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voyager jette sa routine one et la constipation peut être un résultat, a déclaré le Dr Brooke Gurland, chirurgien colorectal à la Cleveland Clinic. ” Nous sommes des créatures d’habitude », y compris en ce qui concerne les selles, a-t-elle déclaré. « Les gens ont un moment où ils le font, et une fois que nous rejetons l’horaire, nous pouvons être complètement perturbés. »
D’autres maux gastro-intestinaux comme la diarrhée, l’indigestion et les ballonnements sont encore plus susceptibles que la constipation de se développer pendant un voyage., Mais certains facteurs peuvent augmenter le risque de constipation, y compris les voyages à travers les fuseaux horaires. La déshydratation causée par le transport aérien, boire plus d’alcool que d’habitude ou simplement ne pas boire suffisamment d’eau contribue également à la constipation.
Les changements dans l’alimentation, qu’il s’agisse d’essayer de nouveaux aliments ou simplement d’obtenir moins de fibres que ce à quoi vous êtes habitué, peuvent « jeter votre système”, a déclaré le Dr Gurland.
certaines personnes souffrent également d ‘ « anxiété dans la salle de bain” et sont mal à l’aise d’utiliser les salles de bains d’hôtel ou les toilettes publiques, de sorte qu’elles repoussent les selles., « Une fois que vous retenez, il se trouve dans le rectum et se dessèche, assis là presque comme un bouchon”, a déclaré le Dr Gurland, exacerbant la constipation.
certaines études suggèrent que la motilité du côlon peut, comme d’autres fonctions corporelles, suivre des rythmes biologiques ou circadiens.
Les chercheurs notent que les travailleurs postés, comme les voyageurs de fuseau horaire, éprouvent souvent des irrégularités gastro-intestinales.
« je dis à mes patients en voyage d’emballer des collations et de l’eau et de s’assurer qu’ils ont un adoucisseur de selles sur eux — et de réserver du temps pour cela”, a déclaré le Dr Gurland. « Vous l’oubliez quand vous êtes pressé., Mais soyez proactif et mangez votre farine d’avoine si vous êtes sujet à la constipation. N’attendez pas que vous ayez un problème. Il n’y a rien de pire que de se rendre dans un pays étranger et de devoir trouver une pharmacie parce que vous n’avez pas bougé vos intestins en cinq jours.”