levez la main si cela vous semble familier: vous jetez votre nouveau soutien-gorge / leggings de sport et vous vous sentez jazzed pour travailler. Mais attendez. Vous avez un problème. Une fois que vous avez brillé dans votre ’fit vous remarquez un groupe de zits rouges sur votre poitrine. Pouah! Dites bonjour à l’acné thoracique, amis.
vous vous demandez ce qu’est exactement l’acné thoracique?, Selon Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York, l’acné thoracique n’est essentiellement que le développement de boutons sur votre poitrine, et c’est souvent un combo de toutes les bonnes choses: points noirs, têtes blanches et bosses rouges et enflammées.
D’accord, mais en quoi est-ce différent de vos problèmes d’acné réguliers? Eh bien, il s’avère que ce n’est pas très différent du tout, en fait. « En termes de causes, l’acné thoracique est la même que l’acné régulière, mais elle est juste située sur la poitrine”, explique Miriam Vega Gonzalez, MD, dermatologue certifiée par le Conseil., « C’est le même type de physiologie—ce sont des pores obstrués qui s’enflamment parfois. »
donc vous avez un cas solide d’acné sur vos mains er err, poitrine. Pas besoin d’avoir peur. Il est très possible de se maîtriser. Continuez à lire pour huit façons de guérir votre acné thoracique pour de bon, selon les experts.
utilisez un nettoyant pour le corps spécifique à l’acné.
commencez par vous attaquer à l’acné thoracique pendant votre douche ou votre bain quotidien. Au lieu de votre lavage corporel habituel, le Dr Vega Gonzalez recommande d’utiliser un lavage à l’acide salicylique (qui élimine les excès d’huiles et les cellules mortes de la peau) si vous avez un léger cas de bosses à la poitrine., Cela étant dit, si vous êtes sur le côté plus enflammé (pensez super rouge, pores obstrués) envisager de choisir une formule de peroxyde de benzoyle, qui tue les bactéries responsables de l’acné sur votre peau. Utilisez le lavage sur n’importe quelle zone de bouton-y de votre poitrine, laissez reposer, puis rincez. Facile!
assurez-vous de les exfolier.
Dr.Vega Gonzalez suggère également d’ajouter un peu d’exfoliation à votre routine pour un peu plus ~oomf~. Elle dit qu’il amincit littéralement la peau, permettant à l’excès de kératine qui obstrue vos pores de sortir * pour de bon*. Selon le dermatologue Shari Marchbein, MD, l’exfoliation est également idéale pour traiter l’hyper-pigmentation de votre poitrine Une fois que votre acné a disparu. (AKA, ces restes de marques rouges qui ressemblent à des ombres.,)
« rappelez-vous cependant que le nettoyage excessif et l’exfoliation excessive peuvent irriter la peau et inciter votre corps à penser qu’il doit produire plus d’huile”, dit le Dr Marchbein. « Je recommande d’exfolier pas plus d’une à trois fois par semaine.” Noter.
Essayez un traitement topique.
Le nettoyant pour le corps médicamenteux ne le coupe-t-il pas? Prendre d’un cran. Selon le Dr Zeichner, les produits topiques tels que le peroxyde de benzoyle en vente libre, l’acide salicylique et l’adapalène (qui empêche les cellules de la peau de coller ensemble et de colmater les pores) peuvent également être utiles pour traiter vos poussées thoraciques embêtantes. Appliquez votre formule de choix partout où vous avez de l’acné thoracique et laissez-la sécher avant de glisser sur n’importe quel vêtement., Conseil de Pro: le peroxyde de benzoyle, bien qu’utile, peut tacher vos tissus, alors assurez-vous de porter un t-shirt de couleur claire une fois que vous l’avez utilisé.
Tour à la prescription de médicaments par voie orale.,
” au bureau, quand je vois des patients atteints d’acné sur la poitrine ou le dos, je discute souvent de l’utilisation de médicaments oraux avec des produits topiques », explique le Dr Zeichner. « Ces patients bénéficient de l’utilisation de médicaments, qui traitent le problème de l’intérieur. »Comme la surface de la poitrine est si grande, le Dr Zeichner explique qu’il est parfois difficile de traiter complètement l’acné à l’aide de formules topiques ou de lavages, surtout si la vôtre est une situation d’acné thoracique plus grave. Prenez rendez-vous avec votre derm pour mettre la main sur une ordonnance.
envisager un « visage de la poitrine., »
Renee Rouleau, esthéticienne de renom et experte en soins de la peau, dit qu’il est parfois nécessaire de demander à un professionnel d’effectuer des extractions s’il y a une abondance de pores obstrués non infectés ou de bosses sur votre poitrine. Garder les pores dégagés en enlevant les débris empêche la formation de nouvelles éruptions, explique-t-elle. L’Extraction est généralement associée à un peeling chimique qui exfolie la peau et desserre les pores obstrués afin que les imperfections soient facilement éliminées par l’esthéticienne., Cela étant dit, si vous ne pouvez pas prendre rendez-vous avec un pro, ignorez complètement les extractions (n’essayez pas de sauter par vous-même!) et d’opter pour un peeling chimique. « J’aime utiliser un peeling à l’acide salicylique à 20% sur mes clients qui peut aider à éliminer la décoloration causée par les vieilles cicatrices d’acné tout en aidant à garder les pores clairs”, explique Mme Rouleau. Il existe de nombreuses options de pelage à domicile sous la forme de tampons de resurfaçage et de solutions compte-gouttes, il suffit de ne pas aller trop loin et de les utiliser plus d’une fois par semaine.
évaluez votre routine post-entraînement.
Êtes-vous quelqu’un qui aime s’asseoir après l’entraînement?, Regardez, je l’obtiens. Je peux devenir assez paresseux après une séance de sueur aussi. Mais la confiance, vous def besoin de reconsidérer se prélasser dans vos vêtements souillés. Dr. Marchbein recommande de prendre une douche dès que possible une fois que vous avez terminé de travailler. « Transpirer puis rester dans des vêtements en sueur peut à la fois causer et aggraver les éruptions corporelles”, dit-elle. « Il est important de se laver avant et après l’exercice, ou à tout le moins d’utiliser des lingettes nettoyantes douces. »Bonus: Les lingettes sont super faciles à ranger dans votre sac si vous êtes en déplacement. Il suffit de glisser le long de votre poitrine, lancer, et boum, vous avez terminé!
Vérifiez vos lotions.,
naturellement, vous voulez que votre peau soit hydratée et hella lisse. Cela étant dit, si vous êtes sujet à l’acné sur votre poitrine, vous devez être un peu plus prudent sur ce que vous mettez sur votre corps. « La lecture des étiquettes est si importante”, explique le Dr Vega Gonzalez. Vous voulez vous assurer que tout ce que vous achetez dit » non comédogène « (autrement dit, il n’obstruera pas vos pores) ou” sans huile » (si vous avez des éruptions cutanées, votre peau produit déjà trop d’huile, donc pas besoin d’en ajouter plus).
ne sautez pas vos boutons!
je sais que c’est super tentant, mais quoi que tu fasses, ne saute pas!, « En tant que dermatologues, nous ne recommandons jamais de faire éclater des boutons, car cela peut entraîner des cicatrices, plus d’inflammation et une hyper-pigmentation”, explique le Dr Vega Gonzalez. Un mélange des traitements ci-dessus devrait être suffisant pour arrêter vos éruptions thoraciques, alors faites-vous une faveur et laissez ce whitehead seul. Vous êtes les bienvenus!