types de jeûnes
jeûne complet dans ce type de jeûne, vous ne buvez que des liquides, généralement de l’eau avec des jus légers en option. Rapide sélectif ce type de jeûne consiste à éliminer certains éléments de votre alimentation. Un exemple de jeûne sélectif est le jeûne Daniel, au cours duquel vous retirez la viande, les bonbons et le pain de votre alimentation et consommez de l’eau et du jus pour les liquides et les fruits et légumes pour la nourriture. Jeûne partiel ce jeûne est parfois appelé le « jeûne Juif” et implique de s’abstenir de manger tout type de nourriture le matin et l’après-midi., Cela peut être corrélé à des moments spécifiques de la journée, tels que 6:00 am à 3:00 pm, ou du lever au coucher du soleil. Soul Fast ce jeûne est une excellente option si vous n’avez pas beaucoup d’expérience à jeûner, si vous avez des problèmes de santé qui vous empêchent de jeûner, ou si vous souhaitez recentrer certains domaines de votre vie qui sont déséquilibrés. Par exemple, vous pouvez choisir d’arrêter d’utiliser les médias sociaux ou de regarder la télévision pendant la durée du jeûne, puis de ramener soigneusement cet élément dans votre vie à des doses saines à la fin du jeûne.