8 herbes pour équilibrer les Hormones féminines
L’équilibre hormonal est crucial pour s’assurer que votre corps fonctionne correctement. Les Hormones sont chargées de relayer les messages entre les cellules et les organes, qui jouent un rôle clé dans les fonctions corporelles. Les principales hormones féminines comprennent l’œstrogène et la progestérone. L’oestrogène est produit dans les ovaires, les glandes surrénales, et les cellules graisseuses. Un déséquilibre des œstrogènes peut entraîner des ballonnements, de la fatigue, une perte de cheveux, des problèmes de glycémie et des problèmes de fertilité., La progestérone est l’hormone chargée de réguler la muqueuse interne de l’utérus. Il est important de maintenir les niveaux de progestérone en équilibre, surtout si vous êtes quelqu’un qui essaie de concevoir puisque la progestérone prépare l’utérus pour la grossesse. Symptômes de faible progestérone chez les femmes qui ne sont pas enceintes maux de tête, changements d’Humeur, y compris l’anxiété ou la dépression, ou irrégularité dans votre cycle menstruel.
Il existe de nombreuses herbes pour équilibrer les hormones féminines. Les herbes sont un excellent moyen d’équilibrer naturellement les hormones féminines., Voici 8 herbes pour équilibrer les hormones féminines:
*consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer les suppléments à base de plantes
Vitex pour équilibrer les hormones féminines
Vitex, également connu sous le nom de chasteberry, est utilisé pour traiter une variété de différentes conditions, telles que le syndrome prémenstruel, l’infertilité, C’est une herbe idéale pour équilibrer les hormones féminines. Vitex agit en diminuant les niveaux de prolactine, qui en retour équilibre les œstrogènes et la progestérone . Gattilier peut être trouvé dans les thés ou les suppléments.,
la feuille de framboise pour équilibrer les hormones féminines
Le thé à la feuille de framboise est une herbe courante pour équilibrer les hormones féminines. Le composé végétal des feuilles de framboisier rouge peut avoir des effets antioxydants et peut aider à détendre les vaisseaux sanguins . Ces composés peuvent avoir un effet de relaxation musculaire, en fonction de la quantité consommée, ce qui le rend utile pour les crampes menstruelles chez certaines femmes . Le thé à la feuille de framboise rouge est également souvent utilisé en fin de grossesse pour soutenir le travail et l’accouchement . Discutez des herbes avec votre médecin avant de commencer.,
l’actée à grappes noires pour équilibrer les hormones féminines
l’actée à grappes noires est souvent utilisée pour traiter les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sautes d’Humeur, la transpiration excessive, etc. Il est également utilisé pour induire le travail chez les femmes enceintes, le syndrome prémenstruel (SPM) et la dysménorrhée (ou périodes douloureuses). L’actée à grappes noires est une excellente herbe pour équilibrer les hormones féminines, car il s’agit d’un phytoestrogène, qui peut aider à réduire les œstrogènes élevés ou à augmenter les œstrogènes faibles . L’actée à grappes noires se trouve souvent sous forme de supplément. N’utilisez pas cette plante si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.,
Dong Quai pour équilibrer les hormones féminines
Dong quai, également connu sous le nom de ginseng féminin, est une herbe généralement utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Il a été utilisé pendant des siècles comme une herbe pour équilibrer les hormones féminines et prévenir les symptômes du syndrome prémenstruel. Dong quai a été montré pour équilibrer les niveaux d’œstrogène, ce qui en retour soulage les symptômes courants de la ménopause ou du syndrome prémenstruel . Il peut être trouvé sous forme de supplément ou vous pouvez même acheter du thé dong quai.