aideront à réduire la lumière aveuglante qui se reflète sur l’eau ou la neige.

écran solaire

je n’essaie pas de ressembler à ta mère ici, mais assurez-vous de porter votre écran solaire.

la crème solaire réduit considérablement l’intensité des rayons nocifs qui pénètrent dans votre peau. C’est aussi super facile tout ce que vous avez à faire est de claque sur.,

Il existe des centaines d’écrans solaires sur le marché, mais assurez – vous qu’il coche ces deux cases:

Large spectre-cela signifie qu’il protège contre les rayons du soleil UVA et UVB, vous offrant une défense complète.
au moins 30 SPF – tout ce qui est en dessous ne fournira pas beaucoup de couverture. Utilisez au moins 30 SPF, 50 SPF si vous êtes sujet aux coups de soleil ou quelque part fou chaud comme L’Arizona.

un écran solaire doit être appliqué 15 à 20 minutes avant d’entrer au soleil afin qu’il puisse s’enfoncer. Réappliquer si nécessaire pour garantir l’efficacité., Vos lèvres peuvent aussi brûler, il pourrait donc être utile de prendre un baume à lèvres contenant un écran solaire (il indiquera également le niveau de FPS).

pour les écrans solaires pour le visage, j’aime ceux qui contiennent de l’oxyde de Zinc (vous savez, les trucs blancs que les sauveteurs mettent sur leur nez). L’oxyde de Zinc est un minéral naturel qui réfléchit la lumière de votre peau, minimisant ainsi l’effet du soleil sur vous.

vêtements (la crème solaire originale)

le moyen le plus simple de bloquer les rayons du Soleil est de porter des vêtements qui vous protègent du soleil., Au lieu d’appliquer un écran solaire sur vos bras et vos jambes, vous pouvez simplement porter des manches longues et des pantalons.

Aujourd’hui, il y a même des vêtements qui viennent avec des cotes de soleil. Alors que la crème solaire utilise SPF (facteur de Protection solaire), les vêtements sont évalués par UPF (facteur de Protection Ultraviolet). La différence est que le SPF ne mesure que la protection contre les UVB, tandis que le UPF mesure à la fois les UVA et les UVB.

pour référence, un t-shirt blanc uni offre environ 5 UPF. Cela bloquera les rayons du soleil slightly mais seulement légèrement. Selon votre tolérance au soleil, vous pouvez obtenir des vêtements avec une cote UPF allant jusqu’à 50!, Pensez certainement à vérifier les vêtements UPF élevés si vous êtes particulièrement intolérant au soleil.

#3 – Isolation

lorsque vous quittez la maison, vous vous habillez généralement assez chaud pour le temps que vous ressentez devant votre porte. Cependant, les choses peuvent se refroidir très rapidement si vous commencez à prendre de l’altitude.

en raison de la pression d’air plus basse à une pression plus élevée, les températures ont tendance à baisser à mesure que l’altitude augmente. C’est pourquoi vous voyez des sommets enneigés, alors que le niveau du sol est clair et sec.

un autre facteur est l’Heure de la journée., Peut-être que vous commencez votre randonnée pendant la journée quand le soleil vous réchauffe. Alors que le soleil se couche, les températures baissent et vous allez rapidement chercher un pull!

ici dans le Colorado, Les températures peuvent osciller de 100 degrés à midi à 60 degrés pendant la journée. Inutile de dire que nous regardons la météo assez attentivement.

pour ces raisons, nous vous recommandons de toujours envisager d’emballer des vêtements supplémentaires. Selon l’emplacement et la saison, quelque chose d’une veste légère à un manteau complet peut être nécessaire pour ajuster les changements de température.

il vaut également la peine d’apporter une paire de chaussettes épaisses., Surtout si vous transpirez à travers vos chaussettes, vous ne voulez pas être coincé avec une paire mince et humide sur vos pieds. Apportez une paire épaisse supplémentaire pour vous assurer de rester au chaud et au sec.

Veste de Pluie

Bien que des vêtements de rechange sont couramment utilisés pour vous garder au chaud, ils peuvent également être utilisés pour rester sec.

même si le météorologue dit qu’il sait ce qui va se passer, la vérité est que nous ne savons jamais quand il va pleuvoir. C’est pourquoi il est toujours crucial d’emporter une veste de pluie (ou au moins un poncho imperméable) lorsque vous partez en randonnée. Personnellement, j’ai une veste de pluie fine et légère que j’apporte partout., Je garde même une pièce de rechange dans ma voiture au cas où il pleuvrait.

vous pourriez penser que la pluie n’est pas un gros problème, mais c’est parce que vous êtes habitué à vivre dans la civilisation. Quand il pleut à l’extérieur, vous pouvez facilement vous cacher sous un auvent ou plonger dans un Starbucks pour éviter de vous tremper.

Pas tellement en plein air. Même si vous parvenez à trouver un abri sous les arbres, vous n’êtes pas coincé dehors. Quand il commence à pleuvoir, vous ne voulez pas être pris au piège sous le couvert d’un arbre. Vous voulez y aller avant que la pluie ne s’aggrave

c’est pourquoi avoir une veste de pluie est une nécessité absolue dans mon livre.,

#4 – Éclairage

L’essentiel est de l’éclairage, A. K. A. la lumière, A. K. A. une lampe de poche.

vous vous demandez peut-être: « pourquoi aurais-je besoin d’une lampe de poche quand je fais de la randonnée pendant la journée? »

tout comme vous devez vous préparer à avoir froid la nuit, vous devez être prêt au cas où vous seriez coincé dans le noir. Bien que nous puissions deviner quand le soleil se couche, vous pourriez dépasser votre itinéraire (ou sous-estimer votre rythme de marche) et finir par faire de la randonnée sans lumière.,

lorsque le soleil se couche, une lampe de poche est incroyablement utile pour trouver votre chemin, rester sur le chemin ou creuser dans votre sac.

Les lampes de poche peuvent également être utilisées pour signaler de l’aide. Certaines lampes de poche ont une fonction stroboscopique qui clignote la lumière (comme une rave) pour rendre le faisceau encore plus visible pour les sauveteurs.

tout comme une carte, votre téléphone cellulaire pourrait être une bonne lampe de poche. Malheureusement, la lampe de poche de votre téléphone est loin d’être aussi large ou intense qu’une lampe de poche réelle. Vous pourriez également manquer de batterie de téléphone, ce qui n’est pas fiable dans un scénario d’urgence.,

Avant d’acheter une vieille lampe de poche, considérer que l’utilisation d’une lampe de poche dans la nature est une bête différente que l’amélioration de l’habitat. J’ai un énorme Mag-Lite dans mon garage qui est super fiable. Mais, cette lampe de poche pèse environ 300 lb, donc ce n’est pas le meilleur pour emballer dans mon sac.

Au Lieu de cela, voici quelques options pour éclairer votre voyage.

Phares

La lampe frontale standard pour les amateurs de plein air est une lampe frontale., Par rapport aux lampes de poche ordinaires, les phares:

sont légers (2-4 oz) et abordables
utilisez une batterie minimale grâce aux ampoules LED
Libérez vos mains

ce dernier point est essentiel si vous faites quelque chose comme cuisiner, ou si vous faites de la randonnée avec des bâtons et que vous Les phares peuvent sembler dorky, mais ils sont incroyablement utiles.

Lampes De Poche tactiques

Si vous ne voulez pas de lampe frontale, une autre option légère est une lampe de poche tactique., Ces lampes de poche sont faites pour être suffisamment petit pour tenir dans votre main, mais assez lumineux pour briller à travers l’épaisseur de la forêt.

l’avantage des lampes de poche tactiques par rapport aux phares est qu’elles sont généralement plus durables. Comme un élément « tactique », ils sont construits avec du métal durable et fait pour être complètement indestructible. Comparez cela à une lampe frontale en plastique, et vous pouvez voir pourquoi je suggère ces options rigides.

les Phares ont certainement un avantage quand il s’agit de travailler avec vos mains., Cependant, une lampe de poche tactique peut être tenue dans votre bouche si vous cuisinez ou attachée à votre sac lorsque vous marchez.

idées lumineuses

en plus de choisir la bonne lampe de poche, voici quelques conseils pour vous assurer que votre éclairage a un impact.

assurez-vous que vos piles sont neuves. Il pourrait être utile de stocker votre lampe de poche avec les piles, de sorte que la lampe de poche ne draine pas l’énergie lorsqu’elle est inactive.
pensez à apporter des batteries supplémentaires, en particulier lors de longs trajets.
Vérifiez la durée de vie de votre ampoule., Commandez des ampoules supplémentaires et remplacez-les régulièrement, ou apportez des ampoules avec vous pour une assurance supplémentaire.

Suivez ces conseils, et votre voyage sera agrémenté en un rien de temps.

#5 – premiers soins

à première vue, cet essentiel peut sembler exagéré. 99% des voyages à l’extérieur ne conduisent pas à des blessures, alors pourquoi auriez-vous besoin de premiers soins? Eh bien, les quelques aventures qui mènent à des blessures pourraient conduire à un désastre.

vous ne savez jamais ce qui se passera sur le sentier. Entre moi, mes amis et ma famille, j’ai vu des coupures, des ecchymoses, des entorses.,

cela peut sembler dangereux, mais la bonne nouvelle est que les trousses de premiers soins sont abordables, légères et faciles à emballer. De nos jours, les pharmacies comme Walgreens ou les magasins comme REI ont des trousses de premiers soins compactes et imperméables que vous pouvez simplement saisir. Il n’y a vraiment aucune excuse pour ne pas en avoir un.

recette de Trousse de Premiers Soins

j’admets qu’il y a un million d’articles différents que vous pourriez mettre dans une trousse de premiers soins. Au lieu de vous soucier de ce qu’il faut apporter, achetez simplement une trousse de premiers soins et jetez-la dans votre sac.

Si vous êtes plus un bricoleur, voici quelques suggestions pour ce qu’il faut emballer.,

Bandages, fermetures cutanées
gaze/pansements
orthèse ou enveloppement
antiseptique, prévention/traitement des ampoules
gants en Nitrile
Pince À Épiler
analgésiques, AINS
Pepto Bismol, antihistaminiques
antibiotique topique
EpiPen (si allergique aux abeilles)
garrot

vous n’avez pas besoin de tout cela, mais voici quelques suggestions pour commencer (j’ai également écrit un article détaillé à ce sujet!).,

#6 – Fire

aussi archaïque que cela puisse paraître, le feu est l’un des éléments les plus cruciaux pour survivre aux situations d’urgence. Un feu bien construit peut vous aider à signaler votre emplacement, à cuire les aliments et à rester au chaud.

la mauvaise nouvelle est que créer un feu à partir de zéro n’est pas facile. Il y a une raison pour laquelle il a fallu des siècles aux hommes des cavernes pour le comprendre. Les bonnes nouvelles sont que la technologie a parcouru un long chemin, et il y a maintenant une tonne de grands outils de démarrage d’incendie sur le marché.,

Voici quelques – uns des choix les plus populaires:

matchbook de base (comme vous en trouvez dans un bar) – ceux-ci peuvent allumer un feu mais sont trop fragiles pour être utilisés à l’extérieur. En plus de cela, ils pourraient se mouiller, ce qui les rendrait inutiles.
briquet au butane jetable-ceux-ci sont petits, disponibles partout et s’allumeront dans la plupart des circonstances. L’inconvénient est que le butane pourrait s’épuiser et que la flamme pourrait être trop petite pour déclencher un feu utile.
allumettes anti-tempête – ces allumettes de survie sont imperméables par conception., Ils viennent également dans un récipient étanche (avec une gâche attachée), ce qui en fait une option pratique et portable.
Ferro canne – un outil plus sophistiqué, un Ferro tige est une tige faite de ferrocerium. Ce métal produit une pluie d’étincelles lorsqu’il est frappé avec un autre métal (comme un couteau). Les tiges Ferro sont fortement recommandées en raison de leur résistance aux intempéries et de leur durabilité.

au minimum, apportez un briquet au butane de la station-service. Cela fonctionnera dans la plupart des circonstances, et tant qu’il est plein, si vous vous tenez assez longtemps pour revenir à la civilisation.,

Si vous souhaitez être plus préparé, un paquet d’allumettes anti-tempête ou une tige de Ferro ira un long chemin et vous durera des années. Ils peuvent également être stockés chez vous et utilisés dans des scénarios d’urgence ou de bug-out.

#7 – Outils

La septième essentiel est outils. Cette catégorie est assez large et peut être interprétée de cent manières différentes. Pour moi, les outils essentiels signifient tout outil qui vous permettra d’étendre vos capacités au-delà de ce que vous pouvez faire à mains nues.

l’outil Le plus important est, bien sûr, d’un couteau., Un couteau vous aidera à préparer la nourriture, réparer le matériel, allumer un feu et administrer les premiers soins.

Vous pouvez doubler l’efficacité de votre couteau en apportant un multi-outil tel qu’un couteau suisse. Cela vous équipera non seulement d’un couteau, mais d’une paire de ciseaux, d’un tournevis, d’une lime à ongles et bien plus encore.

enfin, un peu de paracorde est un petit outil qui peut aller très loin. Il a une liste infinie d’utilisations, y compris la fabrication de pièges, la fixation de sacs/tentes et même un leurre de pêche d’urgence. Pour seulement quelques dollars, cet outil vaut extrêmement l’investissement.,

Kit de Réparation

au-Delà des outils, c’est aussi une bonne idée d’apporter des fournitures pour la réparation. Cela peut inclure n’importe quoi, du tissu ou du tissu, aux attaches zippées ou au ruban adhésif (qui fixe notoirement tout).

en fonction de votre charge, vous avez peut-être déjà des pièces de rechange à votre disposition. Les tentes viennent habituellement avec le tissu supplémentaire ainsi vous pouvez sceller tous les trous qui sont creusés dans votre abri. Les bâtons de randonnée peuvent également avoir des kits de réparation, qui contiennent des conseils ou des casquettes supplémentaires.

#8 – nourriture

de tout ce qui figure sur cette liste, la nourriture est probablement la plus importante., Sauf si vous pensez que vous pouvez attraper un poisson à mains nues, c’est une bonne idée d’apporter des collations avec vous sur votre chemin.

même si vous ne faites que quelques heures de randonnée, cela vaut la peine d’apporter un peu de nourriture supplémentaire. Vous ne savez jamais quand il y aura du mauvais temps ou toute autre chose qui vous garde dans la nature plus longtemps que prévu.

la nourriture devient encore plus importante lorsque vous vous souvenez que manger vous réchauffe. Même si vous ne mourez pas de faim, une collation copieuse peut vous aider à combattre le froid tout en vous donnant de l’énergie.,

Comment choisir votre collation en plein air

avant de vous précipiter vers le trail mix, discutons de ce qui fait une collation en plein air.

Portable-devrait venir dans un sac scellé pour éloigner les ours
Non périssable-donc vous n’avez pas à vous soucier de son expiration
pré – fabriqué-vous ne voulez pas avoir à allumer le poêle juste pour manger une bouchée
pas épicé – croyez – moi sur celui-ci.
caloriquement dense – donc vous n’avez pas à porter beaucoup de poids

En regardant cette liste, vous pouvez voir pourquoi les barres Clif existent. Ils répondent à toutes les qualifications!, D’autres excellentes collations sont les amandes, les barres de puissance, le boeuf séché, les pistaches ou même le beurre de cacahuète & les sandwichs à la gelée.

P.S. pour les démons du café là-bas, il pourrait être utile d’emballer du café instantané ou des pilules de caféine. Ceux-ci peuvent vous donner un second souffle qui vous aidera à sortir des ennuis et à retourner à la civilisation.

# 9-eau

cela devrait aller de soi, mais…l’eau est essentielle!

peu importe ce que vous faites à l’extérieur, assurez-vous d’apporter suffisamment d’eau., Selon la personne, la consommation quotidienne varie de deux à trois litres par jour. Ce nombre est encore plus élevé si vous êtes par temps chaud ou en haute altitude.

au minimum, apportez une bouteille d’eau légère qui ne sera pas endommagée. Je préfère les bouteilles en acier inoxydable au Nalgene car elles ne vous donnent pas ce goût de plastique.

beaucoup de gens aiment utiliser ces packs D’eau de style CamelBack parce qu’ils sont faciles à boire. Cependant, je ne suis pas un fan. La vessie est sujette au gel et aux fuites, et elle est également difficile à nettoyer. Coller avec une bouteille nue.,

Purification de l’eau

Une bouteille d’eau devrait suffire pour une randonnée d’une journée, mais cette eau ne sera pas suffisante pour durer une nuit ou quelques jours. En plus de cela, une bouteille d’eau ne pourra rien faire si vous êtes pris dans le désert et que vous devez trouver votre propre eau.

c’est là Que la purification de l’eau entre en jeu. Au lieu d’apporter une tonne d’eau, faites la vôtre!

une option simple consiste à apporter des comprimés de purification de l’eau. Ces granulés à dissolution rapide utilisent la chimie pour transformer n’importe quelle eau en eau potable., Il y a une tonne de différents onglets disponibles, tous avec des ingrédients différents et l’efficacité.

Si l’utilisation de produits chimiques n’est pas votre allié, vous pouvez utiliser un filtre à eau. Non, pas le Brita que tu as dans ton frigo.

Aujourd’hui, il existe de nombreuses options légères qui vous permettent de transformer l’eau du lac en eau potable en un tournemain. Le Lifestraw en est un exemple. Il est abordable, léger et transforme instantanément l’eau sale en eau potable vitale.

#10 – Shelter

enfin, l’essentiel final est shelter.,

Si vous partez simplement en randonnée d’une journée, vous pourriez penser que c’est exagéré. Cependant, considérez ce qui se passe si vous vous perdez ou vous blessez. Vous finirez coincé dans la nature beaucoup plus longtemps que prévu, et vous devrez peut-être passer la nuit.

pour vous y préparer, je recommande au moins une bâche ultralégère ou même un grand sac poubelle industriel. Rappelez-vous, ce n’est que temporaire.

Les couvertures d’urgence sont un autre outil utile. Ils ne vous coûteront que quelques dollars, mais vous aideront à conserver la chaleur beaucoup plus longtemps que les vêtements.,

meilleur abri: Bivouac à usage unique

à mon avis, la meilleure option d’abri est un bivouac. Un bivouac est comme un sac de couchage en plastique ultra-léger conçu pour vous garder au chaud. Il peut être utilisé à l’intérieur d’un sac de couchage ou autonome dans les situations d’urgence.

ce Bivouac D’urgence SOL est mon préféré, mais vous pouvez trouver des bivouacs similaires dans votre magasin de plein air local. Ce modèle pèse 4,8 oz, et la couleur orange vif aidera les sauveteurs à vous trouver dans les bois. Il est également abordable, augmente votre température de 20° F et est même livré avec une lampe de poche intégrée.,

résumant les dix éléments essentiels

voilà, les dix éléments essentiels.

je sais que c’est beaucoup à digérer, mais il est important de se rappeler une chose: Les Dix éléments essentiels sont un cadre, pas un ensemble de règles.

au lieu d’insister sur le fait d’être préparé à 300% pour votre voyage, utilisez ce guide pour vous aider à réfléchir à ce qui pourrait arriver en cas d’urgence. La plupart des gens ne pensent même pas à ce que ce serait d’être coincé dans les bois. En examinant les dix éléments essentiels, vous vous êtes déjà mis la tête et les épaules au-dessus de la plupart des nouveaux campeurs et randonneurs.,

cela étant dit, Vous pouvez faciliter les dix essentiels en vous préparant à l’avance. Faites une liste de ce que vous devez emballer pour les satisfaire. Ensuite, mettez-les tous dans un seul sac, afin que vous puissiez le saisir rapidement pour votre prochaine aventure.

avant tout, n’oubliez pas d’être en sécurité et de vous amuser!