comment je me suis préparé pour ma chirurgie et Post-chirurgie conseils et mises à jour

lundi dernier, le 28 août a été l’un des plus grands jours de ma vie. Plus gros que mon mariage. Plus grand que d’obtenir la carte verte (même si j’ai pleuré quand j’ai appris la nouvelle). Plus grand que d’obtenir une bonne affaire d’un éditeur prestigieux.

pour lire les mises à jour sur la chirurgie (jour 6), Faites défiler jusqu’au bas de cet article.,

je viens de faire remplacer mes deux hanches. Dans le même temps. Ce n’était pas la recommandation de mon médecin, et j’ai poussé pour cela parce que les prochains mois vont être très mouvementés et je n’aurai tout simplement pas le temps d’attendre plus longtemps. Avec la prochaine tournée de livres, Je ne voulais plus souffrir.

Si vous me connaissez bien, vous pouvez supposer que j’ai essayé beaucoup de choses pour éviter de passer sous le couteau. De la prolothérapie, PRP, thérapie par cellules souches à la rééducation 1:1 très intense et dédiée avec un PT fonctionnel.,

même si le PT a corrigé beaucoup de compensations excessives et m’a appris à bouger d’une nouvelle manière, la douleur à la hanche a persisté, puis elle a empiré.

Pourquoi est-ce que je me fais remplacer les hanches?

parce que je souffre d’une douleur débilitante depuis trois ans qui m’a permis de vivre ma vie à 30%.

en bref: je suis né avec une dysplasie congénitale de la hanche. On dirait que ça marche du côté de la famille de mon père. Pour aggraver les choses, j’étais un bébé culasse et je me suis présenté avec une jambe et une joue en premier., Le médecin (arrogant, professeur redouté) a décidé, sans le consentement de ma mère, d’expérimenter et au lieu d’effectuer une césarienne d’urgence, a décidé de poursuivre « la naissance naturelle. »

quand je suis enfin né, Je ne respirais pas, j’étais tout bleu et ma pauvre mère pensait que je suis né mort. Mes deux hanches ont été gravement disloquées à ce moment-là de toutes les tirages et manipulations que le médecin a dû faire pour me sortir.

au cours des 12 mois suivants, on m’a mis dans des accolades correctives et j’ai crié 10 heures par jour, de douleur. Je voudrais m’endormir uniquement à partir de l’épuisement., Vous ne pouvez qu’imaginer l’impuissance des jeunes parents, terrifiés par leur premier-né. L’infirmière leur a dit que  » tous les nouveau-nés pleurent. »Ma mère maintenant, après avoir eu ma sœur et trois petits-enfants sait que ce n’était pas « normal de pleurer. »

je suis un athlète naturel-sur les photos, 5 ans; j’ai le paquet de quatre comme si tout ce que je faisais était des redressements assis. Le pire sport que vous pouvez choisir avec la dysplasie de la hanche, était mon sport de choix – la course à pied.

j’ai eu des problèmes de lombalgie depuis l’âge de 15 ans, mais aucun praticien n’a inspecté mes hanches malgré mon état de santé/mes antécédents familiaux et mon traumatisme à la naissance.,

comme je n’avais aucune douleur à la hanche et que tous les médecins me déclaraient « en bonne santé », j’ai continué à courir. Aujourd’hui, je sais maintenant que mes hanches ont causé ces années de douleurs au bas du dos.

je sais que beaucoup d’entre vous raconteront quand je dirai: trop de médecins ne nous écoutent pas. J’ai parlé à chacun d’entre eux du traumatisme à la naissance et des antécédents familiaux de dysplasie de la hanche. Personne n’a écouté, personne n’a suggéré de vérifier les hanches.

ils ont commencé à regarder quand la douleur s’est finalement déplacée du bas du dos aux hanches, il y a environ trois ans. L’IRM, les radiographies et les examens physiques ont montré une dégradation sévère., Les visites ultérieures pour sauver mes hanches avec des cellules souches, prolothérapie et PRP, ont conclu chaque réunion avec « il est trop tard maintenant.”

« aurait dû le faire il y a dix ans. »

la technologie de remplacement de la hanche a tellement progressé que la plupart des personnes que j’ai interviewées ont dit la même chose: « j’aurais dû le faire il y a longtemps. »La plupart ont recommencé à faire des choses incroyables dans leur vie.

j’ai hâte d’être debout dans la cuisine, de créer de nouvelles recettes et d’être sans douleur.

j’ai hâte de retourner au Pilates ou à un cours de yoga et de pouvoir m’asseoir dans une pose de lotus.,

je veux parcourir les spectaculaires sentiers du Colorado et ne pas ressentir de douleur et d’oppression profondes après 1 heure de marche.

je veux profiter du sexe d’une manière qui ne soit pas gênante et anticlimatique.

Je ne me souviens pas de ce que ça fait d’être sans douleur.

je veux ressentir à nouveau cette liberté.

Se préparer pour le grand jour

Aucune opération n’est traumatisante pour le corps. Mon corps sera bombardé de fortes doses de médicaments – du cocktail anesthésique, des antibiotiques à des analgésiques puissants, y compris des narcotiques.,

Il est donc important de se lancer dans une opération dans la meilleure santé possible. J’ai d’ailleurs consulté mon médecin fonctionnel et voici la liste que nous avons dressée. L’idée est d’entrer dans l’opération dans la meilleure santé possible. J’ai commencé ce protocole environ 8 semaines avant l’opération.

j’ai mis cette liste ensemble afin que si vous, ou quelqu’un de proche de vous, se prépare pour une chirurgie sérieuse, j’espère que cela vous aidera. Rappelez-vous cependant que c’est un protocole conçu pour soutenir mon corps et mes problèmes. Vous pourriez avoir besoin d’avoir des besoins différents., Plus bas dans cet article, je discute de trouver un médecin pour vous guider et vous aider à vous préparer.

choses que j’ai faites pour me préparer à la chirurgie:

renforcer le système immunitaire

1. fortes doses de vitamine C – Je l’ai fait sous forme d’acide ascorbique 2-3 grammes par jour.
2. Support surrénalien – teinture de Schisandra tout au long de la journée et 1 cuillère à café de poudre D’Ashwaganda (Je l’achète sous forme de racine et je le broie fraîchement) sous forme de latte avant de me coucher.
3. le Zinc aide à maintenir un système immunitaire robuste. Je recommande notre Zinc complet.,
4. heavy metal detox-peut être très taxant sur le système immunitaire, et il est plus important pour les personnes atteintes de la mutation MTHFR de s’informer. Je me suis engagé à me débarrasser de la toxicité des métaux lourds que je lutte depuis des années avec le protocole Quick Silver. Il contient de très fortes doses de glutathion liposomal et de vitamine C. je le termine maintenant et je dirai qu’il n’est pas facile à suivre et qu’il faut beaucoup de discipline. Je dois faire un nouveau test pour savoir si la toxicité a été résolue. Vous aurez besoin d’un document fonctionnel pour commander ce test et ce protocole.,
5. champignons Médicinaux naturels immunostimulants. J’ai ajouté des champignons cordyceps à mes smoothies quotidiens.
6. probiotiques – j’ai continué à faire les Mégasporébiotiques à base de spores parce que mon corps les aime.
7. restaurer-Je ne pensais pas beaucoup de ce produit jusqu’à ce que je lis les commentaires Amazon. Je prévois de l’ajouter à mon offre de supplément parce que c’est un produit fantastique. Vous pouvez lire quelques histoires impressionnantes de récupération intestinale ici.
8. vitamine D3 – j’ai continué à la prendre, entre 4 000 unités SI j’ai une bonne exposition au soleil à 10 000 unités quand je suis plus à l’intérieur., J’aime cette formulation car elle contient également des vitamines K1 et K2 qui aident à L’utilisation de D.
9. j’ai arrêté de boire de l’ALCOOL 8 semaines avant l’op. nous réagissons tous différemment à l’alcool-plus de 6 verres par semaine entraîne de la fatigue et un mauvais sommeil, alors j’ai juste arrêté. L’été présente tellement d’occasions de boire, de faire face à une journée stressante à célébrer les bonnes choses, que j’ai décidé de ne pas me priver, mais j’ai appris à déguster des cocktails Vierges ou de l’eau pétillante avec un trait de sirop de fraise ou d’amers.,
10. dormir au lit à 21h30 et plus quand je me réveille naturellement sans réveil, généralement vers 6 heures du matin.
11. réduction du Stress et de la charge de travail-nous lancerons un nouveau grand programme en septembre (appelé Herbs for Balance), donc mon équipe et moi avons travaillé nos fesses jusqu’en juillet pour nous détendre en août. De cette façon, je peux entrer dans la salle d’opération détendue et se sentir au sommet, tout comme après des vacances.,

soutenir le foie et les reins

1. bon BM – si je n’y vais pas tous les jours, je prends immédiatement du citrate de magnésium pour aller le matin, ou remonter la graine de lin de 2 à 4 cuillères à soupe le matin smoothie. Un mouvement de l’intestin quotidien (ou même deux fois) est essentiel pour maintenir la charge toxique vers le bas.
2. Calcium D-glucarate-calcium sous cette forme est une aide énorme dans la désintoxication du foie, pris 250 mg deux fois par jour. Mon ami, un ancien médecin urgentiste, m’a d’abord dit à quel point le D-glucarate de calcium est important pour détoxifier les patients après un cocktail anesthésique.,
3. Liver Detox – j’ai utilisé le LVR de Pure Encapsulation qui contenait du chardon-Marie, des herbes classiques pour la protection du foie et la désintoxication.
4. Renetone – j’ai pris cette formulation ayurvédique pour détoxifier les reins car ils travailleront dur après l’opération.
5. glutathion – le détoxifiant maître, est si important pour les personnes atteintes de mutations MTHFR et qui ont été exposées à des toxines, y compris les moisissures. Je prenais cette version liposomale.

anti-inflammatoires

1. magnésium – j’ai pris du glycinate de magnésium et j’éprouve un sommeil plus profond quand je le fais., Le magnésium est également comme une bougie d’allumage pour les glandes surrénales qui soutiennent le système immunitaire, c’est donc un excellent minéral complet à ajouter. Assurez-vous que le magnésium que vous prenez n’est pas sous forme d’oxyde.
2. progestérone-même si mes panneaux hormonaux ont montré de bons niveaux de progestérone, j’ai reçu un échantillon de ma marque de supplément préférée (Designs for Health), Alors je l’ai essayé. J’ai été l’application de ce produit. Dans les 4 jours suivant son utilisation (par voie topique, la nuit), j’ai commencé à ressentir un sommeil plus profond et une réduction de la douleur à la hanche de 30% à 40%., Une recherche rapide a montré que la progestérone pourrait être un puissant agent anti-inflammatoire. J’en apprends tous les jours!
3. huile de Poisson, j’ai utilisé cette huile de poisson riche en EPA et DHA.

Soutien osseux et articulaire

1. ajouté cette poudre de collagène 1 cuillère 1 à 2 fois par jour, dans Mes smoothies ou de l’eau.
2. SMP Active-une forme concentrée d’huiles de poisson que les essais précliniques ont montré un soutien anti-inflammatoire (donc moins de douleur pour les gens comme moi) et un coup de pouce sain pour le système immunitaire.,

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préparation avec exercices

j’ai la chance de vivre à Boulder, une ville d’athlètes fanatiques qui souffrent également de blessures fréquentes; il existe donc un vaste réseau de soutien axé sur la récupération pré et post – opératoire. Mon PT a clairement indiqué que le succès de la récupération post-op dépendra également de la cohérence des exercices pré-op. J’ai un ensemble complet d’entre eux que j’ai fait 3 fois par semaine., Ils se composent de trois choses principales: le renforcement, le cardio (Je ne peux que faire le maître d’escalier, mais c’est un excellent entraînement cardio) et les étirements. L’entraînement est très adapté à mes besoins (et aux surcompensations que j’ai développées au fil des ans), donc il n’y a pas beaucoup de valeur à le partager ici.

soulagement émotionnel

Il y a un an, quand quelqu’un a suggéré de Ré-accoucher — je me suis moqué et j’ai pensé que c’était trop woo-woo, pour ma nature sensible.

ayant parlé à de nombreux thérapeutes et patients depuis, j’ai un respect nouvellement acquis pour les traumatismes, les émotions et leurs manifestations physiques sous forme de douleur., Les professeurs de Yoga se réfèrent souvent au bassin comme « le tiroir d’ordure des émotions. »

mon amie, le Dr Izabella Wentz, m’a convaincu d’envisager L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Retrocessing) qui aide à retraiter le traumatisme, à le libérer et à n’attacher aucun sentiment négatif à un événement. J’ai travaillé avec une femme incroyable pour aborder le traumatisme de la naissance et les conséquences. Après plusieurs séances, je peux partager avec vous que la façon dont je réponds aux souvenirs du traumatisme de la naissance ne déclenche aucune réaction viscérale comme avant.,

Il existe d’autres modalités de libération des traumatismes telles que l’expérience somatique ou le biofeedback pour n’en nommer que quelques-unes– je recommande de faire vos recherches si le traumatisme est un problème ou un déclencheur. Le relâcher avant la chirurgie peut aider à réduire la charge de stress globale.

je suis également allé voir un expert en libération pelvienne. Le bassin (où se trouve la majorité de ma douleur) stocke notre énergie créatrice. Si vous êtes familier avec le Dr, Le travail de Christiane Northrup, elle parle longuement de ce sujet – Comment libérer la douleur pelvienne ou les traumatismes passés (tels que le viol) peuvent ouvrir des vannes de créativité, d’ouverture, de sexualité et de vaste potentiel. J’ai eu une grande expérience avec elle et j’ai eu beaucoup de soulagement juste en libérant certains des muscles tendus et tendus.

considérations génétiques

je voulais savoir comment suis-je programmé génétiquement pour éliminer les anesthésiques (surtout depuis que je n’ai jamais eu de chirurgie) et répondre aux analgésiques., Je n’utilise presque jamais d’analgésiques, mais les quelques fois où je l’ai fait, j’ai bien répondu à l’acétaminophène tel que le Tylenol mais pas à l’ibuprofène tel que L’Advil. Les tests génétiques ont confirmé que je répondais mieux au Tylenol. À mon soulagement, je métabolise bien les anesthésiques – un souci de moins.

Teri Cochrane a fourni les tests génétiques – lisez à ce sujet ici.

tests D’allergie

La plupart des médecins ne le mentionnent pas, mais vous pouvez demander (et la plupart des régimes d’assurance le couvrent) des tests d’allergie aux 36 divers matériaux médicaux utilisés pendant la chirurgie., C’est un test de 5 jours, et cela vaut la peine d’être fait-il est important de savoir si vous avez une allergie à l’un des matériaux qu’ils vont mettre dans votre corps. La mienne tout est revenu négatif.

pour ne Pas mentionner l’évidence..

je n’entrerai pas beaucoup dans les détails sur le fait évident que je garde un régime varié, amusant, riche en nutriments et anti-inflammatoire qui est 100% aliments entiers, sans gluten, produits laitiers, soja, maïs et est très limité en sucre., Sortir des grains et des Morelles (ils se révèlent très inflammatoires pour les personnes ayant des problèmes musculaires et tendineux) n’a pas diminué la douleur, donc je suis de retour à les manger, avec modération. Je ne suis pas végétalien ou végétarien (ne fonctionne pas pour mon corps) mais 70 à 80% de mon assiette est à base de plantes.

Si vous décidez de suivre une partie ou la totalité du protocole, veuillez consulter votre médecin, ou mieux encore un praticien fonctionnel.

beaucoup d’entre vous ont demandé qui était mon médecin. C’est un médecin fabuleux, gentil et talentueux qui, malheureusement, ne prend plus de patients et sa liste d’attente est de 3 ans., Vous pouvez cependant trouver de bons praticiens près de chez vous sur le site de L’IFM https://ifm.org/find-a-practitioner/.

choses que je ne recommande pas

ou, choses dont je vous préviendrais:

1). Facebook ou tout groupe en ligne. Bien qu’ils puissent être utiles, beaucoup de gens y postent parce qu’ils ont eu une mauvaise expérience et avaient besoin de réponses, de soutien ou d’un endroit pour s’évader. Même si la plupart des gens ont de grandes expériences et de récupération, ils ne publient généralement pas à moins d’être interrogés ou interrogés.

Lire tant de messages négatifs peut mettre n’importe qui dans un État de peur et de doute., Cela m’est certainement arrivé – des photos de hanches disloquées (avec des histoires de douleur horribles), des infections, des douleurs chroniques, une guérison lente, différentes longueurs de jambe, etc. Je ne veux pas être dans le déni, mais j’ai aussi réalisé que j’ai commencé à penser à la chirurgie avec peur.

j’ai remarqué plus tard que beaucoup de ces personnes ne semblent pas en bonne santé – beaucoup d’entre elles ont l’air en surpoids, peut – être pré-ou diabétiques, aux prises avec une pression artérielle élevée et sont probablement entrées en chirurgie avec de nombreux problèmes médicaux, ignorant qu’elles devaient mieux prendre soin d’elles-mêmes., Ce n’est pas leur faute; les médecins ne vous disent pas ce que je fais ici.

un autre point – tous les chirurgiens ne sont pas les mêmes. Je recommande fortement de faire une plongée profonde dans l’histoire de votre médecin. J’ai même cherché le mien pour les affaires judiciaires que vous pouvez faire via un site Web comme Spokeo, passé au peigne fin les examens des patients et posé des questions difficiles (comme sur les cas où les ops ne se sont pas déroulés comme prévu pour voir comment il réagirait) pour vous aider à pré-filtrer le bon document pour vous.

2). Regarder des vidéos du type de chirurgie, vous allez subir., J’ai regardé quelques chirurgies YouTube de remplacements de la hanche antérieure (c’est la procédure que je fais) et j’ai fait des cauchemars par la suite. Je ne recommande pas de le faire sauf si vous êtes une infirmière ou travaillez dans la salle d’opération.

Mise à jour postopératoire, jour 6, 3 septembre

Après l’opération, je suis resté à l’hôpital pendant deux nuits avec deux complications principales: ma pression artérielle est tombée à aussi bas que 60/30 et je pouvais à peine fonctionner. Les repas riches en protéines fréquents, l’eau de coco (pour ses électrolytes), le sel de mer de l’Himalaya et le goutte à goutte ont aidé., Il n’est pas rare de courir très haut ou très bas BP après la chirurgie.

j’ai également développé de la fièvre et j’ai commencé à frissonner en me sentant extrêmement froid – 7 couvertures ont à peine réussi et, à ma grande surprise, les hôpitaux n’offrent pas de bouteilles d’eau chaude..

En dehors de cela, ma récupération se passe très vite. Chaque infirmière qui marchait vers ma chambre d’hôpital ferait une remarque: « alors, c’est vous qui avez le remplacement bilatéral de la hanche, ha? Vous récupérez remarquablement bien., »

je n’ai rien à comparer à mon rétablissement (la plupart des gens se font faire une hanche à l’époque et c’est la première opération que j’ai jamais subie), alors je vais laisser les vidéos vous en dire plus.

Le jour 02, avec le PT de l’hôpital.

aujourd’hui, C’est le jour 06 et je me promène avec une canne dont je n’ai pas vraiment besoin.

en Outre, voici quelques petites choses que j’aimerais partager avec vous:

1. l’état Émotionnel et les perspectives. Autant que je me concentre beaucoup sur les choses physiques, rationnelles, du cerveau gauche comme les suppléments, la nourriture, la recherche, votre état émotionnel est tout aussi important., Se sentir confiant, optimiste et équilibré lorsque vous allez à la chirurgie vous prépare à une bonne expérience. J’ai fait un peu D’EMDR sur la chirurgie et je suis allé à l’hôpital ce lundi rempli d’optimisme et pas de peur.
2. Apprendre à être encore. Ce n’est pas facile de ne rien faire pour laisser le corps « faire son truc.” La plupart d’entre nous sont des faiseurs et nous sommes en déplacement, y compris moi. Rester au lit pendant 6 jours a été difficile mais très gratifiant. Je demande littéralement à mon corps toutes les heures: « de quoi avez-vous besoin? Que puis-je faire pour vous soutenir?” et il suffit d’écouter les réponses., La plupart du temps, à ce stade, c’est un simple: « j’ai juste besoin de me reposer. »
3. Système de soutien – recevoir tant de messages FB, des textes, des e-mails, des fleurs, des chocolats et des blagues drôles sur les fausses hanches a été tellement guéri. Aussi, mon ex-partenaire, Brad, a offert de changer ses plans de voyage et de prendre soin de moi. Même si nous ne sommes plus ensemble, nous sommes restés meilleurs amis et il a été mon principal fournisseur de soins. Meilleur infirmière jamais.

Si vous êtes curieux de connaître les options de gestion de la douleur et la régénération nerveuse que je fais actuellement, voici la liste.,

1. je continue avec tous les suppléments que j’ai mentionnés dans la phase pré-op, pour continuer à soutenir les glandes surrénales, le système immunitaire, le foie et les reins.
2. j’ai ajouté un combo d’antalgiques – choisi de stupéfiants pour des raisons évidentes, et partit avec Tylenol. J’ai commencé 750mg toutes les 6 heures et maintenant réduit à seulement 500mg toutes les 6 heures. Le Tylenol seul ne suffit pas, donc je complète également avec de la marijuana médicinale (car c’est légal au Colorado) – Baume topique et une teinture 3:1 CBD: THC., Je déteste me faire lapider du pot (je l’ai fumé 3 fois dans ma vie et j’ai fini par me sentir paranoïaque à chaque fois), alors obtenir une consultation avec un médecin MJ doc a vraiment aidé à comprendre les options. Une note rapide: se débarrasser des analgésiques trop rapidement et souffrir de douleur peut entraver le processus de guérison et est vraiment difficile sur les glandes surrénales.
3. engourdissement – Je n’ai qu’environ 50% de sensation surtout autour des incisions et autour de mes hanches. Même si le type de chirurgie avec laquelle je suis allé (appelé antérieur) ne coupe pas les muscles ou les nerfs, il est clair que certains nerfs ont été compromis., Sur la base des recommandations de nombreux praticiens de la santé, voici une liste de choses que je commencerai demain et rapporterai les progrès dans quelques semaines:
   • teinture de crinière de Lion – plus j’en apprends sur ce champignon, plus je suis impressionné. En plus d’être un méga booster immunitaire, il aide également à la régénération nerveuse. J’ai une teinture de Host Defense.
   • mon médecin intégrateur a recommandé un supplément tout-en-un (les principaux acteurs de la régénération nerveuse sont le B12 et le folate) appelé Neurochondrie de Thorne.,
   • huiles essentielles-je viens de faire un baume à l’huile en utilisant 1 oz d’huile de sésame non raffinée comme huile de support, et Ajouté 10 gouttes de chaque huile: encens, helichrysum, lavande et Myrrhe.
   • De nombreux praticiens ont recommandé Hypericum 30, un remède homéopathique pour les nerfs, dosage: 30C force prendre 3 pastilles 3x / jour pendant un mois. Les critiques D’Amazon sont très encourageantes.
   • Un doc a recommandé une thérapie au laser à froid qui montre une grande promesse dans la réparation des tissus. Je vais faire plus de recherches cette semaine et mettre à jour ce post plus tard.,

Je ne doute pas que les deux principales raisons de mon excellent rétablissement à ce jour sont: les préparatifs pré-opératoires approfondis 6 à 8 semaines avant la chirurgie et le système de soutien inébranlable dont j’ai été béni.

L’essentiel est: vous voulez aller en chirurgie dans la meilleure santé possible.

j’espère que vous avez trouvé ce post utile; si pour votre propre préparation à la chirurgie ou quelqu’un qui vous tient à cœur. N’hésitez pas à transmettre cette page à d’autres personnes qui bénéficieraient de ce post.,

j’espère que vous mettrez en œuvre certaines de ces recommandations pour faire basculer votre rétablissement (et cela ne doit pas nécessairement être une intervention chirurgicale).

n’oubliez pas que le contenu de cet article ne doit pas être considéré comme un avis médical et qu’il est préférable de consulter votre médecin fonctionnel pour développer votre propre protocole.

Beaucoup de bénédictions!

Magdalena.

P.S. S’il y a quelque chose que vous avez fait qui a aidé votre rétablissement chirurgical, n’hésitez pas à le partager ici avec moi! xo