la dépendance à l’alcool peut avoir des effets profonds sur la vie d’un individu. Il fait plus qu’affecter la carrière et les relations d’une personne, et sur le plan pratique, il peut avoir un impact sérieux sur la santé globale et la longévité. De longues périodes de forte consommation d’alcool sont liées à des maladies du cerveau et du système nerveux, à des carences en nutriments, etc. Peut-être la complication la plus bien établie de la consommation d’alcool à long terme est la maladie du foie., Une personne qui termine un programme de rétablissement peut continuer à recevoir des interventions fondées sur des données probantes qui traitent de la nutrition et de l’importance des soins personnels dans le rétablissement. Cependant, la question persistante demeure: les dommages au foie causés par l’alcoolisme peuvent-ils être inversés?
maladies hépatiques courantes
Le corps est une machine incroyable qui se concentre continuellement sur l’autorégulation. Lorsqu’il est exposé à l’alcool, une toxine, le foie intervient pour éliminer l’excès dans le but de protéger le corps contre les dommages., Au fil du temps, ce processus s’avère éprouvant pour le foie et peut entraîner des dommages, de la maladie mineure à la cicatrisation permanente. Les maladies du foie sont fréquentes chez les personnes aux prises avec l’alcoolisme, et le problème peut persister même après qu’une personne cesse de boire. Voici quelques-unes des maladies du foie les plus courantes.
la Jaunisse
la Jaunisse, ou le jaunissement de la peau ou des yeux, est le résultat d’un excès de bilirubine dans le corps. Au cours de la production sanguine normale, le corps produit de la bilirubine excrétée par le foie., Lorsque le foie subit des dommages causés par la consommation d’alcool, il est incapable d’excréter la bilirubine, provoquant l’accumulation de la substance pigmentée dans le corps. Les personnes atteintes de jaunisse peuvent également ressentir des douleurs abdominales, des symptômes pseudo-grippaux et de la fatigue. La présence de la jaunisse elle-même ne met pas la vie en danger, mais elle signale souvent un problème sous-jacent avec le foie lui-même.
l’Hépatite
la consommation Chronique d’alcool est également associée à l’Hépatite, ou une inflammation du foie. L’hépatite alcoolique peut entraîner des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales. Non traitée, elle peut évoluer vers une cirrhose du foie., La stéatohépatite alcoolique est une forme sévère d’hépatite qui peut affecter jusqu’à 20% des gros buveurs et peut entraîner des dommages permanents et des cicatrices.
stéatose hépatique alcoolique
l’une des affections les plus courantes affectant les gros buveurs est la stéatose hépatique alcoolique, affectant environ 20% des consommateurs chroniques. Il ne présente souvent aucun symptôme perceptible, mais les dommages se produisent toujours dans les tissus hépatiques.
cirrhose alcoolique
la forme la plus grave de maladie alcoolique du foie est la formation de tissu cicatriciel, ou cirrhose., Ce tissu cicatriciel rend difficile pour le foie de remplir correctement ses fonctions. Les personnes atteintes de cirrhose peuvent ressentir une inflammation du foie entraînant des douleurs abdominales, une accumulation de graisse dans les cellules du foie, une rougeur des paumes, un raccourcissement et un épaississement des doigts, etc.
pouvez-vous inverser les dommages au foie causés par L’alcoolisme?
Le corps humain a une étonnante capacité à se guérir lui-même. En même temps, une limite existe pour ce qu’il peut faire., Le corps humain peut inverser les dommages causés par plusieurs types de lésions hépatiques mineures; cependant, dans certains cas, les dommages peuvent être permanents. Si vous pouvez inverser les dommages au foie causés par l’alcoolisme, cela se produira au stade le plus précoce de la dépendance. Dans le cas de la cirrhose, par exemple, vous ne pouvez pas annuler les dommages qui se sont déjà produits. La cicatrisation est permanente et le foie a perdu sa capacité antérieure à fonctionner normalement. Cependant, un mode de vie sain peut aider à atténuer le risque de dommages supplémentaires.
Dans d’autres cas, comme la stéatose hépatique, vous pouvez inverser les dégâts de l’alcool., Le foie a l’avantage d’être le seul organe régénérateur du corps. En fait, si vous perdiez 75% de votre foie, il se régénérerait à sa taille précédente. Lorsque la maladie du foie alcoolique (ALD) est à ses premiers stades, il est possible de guérir le foie et de restaurer complètement son fonctionnement. L’amélioration de la santé du foie nécessitera l’adhésion à un mode de vie sain et un dévouement à se sentir le mieux possible.,
les piliers d’une bonne santé du foie
Si vous souhaitez promouvoir une bonne santé du foie et inverser les dommages causés par la consommation chronique de drogues et d’alcool, vous pouvez prendre quelques mesures pour intensifier vos efforts.
arrêtez de boire
tout d’abord, et surtout, arrêtez de boire de l’alcool. S’il vous est difficile d’arrêter de boire, demandez de l’aide. Des interventions fondées sur des données probantes peuvent vous aider sur la voie du rétablissement. En éliminant complètement la consommation d’alcool, vous avez fait l’étape la plus vitale pour aider vos cellules hépatiques à guérir et à se régénérer.,
évaluez vos autres comportements malsains
boire n’est pas le seul comportement malsain qui peut endommager votre foie. D’autres causes courantes de maladie du foie comprennent le tabagisme, la consommation excessive de graisses saturées et l’obésité. Une alimentation saine est essentielle pour protéger la santé de votre foie. Si votre alimentation est riche en graisses ou en sucres transformés, vous mettez plus de stress sur l’organe car il filtre les substances dont votre corps n’a pas besoin. Une alimentation riche en fruits, légumes, sources maigres de protéines et grains entiers aidera votre corps à guérir votre foie.,
plus D’exercice
l’exercice régulier d’intensité modérée présente des avantages documentés pour votre foie et d’autres organes. L’excès de cholestérol est un facteur de risque connu de maladie du foie, et l’exercice a l’avantage unique d’augmenter votre cholestérol HDL (« bon”) tout en abaissant simultanément votre cholestérol LDL (« mauvais”), ce qui améliore la santé de votre foie. De plus, l’exercice est bon pour votre système immunitaire, ce qui aide à la guérison de votre foie dans son ensemble.,
parlez à votre médecin de vos médicaments
certains médicaments, tels que l’acétaminophène (Tylenol), peuvent être nocifs pour votre foie lorsqu’ils sont pris en excès ou pendant de longues périodes. Parlez à votre fournisseur de soins primaires des médicaments que vous prenez et de la façon dont ils peuvent affecter votre santé hépatique.
soyez conscient de votre risque
L’exposition à des toxines dans les articles ménagers et industriels courants tels que les aérosols, les insecticides et les produits chimiques peut également augmenter votre risque de lésions hépatiques., Si vous exercez une profession qui manipule régulièrement ces substances, prenez des précautions telles que le port d’un masque et de gants. Limitez l’exposition aux toxines domestiques et choisissez des alternatives plus sûres lorsque cela est possible.
buvez beaucoup d’eau
la déshydratation chronique est un problème courant chez ceux qui souffrent de dépendance à l’alcool. Le corps a besoin d’eau pour éliminer efficacement les toxines du corps, et l’alcool inhibe la production d’une hormone anti-diurétique dont le corps a besoin pour réabsorber l’eau., La déshydratation rend également le sang plus épais, ce qui rend plus difficile pour le foie de remplir ses fonctions, ce qui le rend plus difficile à travailler.
Boire beaucoup d’eau semble avoir l’effet inverse. L’eau aide à garder votre sang mince et aide votre corps à absorber les nutriments. Boire au moins 64 onces d’eau chaque jour peut aider à améliorer la capacité de votre corps à filtrer les toxines et à se guérir.
vitamines pour la santé du foie
vous vous demandez peut-être comment inverser les dommages au foie causés par l’alcool naturellement et plus efficacement., Les changements de mode de vie sont les plus importants, mais certaines preuves suggèrent que certaines vitamines peuvent améliorer la santé de votre foie.
vitamine A et vitamine B-12
La vitamine A est un antioxydant, mais elle a également un effet synergique avec le fer. Lorsque les niveaux de vitamine A sont faibles, cela peut affecter les niveaux de fer du corps, ce qui peut entraîner une anémie. Une personne anémique peut avoir du mal à guérir en raison du manque de nutriments dans la circulation sanguine., Cependant, les personnes ayant des antécédents de maladie du foie devraient discuter de la supplémentation avec un fournisseur de soins de santé, car trop peut avoir un effet toxique sur le foie qui entraîne des cicatrices.
Il est courant que les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d’alcool souffrent de carences en nutriments, d’autant plus que celles souffrant de troubles liés à la consommation d’alcool utilisent probablement des boissons alcoolisées comme principale source de calories. La vitamine B12 se trouve généralement dans les viandes, les œufs et d’autres sources de protéines telles que les noix., Carence en vitamine B12 – l’anémie peut affecter la capacité de votre corps à transporter le sang oxygéné dans tout le corps, entraînant une diminution du fonctionnement du système immunitaire et un ralentissement de la régénération. Puisque B12 est une vitamine soluble dans l’eau, il est sûr de prendre comme supplément, mais il devrait être sous la direction d’un fournisseur de soins de santé.
combien de temps faut-il au foie pour se régénérer?
le foie est un organe vital qui a la capacité de se guérir, même après des années de forte consommation d’alcool. Dans le cas où 50-60% des cellules du foie meurent, il devrait pouvoir se régénérer dans les 30 jours., Cependant, il est important de reconnaître qu’une bonne santé du foie est un effort continu qui nécessite l’adhésion à un mode de vie sain.
Dans certains cas, le foie ne peut pas se régénérer tout seul. Lorsque la maladie du foie alcoolique évolue vers la cirrhose, elle entraîne des cicatrices et le tissu est endommagé de manière permanente. Le tissu hépatique cirrhotique ne peut pas se régénérer. Cependant, suivre un mode de vie sain peut aider à minimiser les symptômes et à améliorer la qualité de vie globale.
la chose la plus importante que vous pouvez faire pour protéger votre foie est de couper toutes les formes d’alcool., Si vous ou un être cher souffrez de dépendance à l’alcool, Family First propose une intervention fondée sur des données probantes sur l’abus d’alcool.