ceci est mon aller à la recette de sauce spaghetti au cas où nous manquerions de la marque que j’aime. J’avoue que je ne suis pas un snob de sauce par tous les moyens, mais j’aime une recette de grande commodité qui est prêt en un éclair. Cela correspond à la facture!
Si vous avez des visions d’ensemencer des tomates fraîches et dodues mûries au soleil et de les mijoter lentement avec des herbes fraîches toute la journée, alors ce n’est vraiment pas la recette que vous recherchez., C’est trois choses, jetées dans un bocal et secouées en moins de trente secondes, parce que c’est comme ça que je roule certains jours. Comme aujourd’hui.
faisons ça!,
le premier ingrédient que vous voulez est une sauce tomate de bonne qualité, comme cette Sauce tomate Kirkland biologique de Costco (lien d’affiliation). Selon ce blogueur, elle a contacté Costco, et déclare que la marque Kirkland est en boîtes sans BPA, et Costco le dit ici pour leurs tomates en dés. C’est donc un très bon choix à un prix avantageux. Je garde une boîte de ces beautés sous la main pour faire de la soupe à la tomate et des sauces. (Voir les notes sur le sucre ajouté sur la recette imprimable)
le deuxième ingrédient que j’utilise est un bon mélange d’épices italiennes., J’utilise mon mélange d’épices grecques que je garde mélangé du tout times…it assez proche des saveurs italiennes. 🙂
le troisième ingrédient est la poudre d’ail.
Mélanger tous les 3 de ces ensemble dans un bocal et secouer! Goûtez et ajustez les assaisonnements, en ajoutant du sel et du poivre si vous le souhaitez. Vous pouvez également lancer d’autres compléments si vous voulez avoir de la fantaisie. Mon fils aime ajouter du parmesan pour créer une sauce pour pâtes au fromage.
Nous l’avons utilisé pour faire un spaghetti de base, ou pour préparer des plats qui appellent à la sauce marinara., Nous l’avons également utilisé pour les créations de sous-types de sauce à pizza et de boulettes de viande. Je n’ai pas de plaintes! Si vous voulez un pot plein, l’équivalent d’un pot normal de sauce marinara, Je doublerais cette recette et utiliserais 2 boîtes de sauce tomate.
À la broche!
Voici votre imprimable recette de sauce spaghetti
- 1 15 oz., canette de sauce tomate de bonne qualité
- ½ à 1 cuillère à café de mélange d’assaisonnement italien ou grec (j’adore & utilisez la recette sur mon blog)
- ½ cuillère à café de poudre d’ail
- 2 cuillères à soupe de parmesan en poudre ou finement haché, facultatif
- ajouter tous les ingrédients dans un bocal en verre ou un bol.
- ajouter le couvercle et agiter pour bien mélanger.
- goûtez et ajustez les assaisonnements.,
- fromage, flocons de piment, cubes de champignons, viande dorée, etc. peut être ajouté pour créer toutes les saveurs que vous préférez.
Si vous regardez la consommation de sucre / glucides:
la marque biologique de Kirkland que j’utilise a 35 glucides au total pour la boîte avec 7 fibres, donc 28 glucides nets pour la boîte entière. Ou 4 glucides nets par portion de ¼ tasse.
la sauce tomate sans sucre ajouté contient en revanche environ 30 glucides et 15 fibres, soit 15 glucides pour la boîte entière, et environ 2 glucides par portion.
pour la boîte totale, sans sucre est de 165 contre 175 calories., Toutes choses étant égales par ailleurs, cela signifie qu’il y a un peu plus de ½ cuillère à café de sucre ajouté à la marque Kirkland que j’utilise. Cela représente environ 2,3 grammes de glucides, soit 10 calories dans la *boîte entière*. Cela ajoute zéro glucides par portion et environ 1,4 calories par portion. Le reste sont les sucres naturellement présents dans les tomates. Je peux vivre avec ça. Mais si vous faites très attention au sucre, recherchez une sauce qui n’a pas de sucre ajouté.
