Contenu archivé: en tant que service à nos lecteurs, Harvard Health Publishing donne accès à notre bibliothèque de contenu archivé. Veuillez noter la date à laquelle chaque article a été publié ou examiné pour la dernière fois., Aucun contenu de ce site, quelle que soit la date, ne doit jamais être utilisé comme substitut à un avis médical direct de votre médecin ou d’un autre clinicien qualifié.
note de L’éditeur: depuis 2000, le Dr Howard LeWine et d’autres experts de Harvard Health Publishing et de la Harvard Medical School écrivent des critiques quotidiennes pour InteliHealth.com. malheureusement, InteliHealth s’arrête demain. Ceci est la dernière (4,255 e) revue de nouvelles écrite par L’équipe de santé de Harvard.,
Les jeunes adultes ayant même une pression artérielle légèrement supérieure à la normale peuvent être plus susceptibles d’avoir des problèmes cardiaques plus tard dans la vie, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology. L’étude portait sur près de 2 500 hommes et femmes âgés de 18 à 30 ans au début de l’étude. Les chercheurs ont suivi pendant 25 ans. Pendant ce temps, les chercheurs ont examiné de plus près la santé des participants sept fois. Les contrôles comprenaient des lectures de pression artérielle. Vers la fin de l’étude, les participants ont également subi des tests d’imagerie cardiaque., Certaines personnes avaient une pression artérielle légèrement supérieure à la normale (120/80 à 139/89) alors qu’elles étaient encore âgées de moins de 30 ans. Ce niveau n’est pas assez élevé pour être considéré comme une pression artérielle élevée. Il est connu sous le nom de préhypertension. Mais les chercheurs ont constaté que les personnes ayant une pression artérielle supérieure à la normale étaient plus susceptibles d’avoir des signes de maladie cardiaque à l’âge moyen. En particulier, ils sont plus susceptibles d’avoir des problèmes avec le ventricule gauche du cœur.
Quelle est la réaction du médecin?
Il y a de nombreuses années, l’hypertension artérielle était définie comme une pression artérielle de 140/90 ou plus., Cependant, au cours des 20 dernières années, plusieurs études à long terme ont montré que des pressions sanguines supérieures à 120/80 sont liées à un risque accru de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
C’est pourquoi nous avons le terme préhypertension. Il décrit les personnes dont la pression artérielle se situe entre 120/80 et 139/89.
les résultats de cette étude suggèrent que la préhypertension commence à influencer la fonction cardiaque dans les premières années de la vie adulte. Ces chercheurs ont examiné un grand groupe d’hommes et de femmes, âgés de 18 à 30., Au cours des 25 années suivantes, les personnes atteintes de préhypertension étaient plus susceptibles de développer des signes de maladie cardiaque.
la Plupart d’entre eux n’ont pas de symptômes. Les anomalies cardiaques ont été observées sur les échocardiogrammes.
Quels changements puis-je faire maintenant?
faites vérifier votre tension artérielle régulièrement. Même si elle est inférieure à 120/80, vérifiez votre pression au moins une fois par an. Et ne laissez certainement pas plus de 2 ans passer sans le faire vérifier.
Vous n’avez pas besoin d’aller voir un médecin. De nombreuses pharmacies ont des appareils de pression artérielle que vous pouvez utiliser gratuitement., Profitez de tous les dépistages de santé gratuits au travail ou dans votre communauté.
Si votre tension artérielle est supérieure à 120/80, même sur une seule lecture, prenez-la au sérieux. Et c’est vrai, même si vous êtes jeune.
en modifiant votre mode de vie maintenant, vous pouvez réduire le risque que votre tension artérielle augmente avec l’âge. Et cela signifie un risque plus faible de problèmes cardiaques et d’accident vasculaire cérébral plus tard.
Si vous fumez, cesser de fumer est la priorité absolue. L’alimentation et l’exercice fonctionnent également bien pour contrôler la pression artérielle.
- efforcez-vous de maintenir un poids santé.,
- faites des légumes et des fruits la moitié de chaque repas. Les pommes de terre ne comptent pas comme un légume.
- l’autre moitié devrait contenir des protéines saines et des glucides à grains entiers.
- Réduire la consommation de sel. Utilisez un peu moins de sel tous les jours, et bientôt vous apprécierez la nourriture autant qu’avant.
- buvez de l’eau au lieu de boissons sucrées.
- restez physiquement actif autant que vous le pouvez Toute la journée.
- Obtenir au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.
à quoi puis-je M’attendre en regardant vers l’avenir?,
certains jeunes atteints de préhypertension pourraient probablement bénéficier d’un traitement médicamenteux pour abaisser la tension artérielle. Maintenant nous ne savons pas lesquels. Les recherches futures peuvent être conçues pour aider à découvrir qui ils sont en examinant leur profil génétique ou d’autres facteurs personnels.
Informations Connexes: Contrôler Votre Pression Artérielle
Print