comment choisir une crise masculine de la quarantaine (et que faire à ce sujet)

conscient d’avoir deux enfants dans une école privée et une hypothèque importante, Serena l’a persuadé de l’essayer comme passe-temps d’abord. « Cela n’a pas fonctionné, mais il a ensuite passé son bonus de Noël sur un vélo de course blingy. »

inquiète par le comportement inhabituel de Dom, Serena s’est confiée à des amies. « Ils étaient à peu près sûrs que c’était une crise de la quarantaine et ont partagé des histoires sur le désespoir, le divorce et les maris qui s’étaient enfuis avec des nounous. »

quand elle a essayé d’en discuter avec Dom, il a refusé. « Il était sur la défensive, et je me sentais très seul et effrayé par l’avenir. Je me doutais que la prochaine étape était probablement une affaire. »

finalement, Serena a persuadé Dom d’ouvrir., Il a insisté sur le fait qu « il voulait rester avec elle et passer à travers, et sur sa suggestion, a accepté de voir un thérapeute, parce qu » un certain nombre des symptômes d  » une crise de la quarantaine alignent avec ceux de la dépression.

« le thérapeute l’a aidé à voir qu’il avait vécu des cases de sa vie – bon travail, belle maison, vacances deux fois par an – et il ne sentait pas que c’était son vrai moi. »

elle dit que la crise était en partie liée à l’approche du big five-0., « C’est une étape importante pour beaucoup d’hommes et c’est un moment où certains prennent conscience de leur propre mortalité », explique la psychologue Meg Arroll. « Cela peut entraîner un profond sentiment d’agitation et de confusion, car la vie ne s’est peut-être pas déroulée comme prévu. »

Serena admet qu’elle a lutté pendant toute la période. « Même si je savais que Dom était malheureux, je sentais qu’il était égoïste. Je m’enfermais dans la salle de bain et pleurais beaucoup. J’ai moi-même vu un thérapeute plusieurs fois., Nous avons parlé de L’impact de la crise de Dom sur moi et les enfants, et des stratégies d’adaptation comme les soins personnels, mais en fait, en discuter m’a rendu plus en colère. En regardant en arrière, ce qui m’a vraiment réussi, ce sont mes amies qui vivaient quelque chose de similaire. Quelques-uns d’entre eux se sont séparés, donc je me sens chanceux de l’avoir sorti. »

la thérapie a aidé Dom, et maintenant, dit Serena, « il a arrêté toutes les absurdités « young again », et nous réduisons les effectifs pour qu’il puisse prendre du recul au travail. Je suis content de l’avoir vu avec lui, mais je n’envie aucune femme dont le mari a une crise de la quarantaine., »

Et il y a beaucoup de. Dans une étude récente portant sur 1 000 hommes âgés de 40 ans et plus, un tiers ont déclaré avoir perdu leur « étincelle » et 58% ont le sentiment d’avoir traversé une crise quelconque. En moyenne, la crise a duré environ deux ans et l’âge d’apparition le plus courant était 47, selon Arroll, qui a mené l’étude.

Il y a une bonne raison pour le cliché d’un homme d’âge moyen de l’achat d’une voiture de sport rouge. Un tiers des hommes ont utilisé les dépenses pour faire face à leurs sentiments, L’étude D’Arroll a révélé., Articles populaires inclus – vous l’avez deviné-voitures de sport, motos et tatouages. Un homme s’est même acheté un python.

les célébrités ne sont pas à l’abri. Assistez au tatouage massif de Ben Affleck dans le dos d’un phénix renaissant de ses cendres (acquis à l’âge de 43 ans). Et puis il y a Johnny Depp, qui à 49 ans s’est séparé de sa compagne de 14 ans, Vanessa Paradis.,

« je n’ai pas acheté de Maserati ou de Ferrari multicolores », a-t-il déclaré, se référant à cette époque, mais a admis: « Je ne pense pas que nous ayons assez de papier pour nommer les choses que je me suis infligées pendant ma crise de la quarantaine, mais je dirai que cela s’appelait l’automédication. »

Si vous pensez que votre partenaire se dirige vers une crise, l’avocate Sheela Mackintosh-Stewart, qui est également conseillère en relations, suggère d’éviter de poser des questions telles que  » pourquoi vous comportez-vous ainsi? »ou « Est-il quelqu’un d’autre? »

Mackintosh-Stewart dit que ce genre de questions le fera fermer., « Utilisez plutôt des phrases comme: » je peux voir que vous avez du mal. Dites-moi comment je peux vous aider. Il a peut-être juste besoin d’espace. »

mais qu’en est-il de vos propres besoins pendant cette période, en particulier si vous vous occupez également d’enfants et de parents âgés? « Il est facile de se sentir vaincu et déstabilisé, il est donc essentiel de prendre soin de soi mentalement, émotionnellement et physiquement, et de se fixer des limites et des attentes., »

bien qu’il y ait beaucoup de livres d’auto-assistance, d’applications et de cours de thérapie pour les hommes, il y a très peu de ressources pour les » conjoints de crise  » qui se retrouvent souvent aux prises avec un mari soudainement changé et distant.

« pour ces partenaires, enfouir leur tête dans le sable et attendre que le pire se produise n’est pas une option », dit Mackintosh-Stewart. « Une crise de la quarantaine peut frapper à partir de la fin des années 30, souvent lentement au fil du temps, il est donc important d’être attentif à tout comportement impair ou irréfléchi. »

bien sûr, il est parfois trop tard., Emma Olsson, 52, découvert sur son 14e anniversaire de mariage que son mari Nick avait une liaison. « Il était colérique depuis environ un an et je l’avais mis au stress au travail », dit-elle. « Finalement, j’ai vérifié son téléphone. Il s « est avéré qu » il avait renoué avec une femme avec qui il était sorti adolescent, et ils avaient une liaison. C  » était un homme de famille profondément fidèle, donc je ne pouvais pas comprendre. »

Ce n’est que lorsque Emma a cherché des informations en ligne que les choses se sont mises en place. « Il y avait tellement d’histoires de femmes dont les maris sont soudainement devenus quelqu’un d’autre., Ces hommes étaient tous très performants, avaient subi un traumatisme pendant l  » enfance et avaient un parent émotionnellement indisponible. Ainsi, on apprend à l’enfant à supprimer l’émotion, et finalement, à la quarantaine, tout éclate. »

Le Dr Hamira Riaz, Psychologue, convient que c’est souvent le cas, en particulier pour les hommes qui ont connu un succès financier et un statut., « À l’adolescence, les hommes pensent qu’ils se créent une identité, mais elle est fortement influencée par des facteurs familiaux, culturels et générationnels. C’est essentiellement le script de quelqu’un d’autre. À la quarantaine, ce script est redondant et ils doivent écrire le leur – une perspective très effrayante. »

pour les partenaires soumis à ce tremblement de terre émotionnel, trouver un terrain solide peut être difficile. Emma dit que même si elle était désespérément blessée, déballer les raisons de l’affaire de son mari l’a aidée à la fin de leur mariage., « Comprendre qu’il s’agissait d’une crise de la quarantaine m’a aidé à réaliser qu’il ne s’agissait pas de moi. Il est parti et j’ai dû me concentrer sur les enfants, mais même si c’était infernal à l’époque, je suis beaucoup plus heureux maintenant. »

cependant, le Dr Riaz souligne que pour les couples qui passent par l’autre côté, leur mariage peut en fait finir plus fort. « Il y a souvent une période pendant laquelle les couples doivent revoir leurs idées héritées sur l’amour et l’intimité », dit-elle. « C’est une expérience fructueuse et le mariage redémarré sera un véhicule sain pour eux de grandir dans la vieillesse., »

Ce fut le cas pour Serena. « Il nous a fait peser si nous voulions être ensemble. Maintenant, nous sommes plus honnêtes et plus sûrs parce que notre mariage a été testé. »

* les Noms ont été changés.

sept signes d’une crise de la quarantaine masculine

par la psychothérapeute Rachel Morris

1. insatisfaction de bas niveau à l’égard de la vie qui continue pendant des mois sans résolution.
2. passion soudaine pour l’exercice extrême.
3. se retirer des rassemblements sociaux.
4. sommeil fragmenté.
5. changement spectaculaire de style-pull à col en V homme devient garçon patineur.,
6. manque d’intérêt pour le sexe qui n’est pas dû à la maladie ou à l’inquiétude.
7. épisodes de nostalgie du passé – recherche de vieux amis d’école et spéculation sur ce que font les ex-petites amies.

Cet article paraît dans le magazine Sunday Life dans le Sun-Herald et le Sunday Age En vente le 7 avril.

Stella Magazine, le Sunday Telegraph (Royaume-Uni)