Les tests de composition corporelle gagnent en popularité avec les progrès de la science et de la technologie. Ces tests sont rapides à effectuer et peuvent fournir des résultats détaillés sur la masse musculaire, la masse grasse corporelle, le pourcentage de graisse corporelle, la densité osseuse, etc. Il existe un certain nombre de méthodes d’essai différentes qui sont utilisées pour déterminer la composition corporelle, y compris l’utilisation d’étriers, d’impédance bioélectrique et de pesage hydrostatique, également connu sous le nom de « dunk tank »., »Cependant, les résultats de ces techniques peuvent être inexacts. Deux des méthodes les plus populaires dans l’industrie, la DBO Pod et la technologie DEXA sont très précises, mais diffèrent de plusieurs façons.
Qu’est-ce que la Composition corporelle?
La composition corporelle est la composition du tissu adipeux, musculaire maigre et osseux dans le corps et constitue une mesure précise de la santé globale. Certains tests peuvent fournir une mesure de la masse corporelle maigre et une graisse corporelle donnée à la fois en pourcentage et en masse totale., Le pourcentage de graisse corporelle est un bon indicateur de santé, car avoir trop de graisse peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de diabète et d’un certain nombre d’autres complications pour la santé.
la composition corporelle est un meilleur indicateur de la santé que le poids total car elle tient compte de la distribution de la masse dans le corps. L’évaluation de la composition corporelle fournit non seulement une capture d’écran de la santé, mais permet également un suivi au fil du temps en fonction des changements apportés aux plans de conditionnement physique et de nutrition., Par exemple, une personne ayant pour objectif d’augmenter la masse musculaire ou de diminuer la graisse corporelle peut suivre ses progrès en prenant des tests périodiques pour s’assurer que ses changements de régime et d’exercice sont correctement mis en œuvre. L’utilisation d’une méthode de test très précise et fiable est importante pour mesurer la composition corporelle de base et suivre les progrès.
comment ça marche: Bod Pod vs DEXA
Bod Pod
Cette méthode utilise la pléthysmographie de déplacement d’air pour calculer la composition corporelle., Pendant le test, et la personne est tenue de porter des vêtements moulants comme un maillot de bain, short de compression, et un chapeau de natation tout en étant assis à l’intérieur d’une capsule étanche à l’air. Des vêtements serrés sont nécessaires afin que le test n’enregistre pas de déplacement d’air supplémentaire qui peut augmenter les niveaux de graisse signalés.
sur une période de cinq à huit minutes, la pression de l’air à l’intérieur de la chambre est légèrement modifiée pour mesurer le volume total du corps. Il mesure également le poids corporel total, la densité, la graisse, la masse sans graisse, le volume pulmonaire et la quantité d’énergie brûlée chaque jour au repos.,
technologie DEXA
DEXA, qui signifie absorptiométrie à rayons X à double énergie, est une méthode connue comme « l’étalon-or” des tests de composition corporelle et de graisse corporelle. Composition ID utilise cette technologie pour les Scans CompID, qui est administré en plaçant une personne sur une table sur le dos alors qu’un petit bras passe lentement sur le corps de la tête aux pieds. Il émet des rayons x à faible dose, ce qui équivaut à manger quatre bananes, et les projette à travers le corps dans la table. Le tableau mesure ensuite combien de rayons sont absorbés par le corps., L’analyse complète prend moins de 10 minutes et aucune limitation spécifique des vêtements n’est requise.
les résultats d’une analyse CompID comprennent plusieurs points de données qui informent la santé et la composition corporelle, y compris la masse corporelle totale, les pourcentages de masse grasse et maigre, la masse osseuse et la santé osseuse. Non seulement ce test donne des commentaires sur la graisse et la masse musculaire en général, il fournit également des informations sur la distribution des graisses et des muscles., Il fournit des données détaillées sur l’endroit où se trouve la majorité de la graisse au niveau régional et fournit une mesure de la graisse viscérale, un chiffre qui a des implications importantes sur le risque de certaines maladies.
connaître la distribution spécifique de la masse grasse et maigre permet également d’évaluer la symétrie de la masse dans tout le corps. Il offre l’occasion d’observer les déséquilibres dans le corps qui peuvent justifier des interventions pour résoudre les problèmes ou prévenir les complications futures., Ces comparaisons peuvent également révéler des points faibles ou certaines zones du corps peuvent être touchées par le surentraînement.
pourquoi une analyse CompID est clairement gagnante
une différence majeure entre ces deux méthodes est les variables qu’elles mesurent. La méthode de déplacement de l’air (dbo Pod) utilise un modèle à deux compartiments et ne peut donc mesurer que les totaux et les pourcentages de masse grasse et non grasse. Contrairement au CompID Scan, il n’est pas capable de mesurer la distribution de la masse maigre et de la masse grasse dans tout le corps et ne fournit pas d’informations sur la santé des os.,
Les résultats d’une analyse BodPod sont basés sur une série de calculs à taille unique, ce qui présente un risque de marge d’erreur plus élevée. Il ne fournit également qu’une estimation de la densité osseuse plutôt qu’une lecture complète. Cela biaise considérablement les chiffres pour les personnes ayant des os faibles ou fragiles, comme les personnes âgées, ou celles ayant des os plus denses, ce qui est couramment observé chez les athlètes.
une analyse CompID utilisant la technologie DEXA peut fournir des résultats beaucoup plus pertinents et informatifs sur les tendances ou l’efficacité d’un régime et d’une routine d’entraînement., Alors que d’autres méthodes de test ne fournissent que des informations sur les changements de masse globale et la proportion de masse grasse par rapport à la masse maigre, une analyse CompID peut comparer les changements de masse au niveau régional et évaluer la densité minérale osseuse.
ce qui distingue le plus ces deux tests est leur niveau de précision. La méthode de déplacement de l’air repose fortement sur des formules pré-calculées, ce qui peut entraîner une surestimation sévère de la graisse chez les personnes en insuffisance pondérale et une sous-estimation sévère pour les personnes en surpoids., Inversement, les Scans CompID fournissent une mesure plus précise de la composition corporelle sans s’appuyer sur des équations générales. Avec des informations plus précises, une personne peut obtenir un aperçu complet et précis de sa composition corporelle.
L’Importance de bien comprendre votre corps
Les percées dans l’analyse de la composition corporelle se sont avérées très précieuses pour fournir des informations sur le corps humain et des marqueurs de santé spécifiques, en particulier en ce qui concerne la graisse corporelle totale et son pourcentage relatif., Il existe un certain nombre de méthodes différentes pour mesurer cette information, deux méthodes étant plus largement acceptées. Cependant, lors de l’évaluation des deux méthodes, le Bod Pod et CompID Scan, la technologie DEXA est de loin supérieure en raison de sa plus grande précision, de ses résultats plus détaillés et approfondis, de sa capacité à évaluer la santé des os, etc.
Si vous êtes intéressé à mesurer votre propre composition corporelle avec un scan CompID à Houston ou dans la région de DC, appelez-nous dès aujourd’hui!