trouble bipolaire
il n’est pas facile de faire face au trouble bipolaire d’un être cher. Ce guide vous aidera à relever les défis et à soutenir votre ami ou un membre de votre famille.
Comment pouvez-vous aider quelqu’un avec un trouble bipolaire?
faire face aux hauts et aux bas du trouble bipolaire peut être difficile—et pas seulement pour la personne atteinte de la maladie. Les humeurs et les comportements d » une personne atteinte de trouble bipolaire affectent tout le monde autour—en particulier les membres de la famille et les amis proches., Cela peut mettre à rude épreuve votre relation et perturber tous les aspects de la vie de famille.
au cours d’un épisode maniaque, vous devrez peut-être faire face à des pitreries téméraires, des demandes scandaleuses, des explosions explosives et des décisions irresponsables. Et une fois que le tourbillon de la manie est passé, il vous incombe souvent de faire face aux conséquences. Pendant les épisodes de dépression, vous devrez peut-être prendre le relais pour un être cher qui n’a pas l’énergie nécessaire pour assumer des responsabilités à la maison ou au travail.,
la bonne nouvelle est que la plupart des personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent stabiliser leur humeur avec un traitement, des médicaments et un soutien appropriés. Votre patience, votre amour et votre compréhension peuvent jouer un rôle important dans le traitement et le rétablissement de votre proche. Souvent, le simple fait d’avoir quelqu’un à qui parler peut faire toute la différence dans leurs perspectives et leur motivation.
mais prendre soin d’une personne atteinte de trouble bipolaire peut aussi prendre un péage si vous négligez vos propres besoins, il est donc important de trouver un équilibre entre soutenir votre proche et prendre soin de vous.,
Autres façons d’aider quelqu’un avec un trouble bipolaire
Vous pouvez également soutenir votre bien-aimé par:
l’Apprentissage sur le trouble bipolaire. Apprenez tout ce que vous pouvez sur les symptômes et les options de traitement. Plus vous en savez sur le trouble bipolaire, mieux vous serez équipé pour aider votre proche et garder les choses en perspective.
Encourageant la personne à obtenir de l’aide. Plus tôt le trouble bipolaire est traité, meilleur est le pronostic, alors exhortez votre proche à demander de l’aide professionnelle immédiatement. N’attendez pas de voir s’ils s’amélioreront sans traitement.
Étant la compréhension., Informez votre ami ou membre de votre famille que vous êtes là s’ils ont besoin d’une oreille bienveillante, d’encouragements ou d’aide pour le traitement. Les personnes atteintes de trouble bipolaire sont souvent réticentes à demander de l’aide parce qu’elles ne veulent pas se sentir comme un fardeau pour les autres, alors rappelez à la personne que vous vous souciez et que vous ferez tout ce que vous pouvez pour aider.
en faisant preuve de patience. S’améliorer prend du temps, même lorsqu’une personne est engagée dans un traitement. Ne vous attendez pas à une récupération rapide ou à une guérison permanente. Soyez patient avec le rythme de récupération et préparez-vous aux revers et aux défis., La gestion du trouble bipolaire est un processus à vie.
l’importance du soutien dans le rétablissement du trouble bipolaire
les personnes atteintes de trouble bipolaire réussissent mieux lorsqu’elles bénéficient du soutien de membres de leur famille et d’amis. Ils ont tendance à récupérer plus rapidement, à éprouver moins d’épisodes maniaques et dépressifs et à présenter des symptômes plus légers.
le trouble bipolaire et la famille
vivre avec une personne atteinte de trouble bipolaire peut causer du stress et des tensions à la maison., En plus du défi de faire face aux symptômes de votre proche et à leurs conséquences, les membres de la famille sont souvent aux prises avec des sentiments de culpabilité, de peur, de colère et d’impuissance. En fin de compte, la souche peut causer de graves problèmes relationnels. Mais il existe de meilleures façons de faire face.
la première étape pour traiter avec succès le trouble bipolaire est que les familles apprennent à accepter la maladie et ses difficultés. Lorsque vous vous sentez frustré ou coupable, rappelez-vous que le trouble bipolaire n’est la faute de personne. Accepter le trouble bipolaire implique de reconnaître que les choses ne seront peut-être plus jamais « normales., »
le traitement peut faire une énorme différence pour votre proche, mais il peut ne pas prendre en charge tous les symptômes ou déficiences. Pour éviter les déceptions et les ressentiments, il est important d’avoir des attentes réalistes. Attendre trop de votre membre de la famille peut être une recette pour l’échec. D’autre part, attendre trop peu peut également entraver leur rétablissement, alors essayez de trouver un équilibre entre encourager l’indépendance et fournir un soutien.
conseils pour faire face au trouble bipolaire dans la famille
acceptez les limites de votre proche. Votre bien-aimé avec un trouble bipolaire ne peut pas contrôler ses humeurs., Ils ne peuvent pas simplement sortir d’une dépression ou se mettre la main sur eux-mêmes lors d’un épisode maniaque. Ni la dépression ni la manie ne peuvent être surmontées par la maîtrise de soi, la volonté ou le raisonnement. Donc, dire à votre bien-aimé de « cesser d’agir fou” ou de » regarder du bon côté » n’aidera pas.
Accepter ses propres limites. Vous ne pouvez pas sauver votre bien-aimé avec un trouble bipolaire, ni vous ne pouvez les forcer à prendre la responsabilité de s’améliorer. Vous pouvez offrir un soutien, mais en fin de compte, le rétablissement est entre les mains de la personne atteinte de la maladie.
réduire le stress., Le Stress aggrave le trouble bipolaire, alors essayez de trouver des moyens de réduire le stress dans la vie de votre proche. Demandez comment vous pouvez aider et vous porter volontaire pour prendre en charge certaines des responsabilités de la personne si nécessaire. Établir et appliquer une routine quotidienne-avec des heures régulières pour se lever, manger et se coucher—peut également réduire le stress familial.
communiquez ouvertement. Une communication ouverte et honnête est essentielle pour faire face au trouble bipolaire dans la famille., Partagez vos préoccupations avec amour, demandez à votre proche comment il se sent et faites un effort pour vraiment écouter—même si vous n’êtes pas d’accord avec votre proche ou si vous ne vous rapportez pas à ce qui est dit.
soutenir une personne atteinte de trouble bipolaire
ce que vous pouvez dire qui aide:
- « Vous n’êtes pas seul dans ce cas. Je suis ici pour vous. »
- » je comprends que c’est votre maladie qui cause ces pensées et ces sentiments. »
- » Vous ne le croyez peut-être pas maintenant, mais la façon dont vous vous sentez peut et va changer., »
- » Je ne peux peut-être pas comprendre exactement ce que vous ressentez, mais je me soucie de vous et je veux vous aider et vous soutenir. »
- » Vous êtes important pour moi. Ta vie est importante pour moi. »
convaincre une personne atteinte de trouble bipolaire de consulter un médecin
en plus d’offrir un soutien émotionnel, la meilleure façon d’aider votre proche atteint de trouble bipolaire est d’encourager et de soutenir le traitement. Souvent, cela peut être plus un défi qu’il n’y paraît. Puisque les personnes atteintes de trouble bipolaire ont tendance à manquer de perspicacité dans leur état, il n’est pas toujours facile de les amener à un médecin., Lorsque votre proche est maniaque, il se sent bien et ne réalise pas qu’il y a un problème. Lorsque votre proche est déprimé, il peut reconnaître que quelque chose ne va pas, mais manque souvent d’énergie pour demander de l’aide.
Si votre proche ne reconnaît pas la possibilité d’un trouble bipolaire, ne discutez pas à ce sujet. L’idée peut être effrayante pour eux, alors soyez sensible. Suggérez plutôt un examen médical de routine ou une visite chez le médecin pour un symptôme spécifique, tel que l’insomnie, l’irritabilité ou la fatigue—puis appelez en privé à l’avance pour informer le médecin de vos préoccupations concernant le trouble bipolaire.,
choses que vous pouvez dire qui pourraient aider:
- « Le trouble bipolaire est une maladie réelle, comme le diabète. Il nécessite un traitement médical.”
- « Vous n’êtes pas à blâmer pour le trouble bipolaire. Vous n’avez pas la cause. Ce n’est pas de votre faute.”
- « vous pouvez Vous sentir mieux. Il existe de nombreux traitements qui peuvent aider. »
- » lorsque le trouble bipolaire n’est pas traité, il s’aggrave généralement. »
soutenir un être cher pendant le traitement du trouble bipolaire
Une fois que votre ami ou un membre de votre famille accepte de consulter un médecin, vous pouvez aider en étant partenaire du traitement., Votre soutien peut faire une grande différence dans le succès de leur traitement, alors offrez-vous d’être impliqué de quelque manière que ce soit.
Ce que vous pouvez faire pour soutenir le traitement du trouble bipolaire d’un être cher:
- trouvez des médecins et des thérapeutes qualifiés.
- mettre en place des rendez-vous et aller de l’avant.
- Offrez vos idées au médecin.
- surveillez les humeurs de votre bien-aimé.
- Apprendre au sujet de leurs médicaments.
- Suivre les progrès du traitement.
- surveillez les signes de rechute.
- alerter le médecin des problèmes.,
Encouragez votre proche à prendre des médicaments pour le trouble bipolaire
Les médicaments sont la pierre angulaire du traitement du trouble bipolaire, et la plupart des gens en ont besoin pour réguler leur humeur et éviter les rechutes. Malgré le besoin de médicaments, de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire arrêter de le prendre. Certains abandonnent parce qu’ils se sentent mieux, d’autres à cause d’effets secondaires, et encore d’autres parce qu’ils apprécient les symptômes de la manie. Les personnes qui ne pensent pas avoir de problème sont particulièrement susceptibles d’arrêter de prendre des médicaments.,
Vous pouvez aider votre proche à rester sur la bonne voie en soulignant l’importance des médicaments et en vous assurant qu’il prend toutes les ordonnances comme indiqué. Encouragez également votre proche à parler à son médecin de tout effet secondaire gênant.
les effets Secondaires peuvent être très désagréable si la dose du médicament est trop faible ou trop élevée, mais un changement de médicament ou la dose peut résoudre le problème. Rappelez à votre proche qu’arrêter brusquement les médicaments est dangereux.,
surveillez les signes avant-coureurs de rechute du trouble bipolaire
même si votre proche atteint de trouble bipolaire est engagé dans un traitement, il peut arriver que ses symptômes s’aggravent. Agissez immédiatement si vous remarquez des symptômes troublants ou des changements d’Humeur. Signalez les symptômes bipolaires émergents à votre proche et alertez le médecin. Avec une intervention rapide, vous pourrez peut-être empêcher un épisode de manie ou de dépression de se développer complètement.,div>
- parler rapidement
- Augmentation du niveau d’activité
- irritabilité ou agressivité
signes et symptômes de dépression:
- Fatigue et léthargie
- dormir plus
- difficulté à se concentrer
- perte d’intérêt pour les activités
- se retirer des autres
- changement d’appétit
faire face à la manie et à la dépression: conseils pour la famille et les amis
s’il N’est pas possible D’empêcher votre proche de rechuter, il y a des choses que vous pouvez faire pour faire face pendant un épisode maniaque ou dépressif.,
Ne prenez pas les symptômes bipolaires personnellement. Au milieu d » un épisode bipolaire, les gens disent ou font souvent des choses blessantes ou embarrassantes. Quand maniaque, votre bien-aimé peut être imprudent, cruel, critique et agressif. Lorsqu’ils sont déprimés, ils peuvent être rejetés, irritables, hostiles et de mauvaise humeur. Il est difficile de ne pas prendre de tels comportements personnellement, mais essayez de vous rappeler qu’ils sont des symptômes de la maladie mentale de votre proche, et non le résultat de l’égoïsme ou de l’immaturité.
préparez-vous aux comportements destructeurs., Lorsqu’elles sont maniaques ou déprimées, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent se comporter de manière destructrice ou irresponsable. Planifier à l’avance pour savoir comment gérer un tel comportement peut aider. Lorsque votre proche va bien, négociez un contrat de traitement qui vous donne l’approbation préalable pour le protéger lorsque les symptômes se manifestent. Convenez des mesures spécifiques que vous prendrez, telles que retirer les cartes de crédit ou les clés de voiture, aller ensemble chez le médecin ou prendre en charge les finances du ménage.
Savoir quoi faire en cas de crise. Il est important de planifier à l’avance les périodes de crise afin de pouvoir agir rapidement et efficacement en cas de crise., Avoir un plan de crise peut aider. Assurez-vous d’inclure une liste des coordonnées d’urgence pour les médecins, les thérapeutes et les autres amis ou membres de la famille qui vous aideront. Indiquez également l’adresse et le numéro de téléphone de l’hôpital où vous emmènerez votre proche si nécessaire.
appelez le 911 (ou le numéro des services d’urgence de votre pays) en cas d’urgence. Si votre proche atteint de trouble bipolaire est suicidaire ou violent, n’essayez pas de gérer la situation seul. Si vous craignez que votre proche ne vous blesse, mettez-vous en sécurité, puis appelez la police., Si votre proche est suicidaire, ne le laissez pas seul. Appelez une ambulance et restez avec votre bien-aimé jusqu’à ce qu’il arrive.
soutenir quelqu’un qui est maniaque
- passez du temps avec votre bien-aimé. Les personnes maniaques se sentent souvent isolées des autres. Passer même de courtes périodes de temps avec eux aide. Si votre proche a beaucoup d’énergie, marchez ensemble. Cela permet à votre proche de continuer à bouger tout en partageant votre entreprise.
- Répondre aux questions honnêtement. Cependant, ne discutez pas ou ne discutez pas avec quelqu’un pendant un épisode maniaque., Essayez d’éviter une conversation intense.
- ne prenez aucun commentaire personnellement. Pendant les épisodes maniaques, votre Proche peut dire ou faire des choses qui sont hors de caractère, y compris en se concentrant sur les aspects négatifs des autres. Essayez d’éviter les disputes.
- préparez des repas et des boissons faciles à manger. Il est souvent difficile pour quelqu’un qui est maniaque de s’asseoir à un repas, alors essayez de leur offrir des sandwichs, des pommes, des craquelins au fromage et des jus, par exemple.
- évitez de soumettre votre proche à beaucoup d’activité et de stimulation. Il est préférable de garder l’environnement aussi calme que possible.,
- permettez à votre proche de dormir autant que possible. Pendant les périodes de forte énergie, le sommeil est difficile, mais de courtes siestes prises tout au long de la journée peuvent aider. Parfois, une personne maniaque peut se sentir reposée après seulement quelques heures de sommeil.
prendre soin de soi lorsqu’un être cher souffre d’un trouble bipolaire
Il est facile de négliger ses propres besoins lorsque vous soutenez une personne atteinte d’une maladie mentale. Mais si vous ne prenez pas soin de vous, vous courez le risque d’épuisement professionnel—et cela ne vous aidera pas ou votre proche., Lorsque vous prenez soin de vous à la fois émotionnellement et physiquement, vous serez en mesure de mieux faire face au stress de prendre soin d’une personne atteinte de trouble bipolaire et d’avoir l’énergie dont vous avez besoin pour soutenir le rétablissement de votre proche.
concentrez-vous sur votre propre vie. Soutenir votre Proche peut impliquer des ajustements de vie, mais assurez-vous de ne pas perdre de vue vos propres objectifs et priorités. N’abandonnez pas les amitiés, les plans ou les activités qui vous apportent de la joie.
Chercher de l’aide. Faire face à la maladie mentale d’un être cher peut être douloureux et isolant., Assurez-vous d’obtenir le soutien émotionnel dont vous avez besoin pour faire face. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance de ce que vous vivez. Cela peut également aider à obtenir votre propre thérapie ou à rejoindre un groupe de soutien.
fixer des limites. Soyez réaliste quant à la quantité de soins que vous êtes en mesure de fournir sans vous sentir dépassé et plein de ressentiment. Fixez des limites à ce que vous êtes prêt et capable de faire, et respectez-les. Laisser le trouble bipolaire prendre le dessus sur votre vie n’est pas sain pour vous ou votre proche.
gérer le stress. Le Stress a un impact sur le corps et l’esprit, alors trouvez des moyens de le contrôler., Assurez-vous de bien manger et de dormir suffisamment et de l’exercice. Vous pouvez également garder le stress sous contrôle en pratiquant des techniques de relaxation telles que la méditation.
Demander de l’aide. Si votre ami ou un membre de votre famille a besoin de plus d’aide que vous ne pouvez en donner, demandez de l’aide à d’autres personnes. Tournez – vous vers d’autres parents ou Amis proches, ou contactez un organisme de soutien aux troubles bipolaires.