Toute grossesse réussie commence avec deux ingrédients principaux: un spermatozoïde et un ovule. Les problèmes de fertilité peuvent provenir de l’ovule de la mère ou du sperme du Père, ce qui signifie que les deux composants doivent être en bonne santé pour réussir leur grossesse.
le Sperme est libéré dans le sperme quand un homme éjacule. Mais exactement combien de sperme faut-il pour tomber enceinte? Dans cet article de blog, nous couvrons la quantité de sperme nécessaire pour féconder un ovule, et comment vous pouvez augmenter votre nombre de spermatozoïdes naturellement.,
comprendre la composition et le rôle des spermatozoïdes
Les hommes libèrent des spermatozoïdes pendant le processus d’éjaculation. Le liquide libéré est appelé sperme, et est composé de spermatozoïdes en suspension dans le liquide séminal. Le liquide séminal contient de nombreux nutriments qui soutiennent la vie des spermatozoïdes, y compris de grandes quantités de fructose.
la grossesse survient après l’éjaculation lorsque le sperme du sperme traverse le col de l’utérus dans l’utérus. Lorsqu’un sperme mature rejoint l’ovule, la fécondation se produit et un embryon est créé., L’embryon s’implante ensuite dans la muqueuse utérine, entraînant une grossesse.
les Spermatozoïdes peuvent survivre dans l’utérus pendant plusieurs jours, mais un ovule survit seulement 12 à 24 heures. Par conséquent, il est important de chronométrer le sexe avec la fenêtre fertile de votre partenaire si vous essayez de concevoir (TTC).
pour que votre partenaire soit enceinte, les spermatozoïdes doivent être en bonne santé et suffisamment forts pour survivre dans le vagin, se rendre dans l’utérus et féconder un ovule. Plus le sperme est sain dans votre sperme, plus il est probable que l’un de ces spermatozoïdes parvienne à l’utérus avec succès.,
un obstacle commun à la fertilité est un faible nombre de spermatozoïdes ou un faible volume de sperme. D’autres anomalies du sperme qui peuvent causer l’infertilité comprennent des problèmes de mouvement (motilité) et un nombre élevé de spermatozoïdes immatures et non formés.
quelle quantité de sperme est nécessaire pour féconder un ovule?
un seul spermatozoïde doit survivre pour féconder un ovule. Cependant, le voyage du testicule de l’homme à l’utérus de la femme est long et ardu.
Après l’éjaculation, un seul spermatozoïde mesurant seulement 0,5 mm doit nager sur 152 mm de la base du col de l’utérus à l’ovule pour la fécondation., Tous les spermatozoïdes ne sont pas à la hauteur.
même si un seul spermatozoïde est nécessaire pour la fécondation, la plupart des spermatozoïdes ne survivront pas au voyage du testicule à l’utérus. Sur les 200 millions de spermatozoïdes déposés près du col de l’utérus lors d’une éjaculation moyenne, seuls 100 000 parviennent à l’utérus.
pour cette raison, il est important d’avoir un nombre de spermatozoïdes en bonne santé lors de la TTC. Vous devez au moins respecter un seuil minimum de sperme par éjaculation pour une fertilité optimale.
quelle quantité de sperme est produite par un homme en bonne santé?,
Contrairement aux femmes, qui naissent avec des ovules toute leur vie, les hommes ne naissent pas avec tout le sperme qu’ils auront au cours de leur vie. En fait, l’homme moyen produit 1 500 nouveaux spermatozoïdes chaque minute.
les spermatozoïdes sont produits dans les testicules et prennent 60 à 70 jours pour mûrir. Les spermatozoïdes immatures qui ne sont pas complètement formés ne peuvent pas féconder un ovule. Un échantillon de sperme normal doit contenir au moins 50% de sperme normal et mature.
Le sperme a besoin d’une concentration saine de sperme pour une fertilité optimale. Fertile sperme contient au moins 20 millions de spermatozoïdes par mL, avec un volume total d’au moins 2 mL.,
En d’autres termes, un mâle en bonne santé devrait libérer au moins 40 millions de spermatozoïdes par éjaculation. Tout ce qui est inférieur à 15 millions de spermatozoïdes par mL est considéré comme un faible nombre de spermatozoïdes, également connu sous le nom d’oligozoospermie.
Le volume de sperme n’est pas le seul facteur qui compte pour la fertilité. La qualité est tout aussi importante que la quantité. Parmi les spermatozoïdes libérés lors d’une éjaculation typique, au moins 75% devraient être vivants et viables, et au moins 50% devraient être mobiles au moins une heure après l’éjaculation, pour les meilleures chances de conception.
pouvez-vous le mesurer?,
l’idée de mesurer votre sperme peut sembler inhabituelle et nous ne vous recommandons pas d’éjaculer dans une tasse et de le mesurer vous-même à la maison. Votre médecin peut effectuer une analyse complète de votre sperme et de votre nombre de spermatozoïdes pour vous indiquer si votre fertilité est normale.
l’analyse du sperme est généralement le premier test recommandé par les médecins pour évaluer la fertilité masculine. Votre médecin vous demandera de prélever un échantillon de sperme provenant d’une masturbation ou d’un rapport sexuel (à l’aide d’une tasse spéciale ou d’un préservatif).,
un laboratoire analysera votre échantillon de sperme pour en savoir plus sur votre fertilité et enverra les résultats à votre médecin. Il ou elle examinera votre volume de sperme, le nombre de spermatozoïdes, la concentration des spermatozoïdes, la viabilité et la motilité pour déterminer si des facteurs pourraient avoir un impact négatif sur votre fertilité.
Au moins 30% à 50% des cas d’infertilité sont dues à l’infertilité masculine. Si vous avez des problèmes de fertilité et constatez que votre analyse de sperme revient à la normale, rappelez-vous cependant qu’une grossesse en bonne santé repose sur la fertilité des deux partenaires.,
Les niveaux D’hormones ne sont qu’un moyen de mesurer la fertilité des femmes. Votre partenaire peut utiliser un tracker de fertilité numérique comme Mira ou consulter un médecin pour un test sanguin afin d’analyser leurs concentrations hormonales et leur incidence sur la fertilité.
à quel point est-il trop bas?
Votre nombre de spermatozoïdes est considéré comme faible si vous avez moins de 15 millions de spermatozoïdes par mL de sperme ou moins de 39 millions de spermatozoïdes par éjaculation.
parfois, l’analyse du sperme montre un faible nombre de spermatozoïdes malgré une éjaculation généralement normale., Si l’analyse du sperme montre un faible nombre de spermatozoïdes, votre médecin voudra probablement répéter le test dans quelques semaines pour tenir compte de variables telles que le calendrier et l’abstinence. Vous avez peut-être fait une erreur lors de la collecte de sperme ou éjaculé trop près du jour de votre analyse.
votre chance d’obtenir votre partenaire enceinte diminue comme le fait votre nombre de spermatozoïdes. Cependant, certains hommes avec un faible nombre de spermatozoïdes sont encore capables de concevoir naturellement. D’autres nécessitent l’utilisation de médicaments de fertilité ou d’un donneur de sperme., En supposant qu’il n’y ait pas d’infertilité à facteur féminin pour aggraver le problème, ces solutions réussissent souvent à améliorer les chances de grossesse de votre partenaire.
quelles sont les façons d’augmenter votre volume de sperme?
la bonne nouvelle est que contrairement aux femmes, qui naissent avec un nombre fixe d’ovules, les hommes ne naissent pas avec une quantité finie de sperme. Les hommes produisent constamment de nouveaux spermatozoïdes.
parfois, un faible nombre de spermatozoïdes est dû à des anomalies génétiques, mais souvent il est corrélé à des facteurs de style de vie contrôlables., Les hommes peuvent être en mesure d’augmenter leur nombre de spermatozoïdes en faisant de petits changements dans leur vie quotidienne.
lisez la suite pour découvrir quelques moyens simples que vous pourriez être en mesure d’augmenter la quantité et la qualité de votre sperme à la maison.
maintenir un poids santé
des études montrent que les hommes ayant un IMC sain ont plus de spermatozoïdes mobiles que ceux qui sont en surpoids ou obèses. Si vous luttez avec l’infertilité, parlez à votre médecin pour voir si la perte de poids pourrait vous aider à concevoir.
arrêter de fumer
arrêter de fumer est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé globale — et pour votre fertilité., La recherche démontre que les hommes qui fument régulièrement ont un nombre de spermatozoïdes inférieur à ceux qui ne le font pas.
Réduire l’exposition à des toxines
les toxines Environnementales comme les radiations, les produits chimiques industriels et les métaux lourds peuvent réduire la fertilité. Une surchauffe des testicules en portant des vêtements serrés, en visitant un sauna ou en travaillant avec un ordinateur portable sur vos genoux peut également tuer le sperme en bonne santé.
prendre des suppléments
certains suppléments peuvent augmenter la quantité et la qualité de votre sperme. Les hommes qui prenaient de la vitamine C Tous les jours ont vu un nombre de spermatozoïdes plus élevé et une motilité accrue., Les niveaux de testostérone, qui sont importants pour une production saine de sperme, peuvent également être augmentés en prenant de la vitamine D. certains experts ne jurent que par des remèdes à base de plantes comme tribulus terrestris, ashwagandha et fenugrec.
Quincy Smith fait partie de L’équipe marketing de Mira, un outil de suivi de la fertilité qui aide les femmes à suivre les niveaux d’hormones à la maison.