-
-
plus grande taille du textegrande Taille du textetaille régulière
pourriez-vous vraiment perdre du poids simplement en mangeant sainement et en ne faisant pas d’exercice?
– Karley*
Une alimentation saine ne garantit pas que vous perdrez du poids. Votre poids est un équilibre entre les calories que vous prenez et les calories que vous brûlez., Vous perdrez du poids si vous mangez un régime hypocalorique dans laquelle vous brûlez plus de calories que vous prenez dans, et vous aurez gain de poids si vous mangez plus de calories que vous brûlez. L’ajout d’activité physique vous permet de brûler plus de calories que de suivre un régime seul.
tout plan de perte de poids qui comprend l’exercice régulier est non seulement plus efficace-il est aussi plus sain. En adoptant une alimentation saine et en faisant de l’exercice, vous gardez vos os, vos muscles et votre cœur forts et diminuez votre risque de développer certaines maladies., Même si vous ne perdez pas nécessairement du poids, vous serez en meilleure santé et vous vous sentirez et semblerez mieux aussi.
*Les noms ont été modifiés pour protéger la vie privée des utilisateurs.