Grade
C
réponse Courte
Il existe différents types de crème sure, de sorte que les avantages et les risques varient selon celui que vous choisissez. Cela dit, toute la crème sure peut être nocive lorsqu’elle est surconsumée.
Grade
C
la Lettre de la note de la Crème fraîche
C-
Plus nuisible que bénéfique., Effets secondaires sont fréquents, surtout lorsqu’ils sont consommés/fait trop. La modération est très importante.
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Catégorie ‘A’
A+
Très bonne santé et de nombreux avantages pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées A + sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).
Très bonne santé et de nombreux avantages pour la santé. Quelques qualités nocives peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances telles qu’une réaction allergique.,
–
Très bonne santé et de nombreux avantages pour la santé. Des qualités nocives peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.
Il est important de noter que même les meilleures choses dans la vie peuvent devenir mauvais immodéré des montants. Ainsi, bien que quelque chose puisse être classé » A+ », la surconsommation/la surconsommation peut entraîner des effets indésirables.
Catégorie ‘B’
B+
Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées A ‘B+’ peuvent avoir quelques qualités nocives auxquelles prêter attention.,
B
Globalement bénéfique pour votre santé. Les choses notées a ‘ B ‘ peuvent avoir des qualités nocives auxquelles prêter attention.
B
Plus bénéfiques pour votre santé que de ne pas. Cependant, les qualités nocives sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.
La principale différence entre la catégorie A et de catégorie » B » est nocifs qualités généralement présent dans le ‘B’ éléments. Les effets secondaires graves sont généralement rares, mais sont toujours possibles et doivent être pris en compte.,
Catégorie ‘C’
C+
à la Fois bénéfiques et néfastes qualités associées. Les choses notées A ‘C +’ sont généralement un peu plus bénéfiques. Pourtant, la modération est importante.
C
Un assez même ratio bénéfiques et nocifs des qualités. La modération est importante. Des sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Par exemple, le riz peut être bon ou mauvais selon le type.,
C
Plus nuisible que bénéfique. Effets secondaires sont fréquents, surtout lorsqu’ils sont consommés/fait trop. La modération est très importante.
la catégorie » C » désigne généralement à la fois les bonnes et les mauvaises qualités. En ce qui concerne cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit: modération.
Catégorie ‘D’
D+
Nocifs pour votre santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mal l’emporte probablement sur le bien. La modération est très importante.,
D
Nocifs pour votre santé. Quelques avantages peuvent être associés, mais le mal l’emporte sur le bien. La modération est extrêmement importante.
-D
Nocifs pour votre santé. Très peu d’avantages, voire aucun, sont présents. Les choses dans cette catégorie devraient être évitées autant que possible.
la catégorie ‘D’ est généralement pour les choses qui sont plus nuisibles que bénéfiques., Bien que consommer / faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons certainement d’éliminer les éléments » D » comme une partie régulière de votre routine/régime alimentaire.
Catégorie ‘F’
F
Catégorie » F » est pour des choses qui ne parviennent pas à apporter quelque chose de bénéfique à la table, et sont très nocifs pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement quoi que ce soit dans cette catégorie. Les effets secondaires à Long terme des articles » F » sont généralement très graves.
Catégorie ‘N’
N
‘N’ représente neutre., Les choses placées dans cette catégorie sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) manquent des preuves nécessaires pour parvenir à des conclusions.
réponse
la crème fraîche est très populaire avec une grande variété de plats. Il est fabriqué à partir de crème contenant des bactéries lactiques (ce qui lui donne sa saveur). Les personnes qui cherchent à manger de la crème sure peuvent choisir de la crème sure complète, réduite et sans gras., Une mise en garde rapide: sans gras ne signifie pas » ne contient pas de matière grasse « mais plutôt » pour chaque 50g de crème sure, il y a moins de 0,5 g de matière grasse. »Ceux qui optent pour l’option savoureuse de la crème sure complète doivent être conscients des effets secondaires potentiellement nocifs de la consommation excessive.
dans une seule cuillère à soupe de crème sure complète, il y a 23 calories. Les Calories provenant des graisses constituent plus de 90% de la quantité calorique totale, avec environ 60% des graisses provenant des graisses saturées., Les graisses saturées sont une” mauvaise » graisse et sont responsables de l’augmentation des niveaux de cholestérol dans la circulation sanguine, ce qui entraîne un risque accru de maladie cardiaque. Même manger de la crème sure sans gras n’est pas complètement sûr, car il contient de la tyramine, qui a été liée aux migraines et au syndrome du côlon irritable. En outre, les gommes artificielles utilisées dans la crème sure sans gras pour améliorer la saveur peuvent entraîner des problèmes digestifs tels qu’une sensation de ballonnement ou de gaz.
le côté positif de la crème sure est qu’elle est riche en nutriments essentiels tels que le sodium, le phosphore et la vitamine B., Il existe également de nombreux autres nutriments présents dans la crème sure, par exemple le potassium, le fer, etc. Cependant, la quantité de la plupart d’entre eux est négligeable et pour ceux trouvés dans toute quantité significative, il existe des alternatives plus saines à la crème sure qui offrent les mêmes avantages nutritionnels. Par exemple, alors qu’une ½ tasse de crème sure fournit 6% de la quantité recommandée de vitamine B, le simple fait d’avoir 1/3 tasse de céréales à grains entiers vous donnera 100% de la quantité de vitamine B dont votre corps a besoin par jour.,2> Effets secondaires possibles à long terme
- augmentation de la pression artérielle
- augmentation du cholestérol
- maladie cardiaque
- prise de poids
ingrédients à connaître
- graisses saturées
- tyramine
- gencives artificielles
- bactéries lactiques
- excès de calories
avantages
- contient des nutriments essentiels
alternatives plus saines
- fromage cottage
- yogourt
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ecrit par Jeff Volling | 12-29-2015
12-29-2015
ecrit par Jeff Volling
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