le Biofeedback est une technique corps-esprit qui enseigne aux personnes en thérapie comment mieux contrôler les réponses involontaires du corps pour faciliter une meilleure santé. Lorsque nous nous grattons le nez, que nous faisons du jogging dans un parc ou que nous nous asseyons sur une chaise, nous effectuons des actions corporelles volontaires que nous contrôlons consciemment. Cependant, d’autres fonctions corporelles importantes telles que la régulation de la pression artérielle, la perception de la douleur, la température de la peau, l’activité gastro—intestinale, la fréquence cardiaque et les ondes cérébrales sont contrôlées involontairement—et souvent inconsciemment-par le système nerveux., Avec l’utilisation de capteurs électriques et d’autres équipements, la thérapie de biofeedback aide les personnes en traitement à prendre davantage conscience de ce qui se passe à l’intérieur de leur corps et à apporter des changements subtils à leur pensée afin de contrôler la façon dont leur corps réagit à certaines conditions de santé ou à d’autres stimuli.
- développement de la thérapie de Biofeedback
- Conditions traitées à L’aide de Biofeedback
- équipement utilisé pour le Biofeedback
- À quoi ressemble une séance de thérapie de Biofeedback?,
- autres utilisations du Biofeedback
- préoccupations et limites du Biofeedback
développement de la thérapie par le Biofeedback
le Biofeedback et la connexion corps-esprit sont des concepts connus et utilisés depuis des milliers d’années. La preuve de ceci est observée dans les pratiques modernes de techniques telles que le yoga et le Pranayama (exercices de respiration). Le soutien scientifique de ces concepts est apparu aux 19e et 20e siècles, avec des recherches clés menées par Claude Bernard (qui a introduit le concept D’homéostasie en 1865), J. R., Tarchanoff (qui, en 1885, a démontré que le contrôle volontaire de la fréquence cardiaque est possible), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George Mandler et Maia Lisina, entre autres.
trouver un thérapeute
en octobre 1969, la Biofeedback Research Society, connue aujourd’hui sous le nom D’Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback, a été fondée et Barbara Brown en a été la première présidente. Des individus tels que Neal Miller, Leo Di Cara et Elmer Green ont apporté des contributions majeures au développement de la modalité thérapeutique., Aujourd’hui, la thérapie biofeedback est fermement fondée sur la recherche empirique.
Conditions traitées par Biofeedback
lorsque les gens sont en mesure de mieux comprendre les mécanismes biologiques de leur corps, ils sont souvent mieux en mesure de contrôler leurs actions et leurs réactions. De nombreuses personnes qui pratiquent des techniques de biofeedback sont capables d’augmenter leur pleine conscience et leur conscience corporelle, et certaines apprennent même à réguler les fonctions corporelles involontaires telles que leur propre fréquence cardiaque et leur pression artérielle., Le Biofeedback est une approche souvent utilisée par les physiothérapeutes pour aider les victimes touchées par un AVC à réaménager la fonction musculaire. Les techniques de Biofeedback peuvent également être utilisées dans la gestion de la douleur, permettant aux personnes qui étaient auparavant limitées par leur douleur d’améliorer leur qualité de vie et de fonctionner plus confortablement.
des études publiées montrent également que la thérapie de biofeedback peut fournir des résultats positifs dans le soulagement des symptômes liés au stress., Les professionnels de la santé mentale peuvent utiliser des techniques de biofeedback en conjonction avec d’autres modalités de traitement pour aider les personnes qui éprouvent de la nervosité ou de la tension pendant le processus thérapeutique. Le Biofeedback peut aider le thérapeute et la personne en thérapie à identifier les comportements liés au stress et à explorer des réactions plus positives aux stimuli induisant le stress. Le Biofeedback a été utilisé pour améliorer divers problèmes de santé mentale, et les preuves suggèrent qu’il peut être particulièrement utile pour augmenter le contrôle des impulsions et traiter l’anxiété.,
certains professionnels de la santé physique et mentale croient qu’avec suffisamment de progrès et de compréhension de ce type de thérapie, les gens pourraient éventuellement développer la capacité de réduire le risque de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes de santé connexes. Le Biofeedback peut être utilisé par des personnes de tous âges et par des individus à divers stades de santé et de développement. Même les personnes qui ne présentent aucun symptôme visible de santé défavorable peuvent bénéficier de la compréhension qu’elles acquièrent lorsqu’elles sont mieux en mesure de se rapporter à la fonctionnalité de leur corps.,/li>
équipement utilisé pour le biofeedback
la thérapie par le biofeedback peut utiliser une grande variété d’équipements spécialisés en fonction des fonctions physiologiques surveillées.,ctrocardiogrammes (ECG): fournit des informations sur l’activité électrique du cœur et la variabilité de la fréquence cardiaque
à quoi ressemble une séance de thérapie par biofeedback?,
tout en travaillant avec un thérapeute qui utilise la thérapie de biofeedback, la personne en thérapie aura généralement une variété de capteurs attachés à différentes parties du corps. Ces capteurs sont installés par le thérapeute, et ils envoient des signaux électriques à un moniteur d’affichage qui est généralement visible pour la personne traitée. Les données reçues sont renvoyées à l’individu sous forme de lumières clignotantes, d’images ou de sons, chacun correspondant à une activité physiologique spécifique. L’individu apprend à ajuster les réactions corporelles en changeant ses pensées, son humeur ou son comportement.,
apprendre à contrôler l’activité du corps peut favoriser une meilleure santé physique et mentale. Par exemple, une personne qui éprouve des maux de tête fréquents peut apprendre à identifier les muscles tendus qui contribuent aux maux de tête et à les détendre pour réduire la douleur. Les techniques de relaxation courantes qui peuvent être enseignées pendant le traitement comprennent la méditation de pleine conscience, la respiration profonde, l’imagerie guidée et la relaxation musculaire progressive.,
Une séance de biofeedback standard peut durer de 30 à 60 minutes; cependant, la durée de chaque séance, le nombre de séances requises et le type de techniques de biofeedback utilisées dépendront des problèmes rencontrés et de la rapidité avec laquelle la personne sous traitement apprend à contrôler les fonctions physiologiques involontaires sans utiliser d’équipement.
d’Autres Utilisations pour Biofeedback
le Biofeedback a une variété d’applications en dehors du domaine de la thérapie., Parce que l’approche a été montré pour augmenter la relaxation, réduire l’anxiété, aiguiser la concentration et promouvoir un fonctionnement optimal, il a été utile pour les personnes impliquées dans l’Exercice/fitness, l’éducation, les sports, les affaires et les activités militaires. Beaucoup de gens croient qu’ils peuvent gagner un avantage concurrentiel s’ils entraînent leur esprit et leur corps à travailler ensemble.
Les personnes qui travaillent dans le système de justice peuvent bénéficier de certains dispositifs de biofeedback tels que les polygraphes (détecteurs de mensonge)., Les concepteurs de jeux vidéo explorent actuellement la possibilité d’améliorer l’expérience de jeu en intégrant le biofeedback. Pour les personnes intéressées par la croissance personnelle et le développement, l’approche peut être utilisée comme un outil pour augmenter la conscience de soi et l’exploration de soi.
préoccupations et limites du Biofeedback
comme la thérapie par le biofeedback a tendance à produire un sentiment général de bien-être, le traitement peut apporter un soulagement symptomatique sans répondre aux préoccupations médicales sous-jacentes., Les personnes souffrant de troubles cognitifs peuvent avoir du mal à comprendre et à exécuter les étapes nécessaires à la réussite du traitement.
L’utilisation d’électrodes et d’autres dispositifs mécaniques inconnus peut amener certaines personnes à ressentir de l’appréhension, affectant ainsi les lectures. Des lectures inhabituelles peuvent également survenir en raison du” bruit » des signaux électriques environnants, des températures ambiantes extrêmes ou d’un mauvais contact entre les électrodes et la peau., Comme l’équipement de biofeedback est principalement utilisé dans les milieux de traitement, il peut ne pas y avoir assez d’équipement spécialisé disponible pour répondre aux besoins de toutes les personnes qui cherchent un traitement. Un équipement moins coûteux peut ne pas donner de lectures précises.
Certains critiques affirment que le biofeedback n’est rien de plus qu’un coûteux forme de relaxation musculaire. La thérapie peut devenir coûteuse pour les personnes qui ont besoin de nombreuses séances de traitement, et de nombreuses polices d’assurance ne couvrent pas la thérapie de biofeedback.