Ikigai est le terrain d’entente entre ce que nous aimons, ce à quoi nous sommes bons, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi nous pouvons être payés. C’est un excellent premier pas pour découvrir votre but.
trouver et réaliser votre ikigai ne se produira pas du jour au lendemain. En travaillant à notre ikigai au fil du temps, nous continuerons à grandir et à nous développer dans nos domaines ou professions choisis. Et parce que notre ikigai est notre choix, nous pouvons ressentir un sentiment d’autonomie sur le voyage qu’il faut pour y arriver.,
Ikigai n’est souvent pas quelque chose de grand ou d’extraordinaire, ce qui le rend accessible et réaliste pour beaucoup de gens. De cette façon, cela améliore également notre bien-être parce que nous travaillons toujours vers quelque chose de significatif.
pour créer votre ikigai, commencez par chacune des quatre zones principales du cercle. Écrivez les activités et les sujets que vous aimez et les choses que vous êtes bon. Ensuite, pensez à ce dont le monde a besoin, en particulier de vous. Enfin, Que pouvez-vous être payé par rapport à vos talents et à votre expérience.
ensuite, commencez à établir des connexions entre chacun des cercles., Par exemple, qu’aimez-vous dont le monde a également besoin? De quoi êtes-vous bon à ce que vous pouvez être payé pour? Répondre à ces questions vous aidera à identifier les moyens d’atteindre l’équilibre au sein des cercles.
lorsque vous sentez que vous avez un sens adéquat de vous-même, remue-méninges quelques choses qui pourraient être votre ikigai, ou comment les quatre domaines pourraient se croiser et à quoi cela pourrait ressembler dans votre vie. Ensuite, demandez-vous ce que vous devez commencer et arrêter de faire pour y arriver.
connexes: 7 Questions courantes sur la recherche de votre objectif
2., Renier vos peurs
bien que l’exercice ikigai soit un excellent moyen de commencer à réfléchir et à visualiser notre objectif de vie, il peut être accablant d’essayer de l’atteindre.
nous nous racontons beaucoup d’histoires sur ce que nous pouvons et ne pouvons pas faire. La peur nous empêche d’atteindre nos objectifs et nos rêves.
la Peur est le tueur numéro un de confiance. Lorsque nous craignons le résultat ou une partie du processus, nous n’avançons pas. Prendre des mesures conduit à une confiance accrue. La peur crée ce cercle vicieux qui nous empêche de réaliser nos objectifs et nos rêves et, ce faisant, nous prive de notre confiance.,
commencez par faire une liste de vos craintes par rapport à trouver votre but. Ce processus de découverte est effrayant pour vous? Quelles sont les inconnues qui vous font déborder? Réfléchissez à la façon dont cela contribue à votre niveau de confiance en vous.
ensuite, identifiez les preuves qui prouvent que vos craintes sont fausses. Quel mensonge votre peur essaie-t-elle de vous dire?
consultez cet exemple:
-
peur: j’ai peur que les gens se moquent de moi ou me disent que je suis fou de suivre ma passion ou de découvrir le but de ma vie.,
-
preuve: j’ai une grande famille et de merveilleux amis qui m’ont toujours soutenu à diverses étapes de ma vie.
-
preuve: si c’est vraiment mon but, tout le monde le verra et conviendra que j’étais fait pour cela.
3. Revendiquez vos valeurs
Une fois que vous avez effacé vos craintes concernant la poursuite de votre objectif, vous pouvez commencer à identifier vos valeurs fondamentales. Commencez par faire une liste de tout ce que vous appréciez, ou utilisez cette liste de valeurs fondamentales communes pour vous inspirer. Ensuite, Réduisez cette liste à cinq de vos valeurs les plus profondément ancrées.,
en regardant votre liste, réfléchissez à la façon dont votre vie et votre travail actuels soutiennent et reflètent ces valeurs. Comment se présentent-ils pour vous au quotidien? Quels exemples avez-vous des moments où vous avez vraiment vécu vos valeurs?
ensuite, réfléchissez aux valeurs que vous ignorez ou auxquelles vous n’accordez pas suffisamment d’attention dans votre situation actuelle. Comment Pouvez-vous attirer davantage l’attention sur ces valeurs? Que devez-vous commencer ou arrêter de faire pour embrasser et vivre pleinement ces valeurs?
nos valeurs représentent ce que nous sommes au cœur de notre entreprise., Lorsque nous comprenons et revendiquons profondément nos valeurs, les décisions deviennent plus faciles à prendre et nous pouvons commencer à concrétiser nos rêves.
connexes: Comment les valeurs fondamentales vous aident à trouver votre but
4. Prenez des mesures puissantes
ce qui m’amène à l’étape finale. Nous ne pouvons pas commencer à vivre notre but sans agir. La différence entre où nous sommes et où nous voulons aller est ce que nous faisons.
Certains d’entre nous sont déjà sur notre façon de vivre notre ikigai. D’autres ont un peu plus de travail à faire. Commencez par identifier où vous tombez sur ce continuum., Ensuite, pensez à l’endroit où vous aimeriez être l’année prochaine.
ensuite, décomposez cet objectif en 12 actions concrètes ou changements que vous devez apporter. Prenez votre planificateur préféré, votre cahier ou votre calendrier en ligne et attribuez une action par mois pour l’année suivante.
en nous concentrant sur un seul domaine d’amélioration par mois, notre objectif devient plus gérable et nous sommes plus susceptibles de mener à bien ces petites actions.
connexes: Comment définir une Intention de trouver vos Passions et votre but
les plats à emporter
trouver le but de votre vie ne doit pas être un rêve de tarte dans le ciel., Nous pouvons tous découvrir notre but de vie si nous nous donnons le temps et l’espace pour considérer ces concepts puissants. Nous pouvons trouver ce qui manque et prendre des mesures réalistes et gérables pour apporter plus de cela dans nos vies.
passez à l’action dès maintenant: Inscrivez-vous au défi Gratuit 30-Day Life Purpose! Pendant 30 jours, vous utiliserez les invites Ikigai et daily journal pour vous guider dans la recherche de votre objectif. Vous passerez du temps à réfléchir à ce que vous aimez faire, à ce que vous êtes bon à faire, à ce pour quoi vous pouvez être payé et à ce que le monde a besoin de vous., Lorsque vous vous inscrivez au défi, vous recevrez également un classeur téléchargeable avec des invites pour vous guider. À la fin du défi, vous rassemblerez tout votre travail pour définir votre Ikigai, ou votre but de vie! Inscrivez-vous pour le défi gratuit et découvrez votre but de vie maintenant!