juste au moment où vous pensiez avoir abordé la régression du sommeil de 12 mois et pouvoir compter sur des nuits tranquilles de bon sommeil, votre enfant de 15 mois est debout dans la nuit et bouleversé! Temps pour la régression du sommeil de 15 mois! Alors que tous les bébés ne connaîtront pas chaque régression du sommeil, d’autres frapperont chacun et cela peut être épuisant., Comme avec 4 mois, 9 mois et 12 mois, vous savez que vous êtes au milieu d’une régression du sommeil lorsque votre bébé connaît les événements suivants:
- augmentation de l’agitation
- plusieurs éveils nocturnes
- moins de siestes ou de courtes « siestes catastrophiques”
- changements d’appétit
pourquoi les régressions du sommeil se produisent-elles?
toutes les régressions du sommeil se produisent parce que le corps et le cerveau de votre enfant se préparent — ou en plein milieu — à un changement majeur du développement. En tant qu’adultes, il est difficile de comprendre à quel point cette période Peut être difficile pour les bébés., Nous ne nous souvenons certainement pas de ce que c’était quand nous l’avons traversé. Mais comme votre enfant apprend une nouvelle compétence (comme marcher ) ou réalise quelque chose de nouveau et d’étonnant à propos de son monde (que les objets tombent au sol lorsque vous les laissez tomber), son corps et son cerveau travaillent dur. Si difficile, en fait, qu’ils ne peuvent tout simplement pas être en mesure de maintenir les compétences et les stratégies qu’ils ont appris à se calmer, à dormir tranquillement tout au long de leurs cycles de sommeil, et même à jouer heureux par eux-mêmes.
vous voulez en savoir plus sur le développement des tout-petits?,
Lire: développement du cerveau chez les pré-tout-petits 12-18 mois
Qu’arrive – t-il à mon bébé?
deux changements majeurs se produisent qui peuvent provoquer la régression du sommeil de 15 mois. De nombreux tout-petits apprennent à marcher de manière autonome, et la plupart commencent à passer de deux siestes à une sieste par jour. Peu importe où votre enfant est sur le spectre de la marche — toujours tenir à vos mains ou courir à travers la pièce dans vos bras — ils sont probablement en mouvement beaucoup! Tout comme quand ils ont appris à s’asseoir ou à ramper, vous pouvez trouver votre enfant en bas âge pratiquer ses nouvelles compétences dans son lit au lieu de dormir., Elle peut être plus excitée de se promener dans sa chambre au coucher que de s’asseoir et de lire un livre, ou de s’allonger sur la table à langer pour sa couche et ses jammies, qu’elle ne l’est pour aller au lit.
Vous vous demandez des horaires pour votre tout-petit?
Lire: exemples D’horaires: sommeil et siestes de 6 mois à L’âge préscolaire
à sa régression du sommeil de 12 mois, votre enfant en bas âge peut vous avoir simulé, semblant être prêt pour une seule sieste par jour alors qu’elle en avait vraiment encore besoin de deux. Maintenant, à la régression du sommeil de 15 mois, cette transition est réelle et appropriée, mais pas facile!, Certains jours, elle refuse complètement sa sieste et est prête à continuer à jouer lorsque vous la sortez de sa chambre. D’autres jours, elle peut s’effondrer à midi et s’endormir dans la voiture lors des courses de l’après-midi. D’autres tout-petits viendront démêlés le soir alors que leur corps transite et s’adapte à moins de sommeil. Dans l’ensemble, l’heure du coucher (et les nuits) peut devenir difficile. Moins de sommeil diurne peut laisser votre bébé fatigué au coucher et plus difficile de se coucher en douceur. Être fatigué peut également contribuer à plus de veillées nocturnes.
besoin de plus d’informations sur ces siestes?,
Lire: siestes Pour Bébés Et tout-petits-Tout ce que vous devez savoir
comment soutenir votre tout-petit pendant la régression du sommeil de 15 mois
pour soutenir votre tout-petit dans cette phase excitante, et certes difficile, essayez ces stratégies:
- donnez à votre enfant plus de temps pour s’installer le soir avec des activités tranquilles
- rassurez votre tout-petit en étant aimant et calme quand il fond
- soyez flexible sur les siestes., Certains jours, elle en aura besoin, d’autres jours, elle N’en aura pas
- Gardez une sieste prévisible et une routine au coucher
- Si votre tout-petit a besoin d’un coaching de sommeil, ne le transférez pas à une sieste jusqu’à ce qu’il dorme toute la nuit
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dormir un peu
Que puis-je faire pour passer à travers la régression du sommeil de 15 mois?
rappelez — vous que les régressions du sommeil sont temporaires-généralement entre 2 et 4 semaines., Pour passer à travers la régression du sommeil de 15 mois en douceur, essayez d’être flexible. Vous ne pourrez peut-être pas compter sur de longues siestes diurnes tous les jours et vous devrez peut-être déplacer l’heure du coucher plus tôt les jours où votre tout-petit ne fait pas bien la sieste. Répondre à votre tout-petit. Être patient et solidaire pendant que votre bébé est fatigué ou frustré, c’est approprié — surtout compte tenu de la force de son cerveau et de son corps! Respectez vos bonnes habitudes. Bien qu’il soit important de soutenir et de répondre à votre enfant, ne vous rabattez pas sur de vieilles habitudes ou n’en créez pas de nouvelles par désespoir., Résistez à la tentation d’allaiter ou de bercer votre tout-petit pour dormir. Votre enfant reprendra bientôt de meilleures habitudes de sommeil.
les régressions du sommeil passent et votre tout-petit aura de nouvelles compétences et de la confiance à montrer pour cela. Et pensez simplement à quel plaisir vous pouvez avoir lorsque votre enfant ne fait qu’une sieste par jour! Si, après avoir fait de votre mieux pour passer à travers la régression du sommeil de 15 mois, vous vous retrouvez avec de nouvelles habitudes indésirables ou des problèmes de sommeil qui ne se résolvent pas par eux-mêmes, revenez sur ce blog ou envisagez de parler avec un Coach de sommeil doux.