l’infusion de thym est un remède traditionnel qui a été utilisé depuis l’antiquité comme supplément pour favoriser le bien-être. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un produit curatif ou miraculeux, sa consommation est conseillée comme adjuvant pour améliorer les symptômes de certaines maladies.
bien sûr, comme d’autres remèdes à base de plantes, il doit être utilisé avec prudence, et uniquement dans des cas., Bien que certaines études aient commenté ses propriétés, il n’y a toujours pas de preuves solides pour le considérer comme un traitement de premier choix. Découvrir plus à ce sujet dans cet espace.
à quoi sert l’infusion de thym?
a partir de Maintenant, vous allez sûrement non seulement utiliser cette herbe pour donner de la saveur et de l’arôme à vos repas, mais aussi lui donner l’opportunité comme boisson chaude. Grâce à sa teneur en thymol et d’autres composés bioactifs, le thym aurait des avantages intéressants pour la santé.,
en fait, selon les informations publiées dans Phytotherapy Research, cette plante a un large éventail de possibilités fonctionnelles dans l’industrie pharmaceutique, alimentaire et cosmétique. En général, il a présenté des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Voyons ci-dessous leurs buveurs les plus remarquables.,21a3109833″>
lire aussi: 3 façons de préparer le thym pour lutter contre la bronchite
a une activité antimicrobienne
selon une étude publiée dans L’International Journal of Molecular Sciences, le thym présente des activités antimicrobiennes rentables grâce à son principal composé actif, le thymol, qui a montré des effets li> Si vous avez un chancre ou des plaies dans la bouche, vous pouvez boire une infusion de thym, chaud ou froid pour réduire l’inflammation et désinfecter la zone.,
- En outre, parce que c’est un antiseptique doux, vous pouvez l’utiliser en cas de plaies superficielles ou des réductions si vous n’avez pas d’autres produits désinfectants à portée de main.
santé respiratoire du sida
un autre des composés actifs du thym est le carvacrol. Il a été démontré que cette substance a des effets anti-inflammatoires., En outre, comme le souligne la recherche publiée dans Avicenna Journal of Phytomedicine, il aide à réduire l’inflammation des voies respiratoires face à des conditions telles que l’asthme.
de même, il est utilisé comme adjuvant en cas de rhume, bronchite, laryngite, entre autres. Cependant, il convient de garder à l’esprit qu’il ne remplace pas le traitement médical et doit être utilisé avec parcimonie.
- Vous pouvez consommer une tasse d’infusion de thym par jour dès les premiers symptômes d’affections telles que la grippe et le rhume., Si le médecin est d’accord, vous pouvez également l’ingérer en cas de bronchite et d’asthme.
prévient le vieillissement prématuré
grâce à la quantité d’antioxydants fournie par l’infusion de thym et, en particulier, à son apport en flavonoïdes, vous pouvez atténuer les effets négatifs des radicaux libres et prévenir le vieillissement prématuré des cellules et des organes.,
selon une recherche publiée dans le Journal of Cellular and Molecular Medicine, les propriétés antioxydantes de cette plante, et en particulier l’acide rosmarinique, agissent de manière bénéfique contre les effets de la surexposition aux rayons UV solaires. En particulier, ils pourraient aider contre le photovieillissement et la détérioration du collagène.
réduit le syndrome prémenstruel
Comme nous l’avons mentionné, il existe des preuves sur les propriétés antispasmodiques du thym. C’est pourquoi les symptômes typiques des jours précédant la menstruation peuvent être réduits en buvant une infusion de thym., Pendant la période, Il peut également servir à apaiser les coliques et autres malaises.
aide à réguler la pression artérielle
l’hypertension artérielle problèmes doivent être résolus par un professionnel. Le médecin, à partir du diagnostic, déterminera si certains médicaments sont nécessaires ou s’il suffit de faire des ajustements à l’alimentation., Cependant, le thym, en raison de ses propriétés, semble être un adjuvant contre l’hypertension artérielle.
selon les données d’une étude publiée dans Acta Poloniae Pharmaceutica, des extraits d’une espèce de thym connue sous le nom de Thymus linearis Benth ont montré des effets favorables sur la réduction de la fréquence cardiaque, de la pression et du cholestérol chez le rat.
des études sont nécessaires pour voir si ces effets s’appliquent également chez l’homme. Malgré cela, des preuves anecdotiques suggèrent que l’ingestion de la perfusion aide à lutter contre cette maladie., Si vous voulez l’essayer, laissez-le sous la supervision du professionnel.
a des propriétés relaxantes
il n’est pas un produit miracle contre le stress, l’anxiété ou d’irritabilité. Cependant, en raison de sa teneur en carvacrol, le thym semble être un bon complément pour calmer ces états et induire une relation.
selon les preuves scientifiques, lorsque vous consommez cette substance, les sentiments de bien-être sont stimulés par l’équilibrage de l’activité neuronale. Il améliore également l’humeur et diminue les sentiments de détresse, au moins temporairement.,
visitez cet article: l’humeur de sensibilisation des Aliments
comment prendre le thym perfusion?
Il existe plusieurs façons de préparer l’infusion de thym, en fonction de l’utilisation que vous souhaitez lui donner. En général, une infusion est préparée à partir des feuilles de la plante. Bien sûr, vous devriez garder à l’esprit que c’est seulement un supplément et vous ne devriez pas l’utiliser pour remplacer les traitements prescrits par le médecin.
dans le cas où vous avez tout type de maladie, il est préférable de suivre les conseils du professionnel., En fait, il est important de se demander s’il existe des risques d’effets secondaires ou d’interactions de la consommation de cette plante. Gardez à l’esprit!
ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de thym (10 grammes).
- 1 tasse d’eau (250 grammes).
préparation
- tout d’abord, la chaleur de l’eau et quand elle bout jeter le thym.
- après, cuire pendant 15 minutes et retirer du feu.,
- laisser reposer jusqu’à ce que la température de la pièce.quatrièmement, filtrer et placer dans une bouteille avec atomiseur.
- enfin, appliquez-le sur la zone touchée pour désinfecter et nettoyer.
Si vous souhaitez profiter des propriétés de cette infusion par exemple, si vous avez une toux ou un rhume, vous pouvez ajouter quelques ingrédients supplémentaires.
ingrédients
- les feuilles de thym (10 grammes).
- 1 tasse d’eau.
- miel (30 millilitres).
- ½ citron.,
préparation
- tout d’abord, mettre de l’eau sur le feu et la chaleur.
- lorsque vous cassez l’ébullition, ajouter le thym et laisser cuire 15 minutes.
- supprimer et laisser reposer 10 minutes.
- filtrer et ajouter la cuillerée de miel.
- presser le citron et verser le jus dans la perfusion.
- enfin, consommer chaud.
qui devraient éviter de thym perfusion?
- personnes souffrant d’ulcères d’estomac.
- personnes ayant des problèmes cardiaques chroniques.
- enceinte.,
assurez-vous de consommer cette infusion dans un modéré, en évitant plus d’une tasse par jour, que l’excès peut être contre-productif. Aussi, n’oubliez pas que ce n’est qu’un supplément et ne devrait pas être un traitement de premier choix en cas de maladies.