La farine d’avoine en poudre de protéines au chocolat est une recette de petit-déjeuner sain! Cette farine d’avoine protéinée est faite avec de la poudre de protéine de chocolat et des pépites de chocolat! Qui ne veut pas de chocolat pour le petit déjeuner?
recette de flocons d’avoine en poudre de protéines de chocolat
Un petit déjeuner que j’ai aimé est la farine d’avoine en poudre de protéines de chocolat Double. Avec cette farine D’avoine protéinée au chocolat, j’obtiens ce dont j’ai besoin: des protéines pour garder de l’énergie et du chocolat., Parce que qui ne veut pas de chocolat le matin? J’ai hâte de me réveiller maintenant!
Voici une vidéo de recette rapide que j’ai faite pour vous montrer à quel point c’est facile à faire!
ingrédients
Pour ma farine D’avoine en poudre de protéines au chocolat, vous avez besoin d’une cuillère de poudre de protéines (j’utilise la poudre Vega Essentials) et de quelques ingrédients de base que je sais que vous avez dans votre garde-manger. Contrairement à d’autres recettes de flocons d’avoine au chocolat, vous n’avez pas besoin de poudre de cacao, car la poudre de protéines ajoute suffisamment de goût de chocolat.,
je préfère utiliser du lait d’amande à la vanille non sucré parce que j’aime le goût, mais vous pouvez utiliser des produits laitiers, ou même du lait d’avoine.
Comment Faire du Chocolat de Protéines d’Avoine
Cette protéine d’avoine est très facile à faire, il n’y a vraiment seulement 3 étapes.
mélanger. Mélanger le lait (laitier ou à base de plantes), la poudre de protéines, le sucre, la vanille et la cannelle dans une casserole à feu moyen-vif, en fouettant pendant environ 3 minutes.
faire BOUILLIR., Ajouter l’avoine roulée et continuer à cuire pendant environ 3-4 minutes de plus ou jusqu’à ce qu’ils atteignent une ébullition légère.
SERVIR. Versez la farine d’avoine dans un bol, puis ajouter une poignée de pépites de chocolat. Servir et déguster!
Add-ons pour le Déjeuner riche en Protéines
Vous utilisez déjà l’avoine et le lait, qui sont remplis avec des avantages nutritionnels, mais voici quelques choses que vous pouvez ajouter dans!,
- cuillère de beurre d’arachide ou de beurre d’amande
- graines de Chia
- bananes tranchées
- poignée de baies
- Granola saupoudré sur le dessus
Si c’est un jour spécial, vous pouvez même ajouter des paillettes arc-en-ciel!, 🙂
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flocons D’avoine en poudre de protéine de chocolat
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Instructions
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Whisk milk, protein powder, sugar, vanilla extract and cinnamon in a small pot over medium high heat for 3 minutes.,
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Stir in the rolled oats and continue to cook for 3-4 more minutes.
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Put the oatmeal in a bowl and put a handful of chocolate chips on top!,