comme vous le savez probablement bien, il existe des liens entre les expériences que vous avez vécues en grandissant et la façon dont vous vivez en tant qu’adulte. Par exemple, si vous avez eu une expérience traumatisante comme un enfant, comme la violence physique ou émotionnelle, il peut vous suivre à l’âge adulte à travers vos pensées et comportements. Mais pour certains, un phénomène dans le cerveau se produit où ils n’arrivent tout simplement pas à se souvenir de leurs souvenirs d’enfance traumatisants., Cela n’arrive pas pour tout le monde, mais selon les experts, certaines pensées que vous avez peuvent indiquer que vous avez refoulé des souvenirs d’enfance.
« Les souvenirs D’enfance refoulés ou les blocages amnésiques peuvent indiquer un traumatisme », explique à Bustle la psychothérapeute, Rev.Sheri Heller, LCSW. « Quand je fais une première consultation pour quelqu’un qui voit une thérapie, je demande généralement s’il y a des périodes dans leur début de vie où le rappel est sommaire ou inaccessible., »
puisque cette énergie est bloquée ou réprimée, Heller dit que ces souvenirs se convertiront généralement en différentes formes telles que des pleurs épisodiques, des phobies, des explosions agressives ou une anxiété omniprésente, entre autres.
« la répression des souvenirs d’enfance négatifs contribue à la re-victimisation ultérieure car on agit inconsciemment sur la dynamique qu’ils ont réprimée avec l’espoir subconscient de maîtriser le traumatisme », dit Heller. C’est pourquoi certaines personnes ayant des souvenirs refoulés peuvent réagir avec des comportements compulsifs et téméraires ou des dépendances., Même s’ils ne sont pas pleinement conscients, ils peuvent agir de certaines manières en raison d’expériences dans leur passé. Cela n’arrive peut-être pas à tout le monde, mais à certains.
Alors, comment pouvez-vous dire si vous avez des réprimée négatif souvenirs d’enfance? Vos pensées peuvent vous indiquer. Voici des pensées que vous avez qui peuvent indiquer que vous réprimez un traumatisme. Et si vous trouvez que c’est le cas pour vous-même, rappelez-vous que ce n’est pas de votre faute et qu’il est important de demander l’aide de vos proches ou d’un thérapeute pour soulager la douleur.,
AVERTISSEMENT: cet article contient des informations sur les traumatismes et les agressions de l’enfance, que certains peuvent trouver déclenchantes.
« je suis Terrifiée à l’idée De …, «
« c’est à travers les souvenirs d’enfance refoulés que les phobies se développent, alors recherchez les réactions phobiques que vous hébergez et vous trouverez probablement un souvenir d’enfance refoulé derrière », explique à bustle le Dr John Mayer, psychologue clinicien à la demande.
Les souvenirs sont réprimés parce qu’ils sont traumatisants, dit-il., Si vous êtes terrifié par les serpents ou les araignées ou les hauteurs sans vraiment savoir pourquoi, il pourrait y avoir un souvenir refoulé là-bas. « Les pensées qui entourent les souvenirs d’enfance refoulés se manifestent plus tard dans la vie comme des peurs », dit Mayer. « Par exemple, une pensée typique pourrait être une réaction négative aux gens qui crient et qui peut provenir du souvenir d’enfance refoulé d’un parent qui criait en colère., »Si vous croyez avoir une phobie qui rend votre vie difficile, parler avec un thérapeute peut vous aider à découvrir les souvenirs potentiels d’un traumatisme et à développer des mécanismes d’adaptation.
« Pourquoi Suis-je Toujours aussi Nerveux?, »
« Une personne qui semble toujours sur le bord peut être peur d’être blessé et il est plus probable hyper-vigilants et inquiets, » Janika Joyner, Licence Travailleur Social Clinique et propriétaire de l’Élévation des Services de Counseling, LLC, raconte l’Agitation. Donc, si des bruits forts tels que des portes qui claquent ou une voiture qui tire en arrière vous dérangent ou vous mettent mal à l’aise, il peut s’agir de la peur résultant d’un souvenir refoulé.,
« je N’Aime pas Être Seul. »
Si vous détestez l’idée d’être seul, vous pouvez avoir de l’attachement et les problèmes d’abandon. « Une personne qui exprime sa peur d’être seule peut demander du soutien en raison de cas où elle a été blessée dans le passé », explique Joyner., Cela peut également provenir de sentiments d’isolement que vous avez pu avoir quand vous étiez enfant, tels que l’intimidation. Si l’idée d’être seul vous fait vraiment peur, demander l’aide d’un thérapeute peut expliquer pourquoi cela peut être.
« je Déteste L’Odeur De …, »
si certaines odeurs, sons, Textures, lieux ou même Noms vous mettent mal à l’aise sans pouvoir expliquer exactement pourquoi, cela pourrait être un signe que vous avez une sorte de mémoire refoulée de l’enfance. « Mon expérience en thérapie a été de voir un client identifier qu’il n’aimait pas une certaine odeur comme le tabac en raison d’une expérience d’enfance défavorable impliquant une personne qui fume », explique Joyner., Et puisque le parfum est souvent fortement lié à la mémoire, un dégoût pour certaines odeurs peut vous aider à découvrir quels souvenirs vous réprimez peut-être.
« je Déteste Montrant la Peau Et je Déteste Être Touché., »
Une personne qui a de la difficulté avec les souvenirs négatifs au sujet de leur corps ne peut pas être à l’aise avec montrant eux-mêmes en raison d’un passé d’abus sexuels. Comme le dit Joyner, » un client avec qui je travaillais avait peur de porter un short et de montrer ses jambes en raison de sentiments qui l’exposeraient et augmenteraient ses chances d’attention indésirable. Ce même client n’était pas à l’aise de donner ou de recevoir des câlins des autres., »Si vous croyez avoir subi des abus sexuels, rappelez-vous que ce n’est pas de votre faute et que vous n’avez pas à souffrir en silence. Parler avec un thérapeute, ou une confiance bien-aimé peut être cathartique, et peut vous aider à commencer à affronter le traumatisme que peut encore résider avec vous. Si vous ne vous sentez pas à l’aise de parler avec quelqu’un que vous connaissez, vous pouvez également appeler la ligne téléphonique nationale sur les agressions sexuelles au 800-656-HOPE (4673) ou visiter online.rainn.org pour parler avec quelqu » un anonymement qui peut vous aider à traiter ce que vous traversez.,
« Pourquoi Dois-je Toujours le sentiment d’être Malade? »
Si vous vous sentez constamment malade sans vraiment savoir pourquoi, Heller dit que peut-être un signe que vous avez refoulé souvenirs d’enfance., « Un système immunitaire compromis peut être causé par des surrénales induites par l’anxiété qui peuvent en fait être le résultat de la somatisation du matériel refoulé », dit-elle. Si vous remarquez également que ces sentiments de maladie sont accompagnés de certaines de ces autres pensées, il peut être utile de parler à un thérapeute ou à un être cher de ce que vous ressentez.
« j’ai la Haine de Qui je Suis., »
les pensées Négatives centrée autour de vous, telles que « Je suis stupide », « je ne vais jamais à être assez bon », « Quel est l’usage? », ou « je continue à gâcher », peut être un signe de souvenirs d’enfance négatifs refoulés. Selon Elicia Miller, fondatrice de Core Emotional Healing, ces pensées se produisent parce que c’est peut-être ce que vous avez vécu et appris sur vous-même en grandissant., « aurait pu être honteux, blâmé ou même abusé », dit Miller à Bustle.
Si vous êtes aux prises avec une sorte de mémoire refoulée, cela peut vous laisser confus, gardé ou vous amener à agir chaque fois que les souvenirs font surface. C’est pourquoi il est important de demander de l’aide. « Il serait préférable d’aller en thérapie pour aider la personne à apprendre à assembler les pièces et à traiter son traumatisme dans un environnement sûr et stimulant », dit Joyner.
Si l’une de ces pensées vous empêche de vivre votre meilleure vie, sachez simplement que vous n’avez pas à le laisser faire., Résoudre le problème et demander de l’aide peut être la meilleure chose pour vous.
note de la rédaction: si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez été agressé sexuellement, appelez la ligne téléphonique nationale sur les agressions sexuelles au 800-656-HOPE (4673) ou visitez online.rainn.org.