cornichons pendant la grossesse est-il sûr de le consommer?
le cornichon pendant la grossesse est l’un des aliments les plus convoités pour les femmes enceintes en ce moment. La majorité des femmes veulent manger des cornichons pendant la grossesse, tandis que certaines peuvent avoir des envies de ces aliments dans certains mois seulement. Si vous pensez que vous avez plus envie de ces cornichons, tout à coup, vous n’êtes probablement pas le seul à l’avoir. Consommer une petite quantité de cornichon ou de jus de cornichon est bien pour les femmes enceintes, tant que vous n’avez aucune réaction à l’avoir.,
tant que vous ne le mangez pas, manger des cornichons ne vous nuira pas, ni à votre bébé à naître. En fait, consommer des cornichons pendant la grossesse de manière modérée peut vous faire du bien à cette phase.
Faits nutritionnels sur les cornichons
la valeur nutritionnelle des cornichons est en fait inexistante. Une once de cornichon ne contient aucun cholestérol, graisse ou protéine. Il contient des traces infimes de glucides et de potassium. Tout ce que le jus de cornichon contient, c’est de la vitamine C et du sodium en quantités modérées seulement., En bref, les cornichons ont des avantages limités et ne sont pas réellement quelque chose qui peut faire partie de votre régime alimentaire quotidien pendant votre période de grossesse.
donc manger des cornichons pendant la phase de grossesse est donc des facteurs bénéfiques à certains égards pour les femmes enceintes.
Quels sont les avantages de manger des cornichons pendant la grossesse?
Une majorité de femmes enceintes ont soif de cornichons, et le goût acidulé et épicé leur offre un régal. Cependant, la grossesse appelle à se concentrer sur votre plan d’alimentation, et donc manger une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel est un must., Pour rassasier vos papilles, une consommation limitée de cornichons n’est pas mauvaise et peut même avoir certains des avantages donnés ci-dessous:
- aide à maintenir le bon équilibre des électrolytes dans votre système: les deux électrolytes importants dans votre système sont le sodium et le potassium. Ce sont les principaux minéraux qui aident à assurer des transmissions électriques appropriées dans tout votre système. Lorsque l’on conçoit, le corps commence à conserver plus de quantités de liquide, car même les besoins nutritionnels de votre fœtus doivent être satisfaits par votre système., Cela implique que votre corps a besoin de quantités plus élevées d’électrolytes et de jus de cornichon contenant des quantités modérées de sodium et de potassium peut aider dans une certaine mesure à répondre à ces exigences
- Il n’augmente pas votre poids: puisque les cornichons, comme mentionné précédemment seulement, ont la quantité nulle de graisse et de cholestérol en elle, vous pouvez être certain que manger des cornichons avec modération ne vous fera pas prendre beaucoup de poids., Contrairement à d’autres envies de grossesse comme les bonbons, les chocolats et les glaces, les cornichons présentent très peu de risques pour la prise de poids pendant cette phase
précautions lors de la consommation de cornichons pendant la grossesse
- risques de déshydratation: si vous constatez que vous mangez des quantités modérées de cornichons pendant la période de grossesse, il est impératif que vous restiez bien hydraté pour assurer un bon équilibre des niveaux de sodium dans votre système., Trop de consommation de cornichons peut augmenter les niveaux de sodium et conduire à divers problèmes de santé, en particulier la déshydratation
- problèmes gastriques: si vous avez déjà été victime de ces problèmes gastriques, il est préférable d’éviter les cornichons pendant la grossesse, cette phase sensible car les cornichons peuvent causer des ballonnements et d’autres problèmes gastriques pendant la grossesse Il peut également déclencher la dysenterie et d’autres troubles digestifs s’il est consommé en excès pendant la grossesse
- peut provoquer des brûlures d’estomac: l’un des principaux problèmes de grossesse auxquels la majorité des femmes sont confrontées est les brûlures d’estomac., Les cornichons très acides ne peuvent qu’augmenter le malaise si vous faites partie de ces femmes qui souffrent déjà de brûlures d’estomac pendant cette période de grossesse.
- peut augmenter les niveaux de sodium: certains cornichons ont des niveaux de sodium extrêmement élevés qui peuvent déclencher un impact négatif sur le développement et la croissance de votre fœtus
- Les cornichons peuvent augmenter votre tension artérielle: les cornichons contiennent beaucoup de sel qui n’est pas bon pour votre corps, surtout si vous êtes sujet à l’hypertension gestationnelle., Manger trop de cornichons peut augmenter vos niveaux de tension artérielle entraînant des complications indésirables pendant la grossesse
- limitez la quantité: assurez-vous que votre consommation de cornichons ne va pas trop loin car manger trop de cornichons peut causer des effets indésirables indésirables pour vous et votre fœtus qui grandit en vous
- lisez attentivement les étiquettes: si vous prévoyez d’acheter des cornichons au magasin, vérifiez que vous lisez attentivement les étiquettes avant de les acheter. S’assurer qu’ils sont fabriqués à partir de produits biologiques et veillez également à vérifier la date d’expiration.,
- évitez les cornichons faits maison: les cornichons faits maison ont des chances de contenir des traces de bactéries listeria qui peuvent déclencher des dommages indésirables pendant cette période
- consultez votre médecin: il est absolument nécessaire de demander à votre médecin si avoir des cornichons avec modération est sans danger pour votre état pendant la grossesse car il sera la personne idéale pour vous conseiller sur la sécurité des cornichons pendant cette phase sensible
facteurs de risque de manger des cornichons par les femmes enceintes:
la plupart des cornichons contiennent une teneur élevée en sel., Ainsi, le sel est ajouté à ces cornichons car il améliore le goût et fonctionne également comme un agent antimicrobien, aidant à la préservation des cornichons en empêchant les bactéries indésirables, les champignons et les levures. Mais, une consommation excessive de sel à travers des cornichons pendant la phase de grossesse peut entraîner une hypertension gestationnelle, ce qui peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux à cette période.
de plus, de nombreux cornichons Indiens contiennent une teneur en huile en excès, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol et la teneur en graisse dans le corps pendant la période de grossesse., Consommer des cornichons très épicés ou des cornichons avec des conservateurs chimiques peut même entraîner des ballonnements ou des gaz pour les femmes enceintes.
discours Final:
tout cela montre clairement que manger des cornichons n’est pas vraiment une bonne idée, mais les avoir en moins quantité de temps en temps ne vous fera aucun mal ni au bébé qui grandit en vous non plus. Donc, s’il vous arrive d’être une de ces femmes, qui ont une terrible envie de cornichons pendant votre période de grossesse, assurez-vous qu’elles sont sûres de manger en consultant votre médecin et assurez-vous de ne manger que des quantités modérées et cela aussi, pas tous les jours., Déjà Enceinte? Régime de grossesse & Fitness