Engagement communautaire

avantages du bénévolat #1: Le bénévolat vous connecte aux autres

l’un des avantages les plus connus du bénévolat est l’impact sur la communauté. Les bénévoles non rémunérés sont souvent la colle qui maintient une communauté ensemble. Le bénévolat vous permet de vous connecter à votre communauté et d’en faire un meilleur endroit. Même aider avec les plus petites tâches peut faire une réelle différence dans la vie des personnes, des animaux et des organisations dans le besoin., Et le bénévolat est une voie à double sens: il peut être bénéfique pour vous et votre famille autant que pour la cause que vous choisissez d’aider. Consacrer votre temps en tant que bénévole vous aide à vous faire de nouveaux amis, à élargir votre réseau et à améliorer vos compétences sociales.

le Bénévolat contribue à vous faire de nouveaux amis et contacts

l’Une des meilleures façons de faire de nouveaux amis et de renforcer les relations existantes est de s’engager dans une activité partagée ensemble. Le bénévolat est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes, surtout si vous êtes nouveau dans une région., Le bénévolat renforce également vos liens avec la communauté et élargit votre réseau de soutien, vous exposant à des personnes ayant des intérêts communs, des ressources de quartier et des activités amusantes et épanouissantes.

le bénévolat augmente vos compétences sociales et relationnelles

alors que certaines personnes sont naturellement extraverties, d’autres sont timides et ont du mal à rencontrer de nouvelles personnes. Le bénévolat vous donne l’occasion de pratiquer et de développer vos compétences sociales, puisque vous rencontrez régulièrement un groupe de personnes ayant des intérêts communs., Une fois que vous avez l’élan, il est plus facile de se ramifier et de se faire plus d’amis et de contacts.

faire du bénévolat en famille

bien qu’il puisse être difficile de coordonner les horaires de chacun, le bénévolat en famille présente de nombreux avantages valables. Les enfants regardent tout ce que vous faites. En redonnant à la communauté, vous leur montrez de première main comment le bénévolat fait une différence et à quel point il est bon d’aider les autres et les animaux et d’adopter le changement. C’est aussi un moyen précieux pour vous d’apprendre à connaître les organismes de la communauté et de trouver des ressources et des activités pour vos enfants et votre famille.,

avantages du bénévolat #2: Le bénévolat est bon pour l’esprit et le corps

Le bénévolat offre de nombreux avantages à la santé mentale et physique.

• le Bénévolat augmente la confiance en soi.

  Le bénévolat peut stimuler votre confiance en soi, votre estime de soi et votre satisfaction de vivre. Vous faites du bien pour les autres et la communauté, ce qui procure un sentiment naturel d’accomplissement. Votre rôle de bénévole peut également vous donner un sentiment de fierté et d’identité., Et mieux vous vous sentez, plus vous avez de chances d’avoir une vision positive de votre vie et de vos objectifs futurs.

• le Bénévolat, combat la dépression.

  réduire le risque de dépression est un autre avantage important du bénévolat. L’isolement social est un facteur de risque clé de la dépression. Le bénévolat vous maintient en contact régulier avec les autres et vous aide à développer un système de soutien solide, qui à son tour vous protège contre le stress et la dépression lorsque vous traversez des moments difficiles., Travailler avec des animaux de compagnie et autres animaux a également été montré pour améliorer l’humeur et réduire le stress et l’anxiété.

• le Bénévolat vous aide à rester en bonne santé physique.

  Le bénévolat est bon pour la santé à tout âge, mais il est particulièrement bénéfique chez les personnes âgées. Des études ont révélé que ceux qui font du bénévolat ont un taux de mortalité plus faible que ceux qui ne le font pas, même en tenant compte de facteurs comme la santé des participants. Il a également été démontré que le bénévolat atténuait les symptômes de douleur chronique ou de maladie cardiaque.

j’ai une mobilité limitée – puis-je encore faire du bénévolat?,

que ce soit en raison d’un manque de transport, de contraintes de temps, d’un handicap ou d’autres raisons, de nombreuses personnes préfèrent faire du bénévolat par téléphone ou par ordinateur. Il existe de nombreux projets où vous pouvez aider. L’écriture et la conception graphique se prêtent au travail à la maison, et à l’ère numérique d’aujourd’hui, de nombreuses organisations peuvent également avoir besoin d’aide pour les courriels et les sites Web.
Si vous pensez que le bénévolat à domicile pourrait vous convenir, contactez les organisations que vous aimez et demandez quelles sont les possibilités. Certains organismes bénévoles peuvent vous demander d’assister à une formation initiale ou à des réunions périodiques., Vous voulez également vous assurer que vous obtenez suffisamment de contacts sociaux, et que l’organisation est disponible pour vous aider si vous avez des questions.

le bénévolat: l’effet bonheur

aider les autres allume le bonheur, comme de nombreuses études l’ont démontré. Lorsque des chercheurs de la London School of Economics ont examiné la relation entre le bénévolat et les mesures du bonheur chez un grand groupe d’adultes américains, ils ont constaté que plus les gens se portaient volontaires, plus ils étaient heureux, selon une étude de Social Science and Medicine., Par rapport aux personnes qui n’ont jamais fait de bénévolat, les chances d’être « très heureux” ont augmenté de 7% chez ceux qui font du bénévolat tous les mois et de 12% chez les personnes qui font du bénévolat toutes les deux à quatre semaines. Parmi les bénévoles hebdomadaires, 16% se sentaient très heureux—une hausse du bonheur comparable à un revenu de 75 000 $–100 000 versus contre 20 000 versus, disent les chercheurs.
adapté avec la permission de simples changements, de grandes récompenses: un guide pratique et facile pour une vie saine et heureuse, un rapport spécial sur la santé publié par Harvard Health Publications.,

avantages du bénévolat #3: Le bénévolat peut faire progresser votre carrière

Si vous envisagez une nouvelle carrière, le bénévolat peut vous aider à acquérir de l’expérience dans votre domaine d’intérêt et à rencontrer des gens sur le terrain. Même si vous n’envisagez pas de changer de carrière, le bénévolat vous donne l’occasion de mettre en pratique des compétences importantes utilisées en milieu de travail, telles que le travail d’équipe, la communication, la résolution de problèmes, la planification de projets, la gestion des tâches et l’organisation. Vous vous sentirez peut-être plus à l’aise d’étirer vos ailes au travail une fois que vous aurez d’abord perfectionné ces compétences dans un poste de bénévole.,

le bénévolat peut fournir une expérience de carrière

Le bénévolat vous offre la chance d’essayer une nouvelle carrière sans vous engager à long terme. C’est aussi un excellent moyen d’acquérir de l’expérience dans un nouveau domaine. Dans certains domaines, vous pouvez faire du bénévolat directement dans une organisation qui fait le genre de travail qui vous intéresse. Par exemple, si vous êtes intéressé par les soins infirmiers, vous pouvez faire du bénévolat dans un hôpital ou une maison de soins infirmiers. Votre travail bénévole pourrait également vous exposer à des organisations professionnelles ou à des stages qui pourraient être bénéfiques pour votre carrière.,

le bénévolat peut vous enseigner de précieuses compétences professionnelles

ce n’est pas parce que le bénévolat n’est pas rémunéré que les compétences que vous apprenez sont fondamentales. De nombreuses possibilités de bénévolat offrent une formation approfondie. Par exemple, vous pourriez devenir un conseiller de crise expérimenté tout en faisant du bénévolat pour un refuge pour femmes ou un historien de l’art compétent tout en faisant don de votre temps en tant que docent de Musée.
Le bénévolat peut également vous aider à développer les compétences que vous avez déjà et à les utiliser au profit de la communauté en général., Par exemple, si vous occupez un poste de vente réussi, vous sensibilisez à votre cause préférée en tant que défenseur bénévole, tout en développant et en améliorant vos compétences en matière d’expression orale, de communication et de marketing.

en ce qui concerne le bénévolat, la passion et la positivité sont les seules exigences

bien que l’apprentissage de nouvelles compétences puisse être bénéfique pour beaucoup, ce n’est pas une exigence pour une expérience bénévole enrichissante., Gardez à l’esprit que les compétences les plus précieuses que vous pouvez apporter à tout effort bénévole sont la compassion, un esprit ouvert, une volonté de faire tout ce qui est nécessaire et une attitude positive.

avantages du bénévolat #4: Le bénévolat apporte du plaisir et de l’épanouissement à votre vie

Le bénévolat est un moyen amusant et facile d’explorer vos intérêts et vos passions. Faire du bénévolat que vous trouvez significatif et intéressant peut être une évasion relaxante et énergisante de votre routine quotidienne de travail, d’école ou d’engagements familiaux., Le bénévolat vous apporte également une créativité, une motivation et une vision renouvelées qui peuvent se répercuter dans votre vie personnelle et professionnelle.
beaucoup de gens font du bénévolat afin de prendre du temps pour les loisirs en dehors du travail ainsi. Par exemple, si vous avez un travail de bureau et que vous souhaitez passer du temps à l’extérieur, vous pourriez envisager de faire du bénévolat pour aider à planter un jardin communautaire, promener des chiens dans un refuge pour animaux ou aider dans un camp pour enfants. (UC San Diego)