eczéma régime alimentaire? La consommation de ces aliments peut réduire les poussées

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Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre fournisseur de soins de santé. Les articles sur le guide de la santé sont étayés par des recherches et des informations évaluées par des pairs provenant de sociétés médicales et d’organismes gouvernementaux. Cependant, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.,

dernièrement, il semble qu’il y ait un régime pour tout ce qui vous agace ou vous irrite, et il n’y a certainement pas de pénurie de plans alimentaires à la mode là-bas. Mais un régime peut-il vraiment aider à améliorer une affection cutanée chronique comme l’eczéma?

qu’est-Ce que l’eczéma?

autrement connu sous le nom de dermatite atopique, l’eczéma est un terme qui décrit plusieurs types différents d’inflammation de la peau. La plupart des types d’eczéma provoquent une peau sèche et des éruptions cutanées ou des taches de démangeaisons sur le visage, les mains et les pieds, ainsi qu’à l’intérieur des coudes et derrière les genoux. L’eczéma n’est pas contagieux (NIH, n.d.). C’est une maladie cutanée allergique qui implique généralement que le système immunitaire est hypersensible à certains déclencheurs. L’eczéma se développe généralement dans la petite enfance, mais les adultes peuvent avoir trop., Pour certaines personnes, l’eczéma est le résultat d’une infection bactérienne, fongique, virale ou à levures (AAAAI, S. D.). Environ 15% à 20% des enfants et 1% à 3% des adultes dans le monde souffrent d’eczéma (Avena-Woods, S. D.).

des recherches récentes ont indiqué que les enfants atteints de dermatite atopique et d’au moins une allergie alimentaire peuvent présenter des différences dans la structure et les molécules des couches supérieures de la peau d’apparence saine, à proximité de leurs lésions d’eczéma. Alors que ces enfants avaient une peau saine autour de leurs plaques d’eczéma, les plaques étaient en fait plus sujettes à la perte d’hydratation, à l’accumulation de bactéries Staphylococcus aureus et à l’expression génique qui ressemblait à une barrière cutanée immature., Les enfants qui ont juste de l’eczéma et n’ont pas d’allergies alimentaires ne semblent pas montrer ces différences microscopiques. Les chercheurs croient comprendre ce lien plus loin peut les aider à diagnostiquer et à traiter l’eczéma. En identifiant les enfants les plus à risque de développer des allergies alimentaires, les experts peuvent traiter les poussées d’eczéma avant qu’elles ne deviennent graves et développer des stratégies de traitement plus efficaces et ciblées. (Leung, 2019).

quels aliments devriez-vous manger avec un régime d’eczéma?,

bien qu’il n’y ait pas de solution rapide unique pour l’eczéma, certaines études scientifiques ont indiqué que manger des aliments particuliers peut aider certaines personnes à contrôler leurs poussées d’eczéma (AAD, S. D.). Bien que les preuves soient mitigées, il peut être utile d’envisager d’expérimenter certaines de ces options comestibles:

• poisson gras: parce que l’eczéma est considéré comme un trouble inflammatoire de la peau, les chercheurs ont étudié si l’huile de poisson peut aider à apprivoiser les symptômes car elle est riche en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires (NIH, 2019; Calder, 2013)., Quelques petites études suggèrent que l’huile de poisson peut aider à traiter l’eczéma, mais plus de recherche est nécessaire (Schlichte, 2016).
• probiotiques: autrement appelés « bonnes bactéries », les suppléments probiotiques et les aliments comme le yogourt et les légumes fermentés ont été présentés comme des aides digestives saines et des combattants de la maladie (NIH, S. D.). Une étude de 2010 a révélé que les enfants atteints de maladies allergiques telles que l’eczéma avaient une flore intestinale significativement différente des enfants en bonne santé, ce que les chercheurs ont interprété comme un indice possible que les probiotiques pourraient être utiles. (Özdemir, 2010)., Une étude de 2016 a révélé que les probiotiques peuvent avoir des effets positifs sur l’eczéma, mais les améliorations dépendent vraiment de la souche probiotique utilisée, du moment de l’administration, de la durée d’exposition et de la posologie (plutôt, 2016).
• aliments contenant de la quercétine: la quercétine est un pigment naturel (ou flavonoïde) présent dans les fruits et légumes comme les pommes, les canneberges, les oignons et le chou frisé, ainsi que dans d’autres aliments comme le vin et le thé noir ou vert (Andres, 2018)., Certaines études ont montré que la quercétine a des propriétés anti-inflammatoires et que son ajout à une alimentation saine et équilibrée par des aliments ou des compléments alimentaires peut aider à traiter les symptômes de l’eczéma (Karuppagounder, 2016).

quels aliments devriez-vous éviter avec un régime d’eczéma?

de nombreuses études ont montré que certains aliments peuvent exacerber l’eczéma chez les personnes sensibles à ces aliments ou souffrant d’allergies alimentaires. Les allergies alimentaires les plus courantes aux États-Unis sont déclenchées par les arachides, les noix, le lait de vache, les œufs, le soja, le blé, le poisson et les crustacés., Bien que l’élimination des aliments ne soit pas recommandée pour tout le monde, certaines personnes atteintes d’eczéma ont montré des améliorations dans leurs réactions allergiques et leurs symptômes d’eczéma lorsqu’elles ont éliminé les aliments auxquels elles sont sensibles. Une étude a révélé que les enfants souffrant d’eczéma en plus d’une allergie aux œufs présentaient une réduction significative de leurs symptômes d’eczéma lorsqu’ils éliminaient les œufs de leur alimentation (Lever, 1998).,

régimes potentiels à suivre ou à essayer avec l’eczéma

bien qu’il n’y ait pas nécessairement des choix alimentaires uniques pour les personnes atteintes d’eczéma, la recherche a montré que certains plans alimentaires peuvent aider à contrôler les symptômes et permettre aux personnes atteintes d’eczéma de mieux gérer l’état inflammatoire de la peau.

Une étude a révélé que les enfants qui mangeaient des aliments considérés comme faisant partie du régime méditerranéen (fruits, légumes, huile d’olive et poisson) présentaient un risque réduit d’eczéma tandis que les enfants qui mangeaient fréquemment de la restauration rapide présentaient un risque accru (Cepeda, 2015).,

certaines personnes atteintes d’eczéma ont une forme de la maladie appelée eczéma dyshidrotique ou dyshidrose. Ce type d’eczéma affecte les mains et les pieds et peut provoquer des cloques et des irritations sur les mains et les pieds. Il n’y a pas de cause unique d’eczéma dyshidrotique, mais les experts croient que certaines personnes qui en sont atteintes peuvent également avoir une allergie aux métaux comme le nickel ou le cobalt. Pour certaines personnes, faire des changements alimentaires pour éviter les aliments qui contiennent ces métaux et manger un régime faible en nickel ou un régime faible en cobalt peut aider à soulager les symptômes., Les personnes sensibles au nickel peuvent trouver un certain soulagement si elles évitent les aliments qui peuvent contenir ce métal, comme les aliments en conserve, les huîtres, les haricots, les tomates, la farine de grains entiers, les poires et le chocolat pendant 3-4 semaines. Les personnes sensibles au Cobalt peuvent essayer d’éviter les aliments contenant ce métal, comme les abricots, la bière, le chou, le chocolat, le café, etc. Cependant, alors que certaines personnes trouvent un soulagement après ces régimes, l’amélioration est en fait rare et les plans alimentaires peuvent être difficiles à suivre en raison de leur restrictivité (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).,

pour certaines personnes, un régime d’élimination peut être approprié pour aider à identifier les déclencheurs alimentaires potentiels de l’eczéma. Chez les jeunes enfants, cela peut impliquer d’éliminer temporairement les produits laitiers, les œufs, les arachides et le soja, et chez les enfants plus âgés, cela peut impliquer de se débarrasser du blé, du poisson, des noix et des crustacés pendant un certain temps. Il est toujours important de travailler avec un professionnel de la santé avant d’essayer un régime spécifique ou d’éliminer des groupes d’aliments entiers, alors assurez-vous de passer en revue les avantages et les inconvénients de tout régime avec un fournisseur de soins de santé ou un nutritionniste (Bergmann, 2013).