Les nausées sont un effet secondaire fréquent de la chimiothérapie et de la radiothérapie. Vous pouvez également ressentir d’autres symptômes, tels que la fatigue, une sensation de plénitude, un changement dans le goût des aliments ou de graves brûlures d’estomac. Parlez à votre médecin des médicaments contre les nausées pour soulager ou prévenir les symptômes. Il y a aussi un certain nombre de choses que vous pouvez faire par vous-même pour vous aider à vous sentir mieux.,
comment gérer les nausées
ces étapes simples vous aideront souvent à faire face aux nausées associées à la chimiothérapie ou à la radiothérapie:
- rincez-vous la bouche fréquemment pour éliminer tout mauvais goût.
- distrayez-vous avec de la musique, de la télévision ou d’autres activités que vous aimez.
- portez des vêtements amples qui n’attachent pas ou n’ajoutent pas de stress à votre corps.
- évitez les aliments fortement parfumés qui peuvent causer des nausées.Découvrez comment vos papilles gustatives ont pu changer. Vérifiez quels aliments ont le meilleur goût maintenant.,
Si vous avez juste eu une attaque de nausées et de vomissements:
- une heure après le vomissement, essayez de prendre de petites gorgées de liquide ou de sucer des morceaux de glace. Cela contribue à rendre l’estomac.
- manger des biscuits ou des toasts peut également aider. Parce qu’ils sont doux, ces aliments sont de bonnes options pour l’estomac et ne causent pas d’inconfort.
- avoir quelqu’un avec qui rester peut vous donner le souffle dont vous avez besoin pour vous détendre, ce qui aide également à soulager votre estomac.,
comment augmenter votre appétit
faites de votre mieux pour maintenir une alimentation nutritive pendant et après le traitement du cancer. Bien manger n’est pas seulement se sentir mieux. Il est également important pour votre santé et votre récupération. Nous vous suggérons les conseils suivants:
- rendre l’atmosphère plus agréable pendant les repas, en utilisant des Services de table colorés, des fleurs ou même de la musique de fond. Disposez votre plat de manière attrayante et décorez la nourriture.,
- manger des petits plats fréquemment pendant la journée au lieu de deux ou trois grands repas.
- manger des collations saines entre les repas.
- essayez de créer une routine quotidienne de manger des repas et des collations à la même heure chaque jour. Tenez – vous à ce programme, même lorsque vous n’avez pas faim.
- gardez quelques collations à portée de main. Les gens ont tendance à manger plus, lorsque la nourriture est disponible.
- parfois, lorsque vous n’avez pas beaucoup d’appétit, comptez sur les aliments que vous aimez vraiment.,
- Si vous ne pouvez pas manger assez de nourriture pour maintenir votre poids, essayez les calories et les boissons riches en protéines prescrites par votre médecin.