Les tapis de Yoga sont une tempête presque parfaite pour abriter des germes. Lorsque vous pratiquez, en particulier un style plus énergique comme power vinyasa ou Bikram, vous êtes susceptible de transpirer beaucoup. Et lorsque cette sueur coule sur votre tapis, elle peut entraîner une croissance bactérienne et des odeurs indésirables. Il vaut la peine de prendre le temps d’essuyer brièvement votre tapis de yoga après chaque pratique, ainsi que de lui donner un nettoyage en profondeur tous les mois environ., Le nettoyage élimine l’accumulation de saleté et de sueur sur votre tapis, ce qui peut garder votre tapis adhérent et prolonger sa durée de vie. Dans cet article, nous allons vous montrer comment le faire.
pourquoi vous devez nettoyer votre tapis de yoga
pour éviter les germes et les mauvaises odeurs de tapis, nettoyez correctement votre tapis régulièrement. Nettoyer votre tapis de yoga est particulièrement important si vous pratiquez dans un studio de yoga où vous partagez des tapis ou des accessoires avec d’autres. Les mêmes règles s’appliquent toujours à votre pratique à domicile, même si le risque de contamination croisée est moindre., Rappelez-vous: le nettoyage ne tue pas les germes, mais il les élimine, ainsi que la saleté et les impuretés, d’une surface. Pour tuer les germes et aider à prévenir la propagation de l’infection, pensez également à désinfecter votre tapis. (Voici les directives générales de L’EPA sur l’utilisation des désinfectants.)
Options de nettoyage de tapis de Yoga
certains tapis de yoga sont plus poreux que d’autres; les tapis à cellules fermées sont plus minces et résistants à l’eau, et ne trempent donc pas aussi rapidement dans le liquide. Les tapis de yoga plus épais ont tendance à avoir une construction à cellules ouvertes, ce qui signifie qu’ils peuvent absorber plus de liquide et retenir plus de bactéries., Selon le style de tapis que vous avez, il existe plusieurs options de nettoyage différentes.
à Quelle fréquence dois-je nettoyer mon tapis de yoga? Essuyez brièvement votre tapis de yoga après chaque pratique avec un nettoyant pour tapis acheté en magasin ou une solution de nettoyage maison. Une fois par mois environ, donnez à votre tapis de yoga un nettoyage en profondeur pour vous débarrasser de la crasse qui s’accumule au fil du temps. Nous allons passer en revue les détails ci-dessous.
puis-je laver mon tapis de yoga dans la machine à laver? Certains tapis peuvent être lavés dans une machine à laver à chargement frontal, mais d’autres se décomposeront s’ils sont lavés de cette façon. Vérifiez les instructions d’entretien de votre tapis.,
pour le nettoyage de Routine
que vous ayez un tapis épais ou un tapis mince, c’est une bonne idée d’essuyer votre tapis après chaque pratique. Pensez à utiliser un nettoyant pour tapis de yoga bricolage après chaque pratique, ou un nettoyant acheté en magasin comme le tapis de Manduka Renew. Mélanger votre propre nettoyant est facile à faire avec les produits que vous avez probablement autour de la maison.
apportez une bouteille de nettoyant et une serviette propre à votre cabinet. Vaporisez le nettoyant sur votre serviette, puis utilisez des mouvements circulaires pour nettoyer toute la surface de votre tapis. Assurez-vous d’essuyer les deux côtés avant de rouler votre tapis à la fin de la pratique.,
avant de choisir un nettoyant, vérifiez les instructions d’entretien de votre tapis. Certaines marques ne recommandent pas les solutions à base de vinaigre, par exemple, tandis que d’autres découragent les concentrations élevées d’huiles essentielles.
pour un nettoyage en profondeur
Vous savez qu’il est temps de nettoyer votre tapis plus en profondeur lorsque vous commencez à y voir plus de saleté et de crasse. Recherchez les taches décolorées et sales. Les Yogis qui vivent dans des endroits plus chauds ou pratiquent fréquemment dans des pièces chauffées peuvent également vouloir nettoyer en profondeur leurs tapis plus souvent.,
Si vous avez un tapis à cellules ouvertes, pensez à le nettoyer chaque mois en immergeant votre tapis dans de l’eau savonneuse. Les tapis plus minces et à cellules fermées se décomposent lorsqu’ils sont immergés dans l’eau, alors nettoyez plutôt ces types de tapis.
pour nettoyer en profondeur un tapis de yoga à cellules ouvertes:
- placez le tapis dans un évier ou une baignoire rempli d’eau tiède et de savon à vaisselle. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de savon-juste 1 cuillère à soupe pour chaque gallon d’eau. (Évitez l’eau chaude, car elle pourrait endommager le tapis.)
- immergez le tapis dans l’eau et laissez-le tremper pendant 5 minutes. Ensuite légèrement frotter avec un chiffon doux.,
- rincez votre tapis avec de l’eau propre pour éliminer tout résidu de savon.
- Une fois votre tapis lavé, secouez-le. Ensuite, laissez-le sécher à l’air aussi longtemps qu’il le faut pour être complètement exempt d’humidité.
Pour nettoyer en profondeur à cellules fermées tapis de yoga:
- posez votre tapis sur une surface plane.
- Mélanger l’eau chaude et quelques gouttes de savon à vaisselle dans un bol. (Attention à ne pas ajouter trop de savon.)
-
trempez le chiffon dans l’eau savonneuse, puis nettoyez le tapis de haut en bas, en priorisant les taches sales, en utilisant un mouvement circulaire.
- essuyez le tapis avec une serviette.,
- sécher à l’Air pendant au moins 30 minutes.
Comment faire sécher et stocker votre tapis de yoga
assurez-vous que votre tapis de yoga est complètement sec avant de le ranger. Un tapis chaud et humide peut être un terrain fertile pour les bactéries. Pour sécher complètement, accrochez votre tapis sur le dos d’une chaise ou sur une balustrade de porche. Ne mettez jamais votre tapis de yoga dans la sécheuse. Une fois le tapis sec, enroulez-le fermement et rangez-le dans un endroit bien aéré. Ouvrez le tapis toutes les quelques semaines, même si vous ne l’utilisez pas, pour permettre la circulation de l’air.,
Si votre tapis commence à peler, ou si des pièces sont coller à vos vêtements d’entraînement, il est temps d’acheter un nouveau tapis.
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Article de Jenni Gritters. Jenni est une journaliste indépendante basée à Seattle. Vous pouvez trouver ses bylines dans The Guardian, Wirecutter, Outside magazine, 538, mindbodygreen et plus encore. Lorsque Jenni ne travaille pas avec les mots, elle enseigne probablement le yoga et la pleine conscience; la randonnée, le camping et la raquette dans les montagnes du Pacifique nord-ouest; ou courir avec son mari et son chiot. Elle est membre du REI depuis 2017.