votre capacité à saisir, à tenir, à tordre et à serrer est essentielle pour de nombreuses fonctions quotidiennes.
Image: JannHuizenga/Thinkstock
pensez à quel point vous comptez sur une forte adhérence tous les jours. Il vous aide à ouvrir des canettes, à saisir un club de golf, à tenir un volant, à vous brosser les dents et à ramasser un petit-enfant., « La capacité de rester actif et indépendant commence souvent avec nos mains », explique Maria Cole, physiothérapeute au Spaulding Outpatient Center, affilié à Harvard. « Une faible force de préhension peut limiter votre plaisir de nombreux plaisirs de la vie, vous devez donc vous assurer que votre main et votre force de préhension sont toujours à la hauteur. »
une mesure de la santé
pour la plupart des hommes, la force de préhension commence à diminuer vers l’âge de 55 ans. Le changement peut être associé à la sarcopénie – le déclin naturel lié à l’âge de la masse musculaire., « Lorsque vous perdez de la force dans le haut et le bas du corps, il y a de fortes chances que votre force de préhension en souffre également », explique Cole. En plus du vieillissement normal, les causes possibles incluent des maladies comme l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde et des conditions médicales telles que des lésions nerveuses ou une tendinite aux mains ou aux poignets.
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